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红黄白绿真好看,补钙补铁补维C,娃娃吃得乐哈哈

  10个月的宝宝能吃什么?
  工作中我遇到过10个月仍然在吃米粉的宝宝
  根据宝宝的咀嚼能力在恰当的时间调整辅食的软硬和切配大小
  不仅能锻炼宝宝的唇齿舌配合
  加强口腔肌肉力量
  很好的练习咀嚼
  还能缓解宝宝出牙不适
  今天设计的这一餐
  如果宝宝咀嚼不好可以搭配粥和面食
  吃得比较好可以搭配米饭
  色彩缤纷、味道清爽
  任何调味品都不需要就很鲜美
  富含钙质和膳食纤维的一餐
  妈妈们做起来哟!
  视频加载中。。。
  甜椒豆腐牛肉
  胡萝卜豆芽鸡蛋
  海苔米饭
  食材
  原料:
  火锅牛肉片2片
  豆腐80克
  甜椒80克
  鸡蛋1个
  豆芽50克
  胡萝卜50克
  适宜月龄:10
  (2人份)
  工具:炒锅、蒸锅
  熟练耗时:12分钟
  (不含准备时间)
  做法
  1
  原料准备:火锅牛肉片2片、豆腐80克、甜椒80克
  鸡蛋1个、豆芽50克、胡萝卜50克
  2
  甜椒切丝后切末
  3
  火锅牛肉片切末
  4
  胡萝卜切片后切丝再切末
  5
  豆芽切末备用
  6
  豆腐切条后切0。5厘米正方体丁
  7
  豆芽焯水1分钟放入碗中
  8
  胡萝卜焯水2分钟放入碗中
  9
  豆腐焯水2分钟放入碗中
  10
  火锅牛肉片焯水变色放入豆腐中
  11
  甜椒焯水1分钟放入豆腐和牛肉中
  12
  鸡蛋放入芝麻油1毫升抽打均匀倒入热水中定型
  13
  鸡蛋放入后和胡萝卜、豆芽拌匀
  14
  甜椒、豆腐、火锅牛肉拌匀
  15
  放入碗中后蒸锅加热3分钟即可食用
  16
  17
  18
  小提示
  1、适合1012个月以上宝宝食用
  2、火锅牛肉片可以用猪肉替换
  3、豆腐可以用冻豆腐替换
  4、甜椒可以用西葫芦替换
  5、豆芽可以用豆苗替换
  6、胡萝卜可以用南瓜替换
  7、海苔米饭可以用牡蛎时蔬粥或大米饼替换
  8、演示的是两人份,包括让宝宝自主进餐抓握的量。食量小的宝宝食材可酌情减半使用。

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