孩子睡着后出汗，要分清虚汗实汗！收藏好3个食疗汤

　　最近天气明显冷了很多，平台有家长留言询问，天气都转凉了，可孩子怎么还是一睡着就出汗？孩子睡觉爱出汗正常吗？该如何处理？今天就跟大家说说。
　　我是广东省中医院大儿科主任许尤佳，今天从以下几个方面详细阐述夏季孩子爱出汗的问题：
　　1、孩子睡觉的时候流很多汗，是不是虚？
　　2、虚汗、实汗怎么区分？
　　3、实汗引起的汗多，要怎么调理
　　4、3种体质易引起虚汗，如何食疗调理？
　　5、无论实汗还是虚汗，都需要先调理好脾胃
　　孩子睡觉的时候流很多汗，是不是虚？
　　孩子是纯阳之体，新陈代谢旺盛，本身会比大人更容易出汗。睡觉爱流汗是很多孩子会出现的问题，很多家长也分不清孩子是不是因为有虚，用不用调补。那么，这个问题，判断和调理比较好的时机是在秋冬，因为春夏孩子睡觉流汗，有可能是因为天气热，到了秋冬，因体虚导致盗汗的孩子更多，而这个季节也会更适合孩子调补。
　　可以说，到了秋冬，孩子晚上睡觉还是很大汗，家长确实要警惕虚。
　　入睡后1小时内出汗多，是正常的。孩子深睡后便逐渐停止出汗。随着孩子的成长，机体功能日益完善，这种现象也会逐渐减少。这个时候家长要注意帮孩子把汗擦干。
　　熟睡之后或者下半夜，孩子流很多汗，则是不正常的。这就是我们通常说的汗证，这种情况家长就要警惕和及早干预。
　　调理虚汗之前，先排除实汗
　　小孩不正常出汗，中医上叫做汗证。汗证有实汗和虚汗之分，家长调理时注意不要混淆。很多家长以为孩子睡觉流汗都是虚汗，认为孩子身体虚，赶紧进补，结果越补越虚，越补汗越多，不知道孩子流的其实是实汗。
　　1、实汗多为积食引起
　　孩子为纯阳之体，食积时间长，就会郁而化热，积热蒸腾于外而出现汗证。脾虚的孩子容易积食，这种情况是很常见的。
　　孩子盗汗，家长第一步是要检查孩子是否积食。
　　怎么判断孩子有没有积食呢？每天花10秒钟检查孩子的消化情况，观察孩子的舌苔是否很厚、口气是否很重、大便有无奶瓣、拉稀、便秘等、睡眠是否安稳；如果不正常，就是有积食的表现了，这时候让孩子素食几天，控制饮食，可以用三星汤来助消化。解决了食积的问题，睡觉盗汗很快就能止住了。
　　三星汤
　　材料：
　　谷芽、麦芽各10克，山楂5克（1岁以上）
　　谷芽、麦芽各8克，山楂3克（1岁以下）
　　做法：
　　1。谷芽、麦芽、山楂放入锅中，加水两碗；
　　2。大火煮沸后改小火慢煲，直至煮成半碗（1岁以上）或小半碗（1
　　岁以下）；
　　3。放入适量黄糖调味，晾温即可饮用。
　　功效：
　　健脾消积，疏肝理气。
　　宜忌：
　　尤其适合脾胃虚弱、食积反复的小儿服用，可配合素食连喝3天。
　　体寒的孩子食用炒过的麦芽、谷芽效果更佳。
　　山楂一次不超过5克为佳，麦芽过敏的孩子慎食此方。
　　2岁以上孩子辨证食用。
　　蚕豆病可以用。
　　2、调理虚汗用好3个方法
　　排除了实汗，那么孩子多半就是因为虚引起的盗汗。阳随汗泻，如果不及时补虚止汗，孩子就会越来越虚，盗汗也会越来越严重。
　　虚汗，顾名思义，就是因为孩子虚，阳气不足。有些家长给孩子补虚止汗，觉得没效果，原因是没有分清虚的原因，补不到点上。
