睡眠差！长不高！原因竟是因为磨牙？现在知道还来得及

　　文章来源于：喜高科技公众号
　　咯吱咯吱
　　夜深人静的时候
　　孩子看起来睡得挺沉
　　却常把牙齿磨得吱吱作响
　　像小老鼠啃东西似的
　　正所谓夜里磨牙，肚里虫爬
　　没啥大事，给孩子买点驱虫药吃吃就行
　　慢着！
　　你真的确定磨牙是一件小事？
　　NO！NO！NO！
　　磨牙是如何影响身高增长的？
　　夜磨牙症对于生长发育阶段的儿童身高增长有一定的负面影响。
　　这是因为，夜磨牙症的出现可能会导致生长激素分泌异常。
　　我们知道，儿童身高的增长主要与生长激素分泌相关，它的分泌在清醒状态较低，分泌高峰主要集中在夜间睡眠过程中，尤其是刚进入深睡眠状态，即非快速眼动第34期。
　　在对磨牙儿童进行多导睡眠监测时发现，快速眼动睡眠时相（黄色部分）的潜伏期延长，相应的与生长激素密切相关的深睡眠（红色部分）时相减少。
　　长期如此，错过了生长激素分泌的高峰阶段，孩子的身高增长自然就会受到影响啦
　　不仅如此，磨牙症作为一种睡眠障碍，还会带来以下危害：
　　也就说每5个孩子中就有1个有磨牙症的情况。
　　磨牙，真的不是小事情，而是一种影响长高的信号，爸妈们要引起重视！
　　孩子磨牙可能与这些有关
　　遗传因素
　　有研究发现，父母有磨牙症状的儿童发生磨牙的概率是父母无磨牙症状的儿童10倍左右。
　　磨牙虽然不是百分百的遗传，但确实具有一定的遗传倾向姿势因素
　　有研究认为可能和俯卧位时
　　气道打开不全有一定关系
　　还有研究认为俯卧位睡觉时
　　下颌需要用力支撑着头部的位置
　　导致面部肌肉紧张，从而出现磨牙心理因素
　　压力、紧张、焦虑、恐惧、抑郁等因素都会增加孩子出现磨牙症的概率。
　　但发表在《ClinicalPediatrics》上的综述表示：目前没有证据证明在小于5岁的孩子中，夜磨牙和心理因素有关，这可能与美国的孩子们在学龄前阶段基本没有学业压力有关；
　　但考虑到中国现状，很多孩子们在6岁前就会面临来自于学校、家长、学习、兴趣班等各种压力；可见，我们并不能排除心理因素导致的夜磨牙症。其他纠缠不清的因素
　　晚上吃得太多，胃肠道在孩子睡着之后还要工作，就可能引起面部咀嚼肌自发性的收缩，出现磨牙。
　　夜磨牙如何缓解？
　　磨牙是一种多因素相互作用引起的症状，想让孩子晚上尽可能睡得安稳，生长激素的分泌高峰也能正常来到
　　小编结语
　　孩子偶尔一次磨牙爸妈们也不用太紧张，绝大多数情况下不会影响宝宝的牙齿和发育，改善孩子的睡眠习惯，磨牙的情况可能就消失了；
　　如果磨牙很厉害，第二天精神状态明显不好；或者过了换牙期的青少年还经常磨牙，就需要就医；可以到口腔科或耳鼻喉科检查，请医生帮忙判断是什么原因引起的磨牙，再对症治疗。
　　参考文献：
　　1、儿童磨牙症致病因素的研究进展。周丽娟。实用口腔医学杂志
　　2、基于全国范围的学龄期儿童夜磨牙症与身高关系的探究。张安易、李生慧、马骏。中国儿童保健杂志2019年8月第27卷第8期
　　3、乳牙列及混合牙列儿童夜磨牙症相关因素的分析。祝欣、郑树国、郑毅、傅开元、周永胜、俞畅。《中华口腔医学杂志》
　　4、儿童夜磨牙儿科医生孔令凯
　　5、夜磨牙症儿童患者的多导睡眠监测分析。吴晓冉、郑树国、王立文。《中华口腔医学杂志》2011年2月第46卷第2期