它俩一起堪称补钙王!滑嫩鲜香,好吃到舔碗底
豆腐脑滑滑嫩嫩的,据说南方多为甜口,北方都为咸口。辅食君是南方人,从小就是吃甜口的豆花长大,要说咸口,感觉更像是一个菜肴呀哈哈。
今天就来试试做咸口的卤汁豆腐脑吧。豆腐先蒸熟,再煮好卤汁淋上,可以避免豆腐煮久了变得稀烂。
豆腐由大豆制成,不仅蛋白质丰富,而且富含钙质,有助于宝宝的骨骼和身体机能的发育,这么好的食材,价格也低廉,难怪被称为平民钙剂呀!搭配富含维生素D的香菇,更鲜味的同时,还能促进钙的吸收,可谓是补钙好搭档!
另外,猪肉可以说是餐桌上最常见的肉肉了,它的蛋白质和铁质丰富,并且容易被人体吸收。
搭配起来,帮助宝宝长高的要素都齐了,口感滑滑嫩嫩的,可以做一大份,全家一起享用呀!
卤汁豆腐脑
12M
对本食谱食材不过敏的宝宝
猪肉100克,豆腐半盒
香菇3颗,玉米淀粉10克
宝宝酱油、虾皮、葱花和盐适量
1、香菇浸泡,挤干水分切丁备用
2、豆腐用勺子一片片地舀到碗里
建议用内酯豆腐更滑嫩哦
3、水开后上锅蒸7分钟左右
4、猪肉搅打成肉末
5、加入盐和一小勺淀粉搅匀
6、热锅倒油,香菇炒香
7、下肉末快速炒散至变色,再倒适量宝宝酱油翻炒上色
8、锅里倒小半碗水和虾皮
9、水开后,倒入兑好水的淀粉,煮至汤汁稍稠
10、撒葱花
11、最后,将卤汁浇到豆腐上,拌匀食用即可
香嫩嫩的,又香又好吃
豆腐和翻炒过的香菇肉末搭配一起,滑嫩嫩的,真香!宝宝一口接一口,直接吃,或者用来拌饭拌粥,补钙又美味,还怕宝宝长不高吗!
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