中秋节虽然已过去了,可是家里的月饼却还没吃完,被小宝宝看到,总是吵着要吃。爱吃零食是很多小宝宝的天性,可是买来的月饼真的不建议给宝宝吃。 原因有两点: 1、市面上买来的月饼,大都是提前做出来的,里面不知加入了多少添加剂、防腐剂。宝宝吃后,轻则引起腹泻、腹胀、消化不良,重则会引发其他疾病。 2、我之前研究过月饼做法,月饼馅需要放入很多油和糖,月饼皮放油更多,几乎全是用油和的面。高热、高脂、高热量,一般成人吃了都难以消化,何况是3岁以下的宝宝,他们的消化系统还不成熟,肯定是不能吃的。 那么,宝宝想吃月饼却不能吃买来的月饼怎么办呢?不妨自己做。下面这两款快手月饼做给孩子吃,妈妈更放心!山药紫薯木瓜月饼 这款月饼含有山药和紫薯。山药具有健脾、补肺、助消化等多种功效;紫薯具有抗癌、补血、保肝、抗突变、大便畅通、防止胃肠道疾病等功效。两者搭配一起,不仅营养丰富还很漂亮,非常适合做给宝宝吃。 一、准备材料: 1、山药、紫薯、木瓜、儿童蜂蜜、月饼模具(没有可以找一些干净的大一点的盖子代替)。 2、山药、紫薯、木瓜比例大概是:4:2:1,蜂蜜适量放一点就行了。 二、具体做法: 1、将山药、紫薯去皮、切片、蒸熟。 2、将蒸熟的山药、紫薯放在不同的容器中,碾碎成泥,再分别滴入适量的蜂蜜,调节口感。再将自然熟的木瓜从中间切半、去籽,用勺子挖出若干适量的小球备用。 3、取适量的紫薯包住木瓜球,然后再取适量山药包住紫薯球,放入磨具压一下就可以吃了。 紫薯土豆果蔬月饼 这款月饼营养也是很丰富的,食材都是宝宝这个年龄段可以吃的食物,比如牛肉,营养价值很高,很多体检医生都会推荐家长多给宝宝吃牛肉,如果有些宝宝平时不爱吃牛肉,家长就可以这样试着做给宝宝吃。 一、准备材料: 1、紫薯、土豆、牛肉(或购买婴儿专用的牛肉松)、红枣、苹果、月饼模具。 2、食材用量根据需求来。 二、具体做法: 1、紫薯、土豆、苹果、红枣蒸熟以后,先将紫薯、土豆放入不同容器碾碎成泥备用,再将苹果、红枣去皮、去核碾压成泥备用。 2、如果没有牛肉松,可以将买来的牛肉洗净、切片放入锅中,加入葱姜煮熟,然后用搅拌机打碎倒入锅中炒干即可。 3、用紫薯包入红枣苹果泥,用土豆包入牛肉松,包好以后放入月饼模具中按压一下拿出来就可以吃了。 这两款快手月饼做法简单又有营养,快为小宝贝做起来吧! PS:所有食材搭配仅供参考,具体做的时候,宝妈可以根据家里现有食材情况和宝宝喜好特点自由调整。 关注依科育儿可了解更多科学、有趣、有料、有爱的育儿分享。如果您觉得此文对您有帮助,欢迎留言、点赞、转发、收藏写文不易,您的支持将是我今后创作的最大动力,非常感谢!文:依科育儿 图:来源网络,如有侵权,请联系作者删除,谢谢!