夏天生娃全攻略！怎样能让大人小孩轻松舒爽度过？

　　月子学名产褥期，指的是从结束分娩到身体恢复至孕前状态的6个星期。一般来说，新妈妈的身体从胎儿及胎盘娩出后就开始了恢复，大约要6个星期的时间，子宫内胎盘剥离的创面和子宫的大小才会完全恢复，夏天，特殊的气候状况会给新妈妈带来更多的担心。哎呦宝宝要热死了能不能开空调啊要穿什么衣服啊种种的担心，下面我来分享一些个人的经验供大家参考！
　　产妇篇
　　1。先说说产妇吧，天热了，生了娃医院不会让用卫生巾，因为天热唔伤口，影响愈合，一般用方纸，我生的时候医院门口有卖的！
　　2。恶露一般都是头一个礼拜多，过了头一个礼拜后面基本就是断断续续的有黄色粘稠物，或者你喝了红糖水或者其他刺激到它了，它也会流鲜红色恶露，一般一个礼拜之后就可以用护垫了，卫生巾感觉要用一定要买好的，不然侧切啊撕裂啊，卫生巾会摩擦到伤口，那酸爽，别提了，都是泪！
　　3。还有能多喝红糖水就喝，排恶露，恶露排出来对身体是大大的好，我坐月子就是，一喝红糖水就有恶露。不喝就没有！要注意头一星期喝，后面别喝了，会发胖，水肿。后期可以喝一些红枣煮水！
　　4。千万不能吹风扇包括洗完头的吹风机，空调恒温28度到30度，不要直吹，不然会偏头疼的，头发也不能经常梳，梳多了将来头皮疼，这都是我的经历啊，还有坐月子不需要月子服，秋天的长袖纯棉睡衣就可以，一定要纯棉，不然那汗啊你受不了的，虚汗特别多，特别是夏天！
　　5。能平躺的千万不要侧躺，因为肚子上的肉你平躺他就会收进去，侧躺的话他会耷拉着，以后小肚子更明显，更胖看着，月子里要少吃多餐，不然吃的多了胃撑大了，以后缺一口你就饿，你根本没办法瘦的！我妈妈说孕期胖不算胖，月子里胖那以后是真胖！
　　6。收腹带什么的买了，基本没用，因为不舒服，你坐着喂奶，他会不舒服，躺着吧也会感觉难受，压抑感有一种，纱布的很麻烦，天热汗那么多，你在裹厚厚的纱布。当然有毅力的妈妈又是剖腹产的可以坚持因为对收腹确有帮助。
　　孕产专家提醒：孕期及产后妈妈要注意控制体重过快增长，适度运动，爱美宝妈宜坚持涂抹萱恩妈咪防控妊娠纹生长，及时修复孕纹、紧致肚皮肤，同时要保持均衡饮食，宜常吃新鲜果蔬，及时补充水分。
　　宝宝篇
　　1。隔尿垫真的没用，我买了好几块，用了两次吧，麻痹不透气，闺女背上都是痱子，果断不用了，用婆婆买的棉尿垫，方型的往宝宝屁股下一垫又透气又尿不湿床，我闺女月子里一直用尿布和尿垫，没用尿不湿。
　　2。婴儿床，买了，搁置了，根本不舍得宝宝一个人睡小床上，而且还麻烦，喂奶啊什么的，你还得来回抱，有婆婆帮忙还好，没婆婆帮忙你顶着那侧切的伤口和破腹的伤口去喂奶？madan，要人命的！
　　3。夏天的宝宝不开空调的话基本就是一件上衣，我闺女那时候没穿裤子，用尿片包着腿和屁股的，肚子上搭个小薄毯子，屁股下垫着尿垫，开空调的话就是抱着个小薄包被，夏天那么热不开空调根本受不了想开风扇的省省吧不小心直吹了就等着头疼吧！
　　4。月子里的宝宝便便特别多，用尿不湿伤不起啊，几乎放个屁就有便便跟着屁溜出来没爱了，这个时候你可以垫点卫生纸或者有一种隔胎粪的东西，妈咪包里有的，这样就算一点点便便也不用换个尿不湿了！
　　5。我宝宝生下来第一口喝的是葡萄糖水，排胎粪用的，胎粪排的差不多才给喝奶粉，可是我出了产房就让闺女吸了，我妈妈说没奶也要吸，多吸吸通了，奶才会下来的快，头几天先喝清淡的，过了三天就开始喝鱼汤，鱼汤不会太油，有利于伤口，奶不通要放通草！
　　6。天热的宝宝月子里也要洗澡的，宝宝身上有胎脂，白皮，要洗好多次澡才能洗点，可是也不是让你们搓，就是洗洗打点沐浴露，不要听婆婆的说月子里不洗澡，天辣么热，不洗澡怎么受得了，起码俩天得洗一次！记住洗澡别碰到肚脐眼哦！
