十月到了，刚刚度过了小长假，前几天还是大鱼大肉，这几天就不敢吃了，因为假期长膘长肉，再吃冬季衣服穿不上身了，一定要控制热量和脂肪的摄入，这几天都是吃一些菜肴来刮刮油。今天为家人推荐一道爽口小菜娃娃菜焖油豆腐，娃娃菜既可以煮汤，搭配油豆腐也不错，吃起来鲜嫩可口，百吃不腻，适合长期减肥的小伙伴们，赶快试一试吧。十月到了，这菜遇见别错过，低脂低卡，营养互补，不懂吃可惜了。
　　【娃娃菜焖油豆腐的详细做法】
　　食材准备：准备300克油豆腐（油豆腐又叫豆泡，建议最好当天吃），准备两个娃娃菜（娃娃菜的根茎要鲜嫩，叶片为淡黄色，掂起来有重量感，这样的娃娃菜水分特别足，口感清脆甘甜），几个大蒜头，若干色拉油，一勺生抽，一勺蚝油，几滴香油，少许鸡精，清水足量，食盐若干，其他。
　　烹饪小技巧：需要挑选好娃娃菜和油豆腐，娃娃菜需要反复洗净，掌握炒油豆腐和娃娃菜的顺序，难度不高。
　　步骤1：两个娃娃菜全部切掉根部，娃娃菜全部一片片洗干净，最好也用盐水泡一泡，洗净后切成小段，帮助控干娃娃菜水分。
　　步骤2：油豆腐从中间切开（这样油豆腐更容易入味），一些大蒜头撕掉蒜皮，蒜头剁成细末，准备好娃娃菜和油豆腐，开始烹饪这道娃娃菜焖油豆腐吧。
　　步骤3：准备将锅底洗净，锅底放入油少许，加上若干蒜片，快速让蒜香味炒出来，放入一些油豆腐煸炒，快速爆炒一分钟左右。
　　步骤4：放入一些娃娃菜炒出水分来，加上一些蚝油帮助提鲜，加上半勺白糖，生抽少许，撒上一些食盐，快速让两者翻炒均匀。
　　步骤5：等待汁水全部收干，调入鸡精一勺，快速翻炒几下，装入盘中，这道娃娃菜焖油豆腐做好了，口感清淡细腻，美味可口，营养价值超高，我家孩子很爱吃。
　　烹饪小技巧：娃娃菜焖油豆腐是一盘低脂低卡的清淡菜肴，娃娃菜本身营养价值很高，但是一定记得清洗干净，油豆腐需要切成两半，这样油豆腐特别入味。这菜需要先用热锅炒蒜片，先炒油豆腐，后加上娃娃菜炒至变软，最后给整道菜调味，别忘记加蚝油和生抽，能够增强整道菜的鲜味，最后放其他佐料，收汁出锅。
　　娃娃菜焖油豆腐是一道营养解馋的菜肴，娃娃菜水分和维生素足，膳食纤维含量高，很利于肠道的蠕动，怎么吃不容易长胖，搭配油豆腐一起炒，肉质鲜嫩美味，怎么吃都不会腻，比吃猪肉更有滋味。
　　你们学会这道娃娃菜焖油豆腐的正确做法？（所有图片来自网络）

语言发育迟缓的危害童语言发育迟缓是由各种因素引起的儿童口头表达能力明显落后其他同龄儿童，或者是语言理解能力也远远落后于其他正常儿童的发育水平。小儿语言发育迟缓的一般发病原因为智力低下，听力……新生宝宝为什么百日哭？别只恼夜啼郎烦，却不知宝宝痛楼下遛弯时，遇到一个新手妈妈，推着小推车，带着满月不久的宝宝在溜达。大家彼此面熟，也就有一搭没一搭聊起天来。可不知怎么回事，原本还安静的宝宝，突然厉声哭叫起来。只见宝宝躺……有一种爱很凄迷，有一种爱只能远望有一种爱很凄迷，有一种爱只能远望。。。。有一种爱注定成传奇。有一种爱叫痛，痛得心脏起了皱子，痛得头脑空洞无物。有一种爱叫放弃，明知道许多问题是没有答案的，却想寻找一……被熊孩子弄得精疲力尽？是时候给他们下这计良药了一岁前愁养，一岁后愁教，这话一点也不假。一岁之后，令人头疼的事情越来越多了，也就是到了传说中的Terrible2、Horrible3阶段，熊孩子本性展露无疑。这一阶……初三学生跳楼让我们很心痛，晋城的家长如何避免悲剧发生？这两天晋城一名初三学生跳楼刷遍了家长们的朋友圈，我看到了这篇报道也很心痛。先不说这件事谁对谁错，只是我们都不希望任何一个生命走上这极端的道路。在过去的25年中，青少年的自……为了婚姻，我新年的第一个计划居然是新年开工了。在过去，一到这个时候我都会热情满满地撸起袖子，迎接新一年满满当当的工作安排，但今年，我的想法居然有一些变化。之前有和大家分享过，在OK进入小学后的大半年中，是我和O……幸福有礼，广元欧蓝德限时特惠1。7万元本周欧蓝德最新报价：广汽三菱广元协和4s店即日起限时促销，最高优惠1。7万元，如此优惠的降幅，大家可千万不要错过，店铺地址：广元市利州区环城南路63号促销时间2021年0……餐具水杯消毒保证家人健康，宝妈力荐澳柯玛消毒柜随着新冠疫情的出现，使我们对卫生更加重视。家里以前的冰箱、洗衣机就是澳柯玛的，所以买消毒柜也是首选。购买的时候正好赶上天猫【澳柯玛官方旗舰店】搞活动买的，消毒柜收到后很满意，价……宝宝语言进阶孩子的语言发育能力都是有一个阶段性的，但是，有的孩子却会出现语言发育慢情况，家长发现自家的孩子跟别的同龄孩子出现差距的时候自然忍不住担心，想要知道宝宝语言发育慢怎么办。在孩子一……五年亲子英文阅读，儿子能看懂全套原版哈利波特前两天在路上偶遇到小伙伴看到当年的小豆丁现在已经成为了小大人聊了聊近况之后，有点感慨又想起了16年采访小伙伴的故事今天，就分享给大家如下……阳光妈妈不要拦我，我今天非这样做不可每一个孩子就像天使一样，来到我们的身边。我们欣喜地接受着上天赐予我们的美好礼物，为了孩子付出了我们的所有。可是，有一天，孩子长大了。我们还来不及转变思维的时候，孩子……新手奶爸宝妈必学技能萌宝穿衣大法给新宝宝穿衣服可不是件简单的事，宝宝全身软软的，而且又不会配合伸胳膊，弯腿，每一次穿衣都会让宝爸宝妈们手忙脚乱。是时候掌握一些给宝宝穿脱衣服的技巧了！如何给宝宝选衣……