正确面对害怕，让它成为生命成长的资粮

　　答疑者钱利（完形教育资深导师）
　　整理者洪美琼（迪扬主创团成员）
　　审稿万紫千红琳珂（迪扬主创团成员）
　　学员提问
　　老师好，我没有安全感，总是感觉自己在害怕一些东西。我确定不了是什么原因，好像是爸爸从来没抱过我？
　　现在我又害怕和老公离婚，怎么办？
　　导师答疑
　　成长是一个过程。
　　比如说初级班《生命的觉醒》是涌动，本来我们可能像蚕宝宝一样，已经睡着了。
　　一天又一天，一年又一年，可能很少真正地去想过，这一辈子到底要怎么活，去到哪里？
　　从初级班醒来，到中级班真正的从内在破茧而出。
　　到了高级班结束，大杨老师会说一句话：
　　高级班结束了，成长不是结束，恰恰是开始。
　　经过初级、中级、高级班，是怎么样的一个过程？
　　绝大多数人在生活中迷失了自我，初级班是找回自我的一个过程，中级班是重塑自我、完善自我，高级班是超越自我。它是一个台阶、一个台阶，不断往上的过程。
　　你说总觉得在害怕一些东西，害怕是人类最基本的一个情绪。
　　恐惧也好、愤怒也好、悲伤也好、焦虑也好，情绪的本身没有问题。
　　情绪来了，体验它！
　　害怕一些东西，这不是问题；记忆中爸爸从来没有抱过，这也不是问题。对害怕的害怕才是问题！
　　在初级班，我们对安全感有了概念。到了高级班，你会发现自我价值感、安全感、亲密感这些都是一个虚无的概念，要把这些统统都抛开。
　　害怕本身不是问题，我们对害怕的害怕才是问题。
　　当害怕来临的时候，比如害怕和老公离婚，换做谁内心里面也都是有恐惧的，这都不是问题，不需要放下，只需要去品尝那个害怕的情绪，允许那个害怕在身体里面，可能真的在哪个地方堵着一团气结。
　　允许它！
　　情绪就是一个负荷，让自己释放掉那些情绪，真正的让自己能够轻装上阵。经由体验，让内在的情绪能够流动。
　　如果你是背着200斤的重担往前跑，学习奔跑这个技术是没有意义的。
　　你发现了吗？每一个情绪都有它正向的价值和意义。比如说害怕的情绪，也带给我们正向的价值和意义。假设你在楼顶站着，如果你不害怕，走出去了还不知道，这是不是很危险？
　　害怕让我们有所顾忌，就保护了我们。
　　婚姻中也一样，因为害怕，我们就不会草草地、冒然地就把这个婚离了；
　　因为害怕，我愿意去看一看，到底这一段婚姻对我的价值和意义是什么？
　　到底在这段婚姻中我该成长的是什么？
　　害怕的情绪不是问题，一点一滴的、老老实实的去做生命中的功课。
　　人生就是带着察觉，不断走通完形成长环的过程，不断地自我选择，为自己的选择负起责任。
　　在自我负责的行动中，不断增长生命的智慧。
　　面对婚姻也是一样，一点一滴走通完形的成长环。
　　END