保健品，大家已经非常熟悉了，身边的很多人都在吃，那么，作为身体健康的人需不需要吃保健品吗？吃了保健品可以让身体更强健吗？
　　其实，保健品有一个明确的定义，把其称作营养素补充剂，也就是说，保健品是用来补充我们人体所缺的矿物质或维生素的，不能用来治病。
　　从保健品这个定义来看，一是这个产品适合那些营养不足、偏食的人、不能正常进食的人。二是适合一些有营养缺乏疾病的人。所以，不能完全说保健品是智商税。
　　那么，正常人需要吃保健品吗？
　　作为正常人是根本不需要吃保健品的，只要正常饮食、均衡饮食、注意荤素搭配，是不会缺乏营养的，毕竟这些保健品的主要成分也都是通过我们常见的食品加工而成的，简单地说，只要你该喝奶喝奶，该吃鸡蛋吃鸡蛋，该吃蔬菜就吃蔬菜，不挑食，还用担心缺乏什么营养元素吗？
　　但是保健品也不是没有用的，有些人还是可以适当地吃保健品的。
　　哪些人适合吃保健品呢？
　　一、生理功能减弱、紊乱、身体缺乏某种特殊物质的人
　　比如失眠、体弱、年老、生理性肥胖的人可以根据具体情况以及医生的指导适当服用一点。
　　二、特殊的人群
　　比如高龄老人、婴幼儿、减肥的人、孕妇、素食的人，这些人可以根据自身身体实际情况，询问医生，适当服用一些保健品。
　　三、日常饮食不能满足其身体营养所需的人
　　比如因生活不规律或者外出等导致无法正常饮食的情况下，我们可以适当吃点保健品来补充身体所需的营养。
　　总之，只要是正常人，只要还能正常饮食，就不需要吃保健品，切不可被广告迷惑了双眼，如果真的感到自己确实需要保健品来补充营养元素的，可以适当吃一些。
　　但无论怎样，保健品不是药品，而是食品的一种，不能代替药物来治疗疾病，慎重对待保健品。

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