　　7。刚刚说到宝宝洗澡，我们接下来说说脐带，我闺女的脐带是10天的时候被我不小心拉扯掉的，流血啊，妈的，怕死我了，后面去医院问，医生说没事，注意杀菌和卫生就好，现在宝宝的脐带普遍掉的晚半个月，十八天不掉的比比皆是，所以不用担心，瓜熟自然落不是，洗澡的时候注意不要碰到就好了，某宝有护脐的，刚出生医院也会有纱布的护脐的给宝宝弄上，出院医院也会给瓶护理肚脐的，给你檫！
　　8。我们说说大人侧切伤口的护理，大人洗澡，洗屁屁都要用开水放温，不能加凉水，侧切伤口一般一天洗好几次，因为不能用卫生巾，用纸巾的话会粘些上去的，而且多洗有利于恢复！别阴阳水真的不行。
　　9。说说月子里宝宝喝水喝奶的问题，有很多新妈妈总是不明白怎么样宝宝是吃饱，感觉吃饱了怎么还是总哭闹，我看一本书说宝宝的一天有六泡尿就是吃饱了，有的宝宝哭闹是没安全感，特别是月子里的宝宝，爱裹奶头，裹着奶头他才知道，嗯，妈妈在我身边，心里才会有安全感，所以有六泡尿就不怕宝宝是没吃饱，你的奶是不够的，还有喝水的问题，母乳的宝宝不需要喝水，因为前奶百分之六十是水，后奶才是奶！
　　10。说说奶瓶的问题，头三个月可以用玻璃奶瓶，过了三个月或者六个月，只要你有钱，你说我是土豪，没事，我用的起玻璃的奶瓶那么你继续，因为过了三个月或者六个月宝宝开始会玩了，要玩了，摔东西啊，摔玩具啊，抓东西啊，那时候你就用不起玻璃奶瓶咯，不经意啪，一百块没有了，又啪，一百块又没有了你说你拿着，你认为娃会叫你拿，你拿啊，我哭给你看，你拿啊，所以到三个月以后就要换成胶的或者硅胶的，你说我有保护套，我明确告诉你，NO，NO，没有用的！
　　11。还有吸奶器，个人建议还是等娃出生了，有奶了再买，不然你买了，没奶，或者买正好够宝宝吃的，你买了，那么就浪费了几百块不是，而且吸奶器吸奶好像回奶的！
　　12。还有刷牙的问题，我没用漱口水，我都是温水刷牙，温水洗脸，不刷实在受不了最好用纳米牙刷！
　　13。月子里能坐着不要站着能躺着不要坐着，为了你的身体器官归位好，我月子就是老站，然后子宫下垂当然不能断章取义不运动要适量运动，不然不利于身材恢复和排恶露，注意适量的含义！
　　14。色色的来了，你们说顺产啪啪会松不爽，我告诉你们把，生了娃后子宫口下来了，啪啪每次深入都撞到子宫口，那舒服，你不会懂的，而且更容易到达高潮！平台让发吗？不让发你们当没看到！压力好大。
　　15。月子里的被子，你感觉怎么舒服怎么盖，不是一定要捂着严严实实的，不开空调盖着肚子就好，开了空调一个薄毯子搭身上就好，还有袜子，我那时候是没穿，我不爱一直穿着袜子！
　　16。产妇洗澡洗头，我出了院就洗澡了，月子第十天才洗的头，不洗受不了，特别是那么的三伏天里，还要备一条温毛巾随时随地擦汗！别听以前的说法月子不能洗澡，夏天你试试，只要注意没问题的！
　　17。奶竭，就是乳头上面白白的东西，千万不能扣，扣了以后喂奶，这个喂那个漏，而且奶涨他会自己流出来，这样就不能愉快的奶娃娃了！
　　关于产后运动单独说一说吧夏季坐月子运动精华攻略
　　产后尽早下床活动，但不宜过于劳累。产后第二天就可以下地走走，做些简单的体操，这些活动能够加速对身体的恢复。
　　可以散步，但一定要避免提重物。提重物、咳嗽等能使腹压升高的行为都要尽量避免，因为这些都可能导致子宫脱垂。
　　天气好的时候可以外出晒太阳，半个小时就足够了。阳光明媚、气温较高、无风的午后，新妈妈可以到户外接受阳光浴，这时可以选择半袖衫和长裤，适当地裸露一些肌肤，有助于接受紫外线照射，使体内产生维生素D，促进钙的吸收。也可以戴个遮阳帽，既可以防止晒伤，也能挡风。外出前要做好防晒工作，不要在外面站立时间过久，适当地散步后就应该回到床上休息。