冲动是魔鬼，不受控制的人情绪会让人万劫不复

　　能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。拿破仑
　　最难控制的是情绪，情绪是心魔，控制不当，便会吞噬你！
　　很多人都会试过，突然间就会冒出莫名的情绪，而且是不能控制情绪。
　　原因可能很简单，或许因为别人的一句话，又或是某一件微不足道的小事，但这就足够撩起心中的怒火。
　　脾气是藏不住的，就算闭上嘴巴不发作，它也会跑到脸上去。
　　即使当时你勉强把它压制在心底，但长期累积又得不到发泄，就如同如鲠在喉，不吐不快。
　　而且长期的累积，会一毫不差的显示在脸上，慢慢地就会形成苦脸相，可能这就是所谓的现相由心生吧。
　　佛曰：有心无相，相由心生；有相无心，相由心灭。相是一副皮囊，也是给人的外在形象；心是一种境界，也是操控心绪的源泉。
　　想让自己成为什么样子，一切的取舍都在于心境。我始终认为一个心胸狭隘，满心哀怨的人是不会有慈面善目的相貌。
　　每当自己濒临脾气爆发的边缘，我都会提醒自己：心胸要大量，别计较，不然就会变成丑八怪。俗话说，丑人多作怪嘛。
　　但人始终都是有七情六欲的，任何情绪都会出现，当负面情绪来袭，该如何应对，又怎样去避免变成满腔怒火的人呢？
　　一、成年人，要懂得控制自己的情绪。
　　曾经我也陷入了这种情绪的漩涡之中，觉得生活枯燥，诸事不顺，传递给别人的只有情绪，没有实质性的信息。
　　我的工作是打包员，每天把快餐打包好就放在桌面，让骑手小哥自己拿。
　　有一天单特别多，厨房出餐不够及时，骑手小哥送餐的时间不多，所以很多小哥都在催单，在我被催得不耐烦的时候，发现有一份餐不见了。
　　店里挤满一堆的外卖小哥，我一着急火气就上来了，我就开口骂：偷餐贼，不知道尊重别人的劳动成果，全是贼
　　我这一骂，不得了，全部小哥都怼过来，他们一言我一语，开始吵起来。
　　不见了餐的我十分恼怒，把愤怒都塞给了在场的小哥，即使我知道小偷不是他们，但因为他们都挤在店里，才导致乱哄哄，才会让小偷有机可乘。
　　要拿那份被偷走的餐的小哥被我激怒了，他以为我在骂他，他靠过来很激动的说：谁偷你餐。
　　弟弟见我们越吵越凶，他就在厨房里叫我们别吵，不见了的就重新做，再怎么吵，餐也不会回来！最后我们都闭上了嘴。
　　都说发脾气是本能，能控制脾气才是本事。我缺乏控制情绪的本领，这件事情确实是我太激动了。
　　过后再回想那时的我，自己都有点后怕，并且很后悔，隔天再见到那个小哥，我主动跟他道了歉。
　　后来没过几天，网上就有骑手小哥捅死店员的新闻。我倒出了一口凉气，万幸，那天我们都忍住了没有爆发，万幸，自己没有遇到垃圾人。
　　其实，谁都不会拿自己的生命开玩笑，但是在彼此的肢体和语言刺激下，冲突升级并失控，双方一时间都会失去了理智，在愤怒之下，做出了极端错误的行为，甚至用生命验证了冲动是魔鬼这句话。
　　二、冲动的惩罚，会以生命为代价。
　　我们日常生活中的情绪起伏，都会不可避免地影响周围的人；喜怒无常，也注定会破坏别人对自己的信任。懂得做人，有时候比懂得做事更重要。即使你不懂怎么为人处世，至少也要学会控制情绪，而不要让情绪控制自己。
　　假如有人影响到了自己的情绪，我们的重点应该放在控制自己的情绪上，而不是影响你情绪的人身上，这样才能自信起来。
　　将注意力放在自己身上，然后再对自己说：每个人的生活环境都不同，不能总要求别人与自己一样，而对待一些野蛮人，更应该多担待一些。
