世界冠军、奥运冠军施廷懋，是一位30岁的跳水老将，也是一位重庆辣妹，毕业于西南大学运动训练专业。截止2020年东京奥运会，她在女子三米板和双人女子三米板以及女子一米板项目上共计获得4枚奥运奖牌，7个世锦赛冠军，6个世界杯冠军和4个亚运会冠军，其他奖牌无数。
　　她5岁开始在重庆市二体校训练体操，9岁改练跳水，15岁被清华大学跳水队看中，17岁结束训练回到重庆队。先后获得2014年CCTV体坛风云人物，2016年度CCTV体坛风云人物最佳组合奖，2017年度CCTV体坛风云人物年度最佳女运员和中国十佳劳伦斯冠军奖最佳女运员，2018年新华社中国十佳运动员，2021年中国青年五四奖章和全国三八红旗手荣誉称号。
　　30岁的年龄，22年的跳水生涯，多半时间都是在跳板上度过的，教练的严格要求，自己的刻苦锻炼，所有的技术要领都装进了她的脑海里，所有的运动技巧都体现在她的动作中，无论是一米板还是三米板，她的动作干净利落，姿势标准优雅，赢得了裁判和观众的充分肯定和高度评价，让她在众多的队员中脱颖而出，一举成为了中国女子跳水队的领军人物。
　　她是一个做事比较认真的女孩，认准了的事就一定要坚持到底。跳水是她热爱的职业，成功是她追求的目标。有些人误认为跳水很好玩，既干净又轻松，还能免费洗澡。殊不知这里面的复杂和艰辛，其实从上板、起跳、空中规定动作的完成到入水的每一个环节，都有着一整套的规范要求，每个步骤都比较严格，每个动作都要做的天衣无缝，美观优雅，入水的水花还要压到最小；这项工作也非常单调，天天都在那里重复那些固定的动作，基本上没有新鲜感，时间长了也会感到乏味、无聊和精神疲劳；再说起初身体好的时候还行，练的时间长了，难免会积累这样那样的伤病，这时候不但要长期忍受伤病员折磨，而且所做的动作也会变形，影响到在比赛中的正常发挥，真正做起来并不容易，要想做好就更难。
　　尤其是东京奥运会由于新冠疫情的原因，延期了整整一年，对于施廷懋来说，奥运周期的延长，就等于训练和准备周期的延长，她就要带着各种伤病多付出一年努力和代价，对于一个30岁的老将来说，并不是一件容易的事。不过，她没有半途而废，还是咬着牙坚持了下来，更没有让大家失望，东京奥运会上成绩斐然，她的表现让人刮目相看，赢得了裁判和观众的高度评价，成功获得了女子三米板和女子双人三米板两项奥运冠军，成为了新一代的跳水皇后。

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