养老手册
　　作为名副其实的中年人，我不得不直白的面对逐渐消失的容颜。银丝阵阵凸显，细纹屡屡爬上额头。我常常在思考再过十年后的自己会是什么样子。满头白发，满脸皱纹，亦或勾腰驼背。种种又无法避免。那么如何养老就是绕不过的话题。
　　一、健康首当其冲。
　　年老体衰是不可逆转的客观规律。养老无异于与健康博弈。保持健康，有很多的维度，但归根结底在于个人对健康的态度和对自我的控制力。有些人觉得健康重要，一切与健康无利的事都可以绕道而行，对己没有什么困难。有些人觉得健康重要，但要放弃自我所谓的原则、欢乐，还不如早点死去。还有些人不觉得健康有多重要，享受生活比健康重要多了，无所谓，早死晚死都是死。要想保持健康，我还是那句话，要有起码的健康意识和自控力。
　　二、活到老，追求到老。
　　即使老了，也一样有追求，有目标。不管是追求健康还是追求后代有更好的生活，亦或追求走遍世界，闻尽人间不知道的轶事。无论何时，精神寄托都是必不可少的。很多人都有过这样的经历，刚刚退休好不自在，反倒是得了病，不易医治。这恰恰说明精神支持对健康的作用。
　　三、永保年轻的心。
　　有研究表明，未来感到乐观的人的平均预期寿命比感到悲观的人的平均预期寿命长约七年半。可见，乐观的人寿命更长。放下曾经，保持最平静的内心世界，乐观的心境自然而然就来了。
　　归根结底，健康是最重要的养老资本。好的身体会给老年生活带来无穷无尽的乐趣。相反，身体差了，生活质量也没法保障，乐趣就无从为力。
　　中年人们，准备好了吗。为了明天，请务必保持一颗健康的心态。欢迎大家一起来探讨养老的话题。养老

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