　　这种方法很简单，并且有用。所以，我很快练就成一副万事无所谓的样子。
　　还记得前两年，武汉面馆老板被杀案，但事情都有两面性，俗话说，可怜之人必有可恨之处。
　　是面馆老板那一句吃不起你就莫吃，你给老子滚就把他自己的性命断送了。
　　常言道，祸从口出，如果不能管好自己的嘴，以后人生的每一步都如履薄冰。
　　看到杀人者那个瘦弱的身影，不免心生怜悯，他本是弱者，却因一口气而成为杀人凶手。
　　我想，事后他一定会后悔，比起活命，当时认怂一下又算什么？可惜人生没有重来的机会。
　　因一件小事而引发口舌之争，最后酿成血案的情况多如牛毛，每年都会上演很多起。
　　经常在电视里看到当事人痛哭流涕后悔万分。
　　他们后悔没有控制好自己的情绪，成了情绪的奴隶，最后因一时的咽不下那口气而酿成惨祸。
　　哈佛大学的心理学家平克曾经在《人性中的善良天使》一书中讨论过此类非理性的暴力行为背后的心理产生机制。
　　他的解释是：促发此类暴行的实际动力，并不是可以计量的实际经济利益，而是貌似虚幻的心理利益，也就是心理的满足感。
　　换言之，即使杀人者知道其在公共场合杀人肯定会受到法律的惩罚，他也会基于毕竟我是用自己一条卑微的命换了对方一条更昂贵的命这样的考量，而觉得自己在这场生命交易中占了上风。
　　这种考量当然是荒谬的，但是对于这种考量的心理学分析却可以是符合逻辑的。
　　而对于陷入非理性思维的情绪发泄者来说，既然他们的生命中没有什么值得保卫的东西，他们就不会太珍惜生命本身，相反，他们还会通过攻击乃至剥夺别人的生命来为自己找到自己曾经活过的证据。
　　三、控制好自己的情绪，才能成人生的主人。
　　《了不起的盖茨比》说：每当你觉得想批评什么人的时候，你要记住，不是所有人都有你所拥有的优势。
　　这句话我深以为然，除了至亲之外，我一切都不在乎，只有不在乎，才能活得更轻松，而且与别人相处也越来越融洽。
　　家庭认怂，不是真的怂，而是源于恩爱，止于争吵，大智若愚。
　　社会认怂，不是真的怂，而是只与同好争天下，不共傻瓜论短长。
　　《欢乐颂》中安迪曾说过一句话，不与傻瓜论短长。所以遇到有人挑衅你，骂你，你心里默念：不与傻瓜论短长，多念几遍就不生气了。
　　其实害怕或者恐惧都是可以被控制或减缓的，要做到这点的，首先辨认他们。
　　禅宗说改变自己会到来，就像做园艺一样清除杂草和小石子，扦插、修剪、浇水让植物生长，生活也一样，应该先清除障碍我们前进的东西，并且要学会辨认这些障碍。
　　很多时候我们都忽视了自身的能力，越努力生活就越能接受该有的责任，就会有越好的前程前进。
　　在西方文化里，大部分人认为情绪是生活的催化剂，因此他们不想放弃生活中的任何的东西，然而人们也知道情绪让他们受苦，让他们变得软弱。
　　有情绪和感受开心并不是一回事，我们可以接受不能改变的东西，然后转身集中精力做别的事情，应先去做我们同道合理疗师，我们的生活质量会大幅提升。
　　唯一可以知道打扰我们的因素是怨恨，嫉妒，恼怒，他们都是只须了解他们出现的原因，无需尝试消灭这些坏脾气，但是要试着了解他们，这样一来我们就不会意气行事。
　　负面想法会让我们变弱，我发现我在经历不快之后，经常会感冒。医生告诉我，当我们有心事的时候，大脑会产生一些物质，让血液酸化免疫力系统就会出现问题。
　　所以停止在各种关系中喋喋不休的讲理吧，退一步海阔天空，这样会让你不做情绪的受害者。
　　学会控制自己的情绪，偶尔要刻意沉默，如果能做到不带情绪去处理一些事情，这是一件非常幸福的事情。
　　齐帆齐微刊签约作者：友夕友