　　孩子流虚汗有不同的原因，家长要分清：
　　肺脾气虚
　　脾气虚，脾虚严重，脾气弱，肺气不充足，气不能固摄住汗，汗液随随便便就流出来了。这种小朋友典型的表现就是反复感冒。平时整个人没什么精神，容易感冒，脸色也比较差。下半夜的汗很大，甚至枕头、床褥都可能湿透。
　　如果很严重就要找医生面诊，日常可以用一些食疗来干预，及时给孩子补益肺气，固表止汗。家长可以给孩子喝泥鳅红枣汤，具有健胃补脾、补血益气的功效。
　　泥鳅红枣汤
　　功用：
　　健胃补脾、补血益气
　　材料：
　　泥鳅50克，去核红枣3枚，生姜3克
　　做法：
　　1。泥鳅去内脏洗净；
　　2。姜片煎至金黄，下泥鳅，加适量水烧开；
　　3。放入红枣，小火炖汤，约30分钟，调味即可。
　　宜忌：
　　适用于汗多、体质差的孩子。
　　3岁以上辨证服用，1～2岁喝汤不吃渣。
　　消化好、无病痛时用。
　　蚕豆病可以用。
　　表寒里虚
　　主要营卫不和导致，气虚程度要稍微轻一点，但也是很不够的。这种小朋友典型的表现是怕冷怕风。
　　日常也是以补气健脾为主，可以用太子参、淮山、莲子等煮水或煲汤给小朋友喝。这里给家长推荐一道敛汗健脾汤，可以给孩子收敛虚汗、健脾益气。
　　敛汗健脾汤
　　功用：
　　收敛虚汗、健脾益气
　　材料：
　　黄芪10克，山药10克，去心白莲子10克，太子参5克，猪瘦肉或鸡肉80克
　　做法：
　　1。所有材料入锅，加入适量水；
　　2。大火煮沸后改小火慢炖，直至莲子熟软即成。可隔天喝1次，3次为1个疗程。
　　宜忌：
　　2岁以上辨证服用。
　　蚕豆病可用。
　　阴虚内热
　　这种情况比较多见。尤其到了秋冬，天气燥热，更容易引起阴虚内热。这种小朋友典型的表现是容易上火、手脚心发烫。这类孩子脾阴不足，嘴唇会非常红，手脚心发热，摸着皮肤有点热，还会出现小便短赤、大便干燥等症状。也很容易上火，经常口干舌燥。
　　这时家长可以给孩子多吃一些甘凉滋润、益气养阴的食物，如大枣、百合、银耳、莲子、鸭肉、核桃、黑芝麻、梨子等。饮食尤其要忌辛辣、油腻。平时要多喝水，很多孩子不喜欢喝水，家长可以给孩子喝麦斛饮，对益气养阴有不错的效果。
　　麦斛饮
　　功效：
　　益气养阴
　　材料：
　　石斛8克、麦冬6克、太子参6克、白术8克。1人份。
　　做法：
　　上述药材煎水半小时取适量饮用，可以连服3天，日常保健12次周。
　　宜忌：
　　3岁以上辨证合适用
　　蚕豆病可以用。
　　无论是实汗还是虚汗，都要调理脾胃
　　孩子盗汗，家长除了要及时用干毛巾擦干皮肤、更换衣服，避免孩子受凉感冒外，调理好孩子脾胃是关键。
　　实汗是脾胃运化不了食物，虚汗是脾虚带动气虚肺虚，所以要害都是在脾胃上。家长要关注孩子的消化情况，看看是否有积食，如果积食一定要清淡饮食，不给孩子脾胃增加新的负担。孩子消化没问题，就用健脾益气的食疗方，正所谓四季脾旺不受邪，脾胃功能健康，自然少生病。
　　最后给大家推荐一组小儿推拿方，帮助孩子健脾益气，改善孩子盗汗的情况。
　　推拿方
　　补肺经100次、补肾经50次、补脾经100次、推六腑50次、揉涌泉20次