怎样陪养乐观精神

　　陪养乐观精神的办法很多，下面就让我给大家介绍几个具体做法：
　　1、一个乐观主义者必定是个实事求是的现实主义者。不管自己还是朋友，都应该是实事求是的现实主义者。择友的标准应该是彼此建立亲密的关系，彼此有共同的人生价值观和共同的目标。真正的朋友应该是：没有什么大不了，只是有些不方便而已。最不应该交往的朋友是那些悲观主义者和只知道取笑他人的人。
　　2、当一个人情绪低落时，不妨去孤儿院、养老院、医院去看看，看看在自己的痛苦之外，还有多少个不幸，尽量伸出援手去帮助他们，从而重建自己的信心。
　　3、听听轻松、愉快、鼓舞人的音乐
　　听音乐可使人身心放松，缓解压力。优美的旋律可抚平浮躁烦乱的心情。
　　4、改变习惯用语
　　不要说我真是累坏了，而要说忙了一天，现在感觉真舒服。
　　不要说他们怎么不想想办法，而要说我知道我该怎么做。
　　不要说为什么偏偏找上我上帝，而要说上帝，考验我吧！
　　不要说这个世界乱七八糟，而要说我要把自己家里弄好。
　　不要在团体中报怨，而要从赞扬团体中的某个人开始做起。
　　5、重视自己的生命
　　永远不要说：只要吞下一口毒药，就可获得解脱。不妨这样想：积极的心态，将帮助我度过难关。
　　没有什么大不了，时间会抚平一切伤痛，重视自己的生命，乐观地对待生命中的挫折。
　　6、从事有益的娱乐与教育活动
　　有选择地接收讯息，多看介绍美景的节目，介绍文化活动的节目，以及有关家庭健康的节目。
　　7、在幻想、思考以及谈话中，要表现出你的健康状况很好
　　每天对自己做积极的自言自语，不要老是想着一些小毛病，像感冒、头痛、擦伤、抽筋、扭伤等，如果老是提及这些小毛病，那么它将会经常问候你。
　　和别人聊天交往中，把自己积极的心态传递给别人，同时你也会收获一份好心情。
　　9、养成学习的习惯
　　学习的途径很多，而学习的最高境界就是要有自己的信养，有高度的自尊心和高度的自信心，提升自己的内涵，做一个有能力的人。
　　10、生活中，积极地帮助别人
　　生活中，积极地去帮助别人，可以给他打电话，可以给他发信息，可以直接去拜访他，把你积极的心态传递给他，这样，给他带去正能量的同时，你也会更加自信。
　　11、与其担心未来，不如现在好好努力
　　这条路上，只有奋斗才能给你安全感。不要轻易把梦想寄托在某个人身上，也不要太在乎身旁的耳语，因为未来是你自己的，只有你自己能给自己最大的安全感。别忘了答应自己要做的事，别忘记自己想去的地方，不管那有多难，有多远。
　　12、正视自己的优点、缺点，平衡自己的心态
　　像那些挫折、困难、它们最怕的是我们坚定的态度。缺点并不可怕，只要我们用欣赏、改变的态度去看待，渐渐地，就会发现它正逐步成为我们的优点、我们的长处，就好比一个天平称上的左右两边的砝码，左边是现在的生活，右边是我们的心态，想要使天平的左右两边平衡，就得不断地向右边加平正的心态，不断的改变自我。
　　13、学会面对挫折
　　人生的路非常的长，在这条路上，会遇到各种挫折，我们要学会面对挫折，不可以遇到一点挫折就对生活失去信心，要学会面对才会有成功。人生中有许许多多的困难，但无论困难有多大，只要把他分解成一个个小困难，再一个个地去战胜这些小困难，最后你一定可以战胜大困难。
　　让自己越来越自信的办法很多，只要你肯努力，就会有所收获。