喜悦的心情，感激的心灵，让你的生活充满阳光

　　今年中考成绩出来时，我的心里很是忐忑。三年前我教毕业的小学生，他们取得了怎样的成绩呢？
　　我关心着那帮尖子生的成绩，希望他们能考上理想的重点高中，继续向重点大学奋进。
　　我也关心着那些学习普通的孩子的成绩，希望他们也能够考上不错的高中，继续追寻人生的梦想。
　　我更关心那些成绩垫底的孩子们，希望他们不要刚刚初中毕业，就无学可读、无工可做。
　　我尤其关心的是小淇，一个阳光开朗、积极进取的男孩。他低年级时，只有十几分的成绩；6年级毕业时，刚刚及格。这次中考，他能考上一间普通高中吗？
　　在忐忑与不安中，我等来了孩子们的中考成绩：有十个尖子生考上了示范高中，大部分孩子进了普通高中或职高。令我十分担心的小淇，以5B1C的成绩，被一间普通高中录取了。这是我期待看到的成绩，孩子们都有书可读了。我的心情豁然开朗了。
　　这是一帮充满友爱的孩子，他们积极阳光，充满朝气。也许，正是这种时常伴随着孩子们的积极情绪，才会成就他们今后精彩的人生。
　　在美国心理学家芭芭拉。弗雷德里克森的《积极情绪的力量》一书中，就讲到了这样的观点：积极的情绪，能创造美好的生活。
　　在书中，作者总结了积极情绪的十种表现形式，分别为：喜悦、感恩、宁静、兴趣、希望、自豪、逗趣、激励、敬佩和爱。
　　了解了这些情绪，我们可以掌握积极情绪产生的条件和思维模式，从而在生活中，可以随时打开这些积极情绪，给自己的生活带来改变。
　　今天，就让我们先来见识一下其中的两种积极情绪：喜悦和感激，看看它们在生活中产生的条件和思维模式。
　　1。喜悦
　　喜悦，主要是指你周围是安全熟悉的环境，一切都在按照预定的方式发展，甚至比你期待得更好。目前这种形势下，不要求你付出多大的努力。这都是引发喜悦的条件。
　　比如：小淇他们那班人，是最容易获得喜悦的情感体验了。体育课，刚做完准备运动，他们就分成了两组四拔人，在跑道上展开了激烈的接力赛跑。这种不论时间、不限人数的接力赛，让整个操场都充满了欢声笑语。每个孩子的脸上，都洒满了喜悦的光芒。
　　当然，上课时的一句肯定，一个表扬，还有考试过后的一件礼品、一张奖状，都能让调皮可爱的孩子们，产生强烈的喜悦心情。
　　做为大人，喜悦也是随处可见：升职加薪、收到爱人的节日礼物、参加同学聚会、一家人外出旅游
　　喜悦的感觉既明亮又轻松，让周围的世界看起来更灵动。
　　2。感激
　　任何情况下，当我们赞赏那些像可贵的礼物一样来到身边的事物时，感激就产生了。
　　比如，下雨天，我把雨伞借给了某个孩子，他接过雨伞，连连鞠躬，表示感激；下课了，孩子们主动帮我把课本、作业本搬到办公室，我会对他们的帮忙表示由衷的感激。
　　感激打开我们的心灵，并带来回报的冲动一一做一些好事作为回报，无论是对帮助过你的人，还是对其他人。
　　比如，小淇就是一个特别懂得感恩的孩子，只因他基础太差，我没有歧视他，而是一直鼓励他。这孩子，为了表示对老师的感激，自己学会煎南瓜饼了，就拿给老师们品尝；学会包粽子了，又拿粽子给老师们品尝。即使上了初中后，他上山摘了野果子，也不忘让妹妹拿一些给老师们品尝。懂得感恩，正是我和同事们对小淇念念不忘的主要原因。
　　但是，感激有一个邪恶的双胞胎：亏欠。如果你觉得你必须报答某个人，那么你就不是在体验感激，而是体验亏欠，这往往令人感到不愉快。
　　比如，班上的小明主动帮助小红打扫卫生，而小红觉得必须找机会帮回小明，否则就觉得对不起小明。小红这种必须报答的体验，就不是感激，而是亏欠。
　　感激，不是礼貌地表达感谢，不是因为自己觉得亏欠而去做一些事情回报他人，而是要由内而外真诚地表达感激，真诚地对他的善意表达感谢。
　　喜悦，让你脚步轻快，脸被微笑照亮，内心散发着光芒；感激，让你感到空气清新，身体健康，心灵愉悦。
　　这就是喜悦的心情，感激的心灵，让你的生活处处充满阳光！