上班不断奶超实用背奶宝典，必须收藏

　　母乳喂养这一路，相信90的妈妈都有过手足无措、随时崩溃炸裂的瞬间，特别是背奶一族。
　　你会发现，在她们的日常流水账中，天天都充斥着
　　《心寒！挤奶找不到地方》《过安检被蜀黍拦截，并要求先来一口》《可怕！某司上演被20名同事围观挤奶》《关于背奶，这些崩溃你不得不知》这些震惊体辛酸史；
　　朋友圈也是一大片喂奶囧事翻车现场；
　　个人签名，也渐渐从今天也要加油鸭，变成我！太！难！了！
　　其实不要灰心，只要方法对，背奶这事，总会慢慢慢慢慢慢慢慢慢慢地好起来的。
　　为了大家能做一头快乐的行走奶牛，我们整理出一份超实用的宝藏背奶攻略，为各位新手妈妈支招，但愿大家在背奶这路上，身体和灵魂都充满peacelove。
　　攻略1
　　多久喂一次奶合适？3小时？4小时？
　　宝宝出生头3个月：按需喂养。
　　直白的说就是宝宝饿了就喂，每次喂不需要强求固定奶量，宝宝通常一天会吃68次甚至更多。因为这阶段的宝宝胃口很小，胃的排空速度快，容易吃饱，但也饿得快。
　　宝宝在46月龄：按时喂养。
　　这个阶段的宝宝，通常吃一次奶能坚持34个小时，所以，建议每隔3个小时喂一次。
　　宝宝吃完奶不到2个小时就嗷嗷哭，小嘴吧唧吧唧的，那很可能是他上一顿没有吃饱，喂奶时稍微让他再吃多一点哦。
　　那怎么知道宝宝吃饱没？你可以从他的情绪、尿量和生长曲线判断出来的。
　　攻略2
　　奶水挤出来后，用什么装？
　　常用的储奶器皿有储奶袋、储奶杯和储奶瓶，那选哪种比较好呢？一张表告诉你
　　Tips：
　　建议宝妈们首选塑料的储奶器皿。因为母乳中的活性因子容易附着在玻璃或金属制品上，会降低母乳的营养成分哦。
　　挤奶时用到的吸奶器以及储奶器皿，在每次使用前都必须要清洗哦，并用82以上的热水消毒510分钟。
　　奶水的分装也有讲究，建议根据宝宝的胃口大小来进行分装，60ml120ml份比较合适，避免宝宝吃不完浪费。而且，分装好的袋子或瓶子应该在显眼的位置标注好生产日期和容量。
　　如果奶水需要冷冻保存比较久，不能使用储奶瓶，只能用储奶袋，且不能装得太满，因为冰冻后的奶液会膨胀，如果空间太小，容器冷冻结冰容易胀爆的。
　　攻略3
　　母乳应该放冷藏还是冷冻？能放多久？
　　奶水储存的温度越低，储存的时间也就越长。关于保存条件和保存时间，《中国居民膳食指南2016》中是这样建议的：
　　Tips：
　　如果可以，建议用专用冰箱冷藏或冷冻来存放母乳。当然，一般家里很少会有两个冰箱啦，那么存放母乳时，注意保证冰箱的卫生，定期清理擦拭，将母乳和其他物品尽量隔开，也是可以的。
　　最好将母乳放在冰箱靠后的位置，不要放在靠柜门的地方，因为这样比较好维持温度的稳定。
　　攻略4
　　从冰箱取出来的母乳怎么解冻好？
　　冷冻过的母乳，最好提前放入冷藏室自然解冻（不能超过24小时），然后再用42左右的水隔瓶加热；如果急着要用冻奶，可以用42左右的流水来冲刷储奶袋，温热母乳。
　　冷藏过的母乳，按建议中从冷藏室取出后的温热操作进行解冻就可以啦。
　　提醒：不要用微波炉加热母乳，以免破坏营养。
　　母乳解冻后，还要注意：
　　加热了的母乳，最好在1小时内喝完；解冻后的母乳不宜再次冷冻。
　　解冻后的母乳，看起来会分成两层，上层比较黄，下层比较清，甚至有点发蓝、发黄或者发棕色，这都是正常现象，并不是变质哦。给宝宝喝之前先轻轻摇匀，让脂质和蛋白质均匀混合。
　　听说，奶水冷冻过再解冻没有营养这是不少背奶妈妈都有的困惑，也是部分回归职场的妈妈选择断奶的原因。
　　其实正确冷冻并解冻的母乳，营养基本不会被破坏，所以，即使要回归职场，也应该坚定不移地走母乳喂养的路线哦！
　　坚持纯母乳喂养宝宝至少到6个月，母乳喂养可以持续到宝宝2岁甚至更长。
　　有奶任性当然最好，但奶少惆怅的妈妈无奈选择混合喂养，也需要提前给宝宝物色一罐好奶粉。
　　毕竟小宝宝的胃肠道尚在发育，消化吸收能力可比不上大人，容易有便秘、腹泻、消化不好等愁人的状况，所以，妈妈们又惆怅了什么样的奶粉适合宝宝呢？他喝了之后能不能适应？
　　宝妈们可以考虑给宝宝选择含有独特长短链益生元组合（PDXGOS）配方的奶粉，给予宝宝足够营养支持的同时，给小肚肚体贴的呵护。
　　最后祝各位背奶妈妈都能做快乐大奶牛，上班哺乳两不误！