女人你真的会补血吗？
　　先看月经是不是这样！
　　经期较短
　　如果经期仅仅23天，有时甚至连2天都不到，那就需要考虑是不是因为贫血。
　　经量较大
　　月经量多余80毫升为经量过多，表现为月经天数7天以上，使用的卫生巾条数超过10片。
　　经期不固定
　　月经来得忽前忽后，不固定。中医认为，肝藏血，血虚会导致肝功能失常，从而影响月经的周期。
　　什么时候补效果最佳？
　　经前期不要补
　　女人在经前期都会有烦躁、忧郁等情绪的表现，所以经期的饮食宜疏肝、顺气，而不适合进补。
　　经期不要补
　　在经期，盆腔充血，容易出现腰酸、腹胀，消化系统也容易出现异常，会出现腹泻或是便秘，此时饮食要易消化。
　　月经过后七天内是黄金时间！
　　1。这一时期正是卵泡成熟的前期，在这段时间进补，可以获得更高质量的卵子，这样做能为受孕或者是下次月经打下良好的基础。
　　2。月经期间流失了铁质、蛋白质等，女性需要在月经后适当补血保证身体所需，经期后七天内正是补充的好时机。
　　怎样补效果最佳？
　　食补是最为推荐的方法，食材尽量做到种类广泛，形色多样，这样做有助于提高食欲。
　　1。深色的食材：推荐黑豆、桂圆、红皮花生等食物，有补血调血的功效。
　　2。含铁丰富的食材：可以将黑豆、黑芝麻等熬成粥来喝，在汤里加入黑木耳、香菇、金针菇、猪血等含铁量丰富的食材。
　　3。红肉类：可以选择香菇瘦肉汤、党参牛肉煲，这些都是补血的黄金搭配，补血的同时加以补气，气血同补。
　　4。新鲜蔬菜：新鲜蔬菜中含有叶酸，叶酸也是血液生成的不可或缺的物质，所以要适量进食。

年富力强刚强坚定的男孩名字年富力强、刚强坚定的男孩名字年富力强、刚强坚定的男孩名字逸登逸字是指安闲，安乐，不受拘束的意思。登用作人名：意指积极进取、志向远大之义。与登字搭配非常文雅，寓意着开……60后奶奶分享，一家人热热闹闹一台戏，穿纸尿裤的是主角今天又是下雨，一家人哪也没去，睡够了懒觉，就起床做饭吃，真真的体会一把吃饱了就睡，睡醒了就吃的日子。我早上熬了稀饭，蒸的红薯、鸡蛋、大枣，热的花卷，还蒸了一盘胡萝卜樱子麦……孩子发脾气了，劝不听哄不好，大人也无奈，怎么应对？下午外出回来遇到彤彤妈正抱着二宝在小区散步，聊起来大宝去哪里了，彤彤妈一筹莫展地向我抱怨道：小小年纪的大宝，最近脾气不好，动不动就闹情绪。平时他家大宝挺乖的，听彤彤妈这么一说，……你做的玉米面饼子不如别人的松软？我的做法你去试试，香软还好吃你做的玉米面饼子不如别人的松软？我的做法你去试试，香软还好吃玉米面饼子要想做好，两样配料很重要，做六个，两个人正好够吃人上了点年纪，就变得越来越怀旧。小时候天天讨厌……让肌肤整夜保持水油平衡！你做对了吗？夜晚，肌温升高、毛孔扩张，水分的流失速度比白天更快，要在临睡前给肌肤注入更多的水分和养分，让肌肤整夜保持水油平衡，良好的优质睡眠不但可以使肌肤得到有效的修复，还可以使头发更光泽……私藏的这些压箱底资源，我不允许你们不知道作为一个宝藏资源挖掘小能手，果妈总想给大家带来点别人没有的，又超级优质，免费的资源给我们的娃，所以，我一直在找找找的路上，今天，小能手果妈终于可以带着最近挖到的这些……谢谢你，赠我空欢喜1hr再次见到何生，已是十年之后。十年太长，长到我已经遗忘曾经每次见到他时雀跃的心跳；十年太短，短到我还来不及将整理好的心情向他表明。郎骑竹马来，绕床弄青梅。……秋天，喝大骨汤不如喝它，肉嫩汤鲜，营养防秋燥，不懂吃可惜了秋天，喝大骨汤不如喝它，肉嫩汤鲜，营养防秋燥，不懂吃可惜了。老话说：秋季一碗汤，不用医生帮，这不，入秋后天气干燥，每天的餐桌上更是少不了汤汤水水，像排骨萝卜汤、党参猪心汤……新民法典规定2021年开始生孩子能领2万元最近，一条短视频刷屏了朋友圈。短视频里说明：2021年新民法典规定，生孩子可以领取20000元。事实真的是这样吗？的确，生孩子是可以领生育津贴，但是2万并不是硬性规定。具体领多……点读机女孩罕见同框央视名嘴康辉女生有文化到底多重要？1hr还记得当年在电视广告中，那个手里拿着点读笔，口里喊着哪里不会点哪里，soeasy！妈妈再也不用担心我的学习了的女孩吗？因为拍摄点读机的广告，高君雨被众人称为点读机女……夏季如何避免宝宝被蚊子咬？快用用这些妙招吧在南方，夏天你永远都不会知道哪一刻会下雨！不下雨，热！下雨，闷热！而夏天，让某种生物会更加猖狂，只需一口，你的身体便会出现一个小红疙瘩，奇痒无比！它就是蚊子，……大力护眼灯，一款护眼又能远程辅导的台灯回想起疫情期间，孩子们在家学习，而辅导作业成为了家长不可推卸的职责。如今孩子的作业已经不再是简单的练习题，脱离课本进入社会的成年人，很多时候对于孩子作业的答案都不能确定，辅导不……