孕期吃什么水果能让宝宝皮肤好一些？

　　看到这个问题，忍不住想起我怀孕时，快到夏季，特别燥热，于是我就买了好些巧乐兹雪糕，天天吃
　　我同事的嫂子也是差不多状况，她也燥热，为了让孩子皮肤白，她不敢吃黑雪糕，专门买的老冰棍
　　结果我们前后脚生下孩子，我生了个又白又胖的孩子，她生了个又黑又胖的孩子。
　　后来我们抱着孩子遇到了，忍不住哈哈大笑
　　所以，皮肤这东西，遗传真的占很重要的部分。吃什么管用，但是也是起一定的作用。而不是绝对作用。
　　水果，在孕期，也不建议使劲吃。吃太多容易血糖高，我记得当时我吃了很多黄瓜。因为老感觉心头热辣辣的，吃了甜的又反胃，所以吃了很多黄瓜。
　　保持心情愉快，什么都吃，什么都适量地吃，就足够了！
　　孕期吃什么水果能让宝宝皮肤变好一些？
　　有的妈妈可能自己皮肤本身就不是很好，或者说肤色不够白，但是希望自己的宝宝以后皮肤变好一点，于是就会在孕期多吃点对皮肤好的食物，特别是水果，那么，在怀孕的时候吃水果真的会让宝宝的皮肤变好吗？会的话吃些什么水果会让他们的皮肤变好呢？
　　1、怀孕的时候吃水果真的能让宝宝的皮肤变好吗？
　　水果中含有大量的维生素和水分，就算是一般人的话，只有坚持吃，皮肤也会多多少少有一点变好的迹象，同样的，胎儿通过脐带来吸收这些物质，皮肤肯定也会相对来说好一点。所以可以在怀孕时多吃水果，这对两者都会有好处。
　　2、为什么即使吃了很多宝宝还是不白？
　　宝宝的肤色是由基因决定的。如果爸爸或者妈妈有一个人的皮肤天生就不白的话，宝宝生下来也可能会遗传到黑的那一方的基因。所以肤色是强求不来的，多吃水果让皮肤变好是没错，但是不一定能改变肤色。
　　3、吃什么会更好？
　　每种水果都有它的价值，所以是每样都吃一些最好。
　　这种说法确实是正确的，但是肤色是强求不来的，而且宝宝刚出生皮肤都是皱巴巴的，但是长开了就会换一个样子的。看J妈学堂主页的微头条，加入J妈粉丝圈，更多科学育儿知识在那里等你哦！
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　　我是J妈，曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。
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　　其实想要宝宝皮肤好一些，孕妈咪可以多吃应季水果，特别是一些温性且富含维生素C的水果。橙子
　　橙子中维生素C的含量很高，而维生素C是很好的抗氧化剂，能够缓解老化的血管。除此之外，橙子富含的纤维素还可以促进肠道蠕动，润肠通便，以便于排出身体内的有害物质。
　　葡萄
　　目前正是吃葡萄的季节，而葡萄的种类有很多，市面上有绿色的葡萄、紫色的葡萄、红色的葡萄等等，而这些葡萄都富含丰富的维生素B1、B2、C等。据说吃葡萄还可以使宝宝的眼睛又大又亮。我是一个喜欢吃葡萄的人，我家两个宝宝眼睛都大，皮肤也白。
　　苹果
　　马上就要到吃苹果的季节了，苹果是一种比较温性的水果，其中含有的苹果酚有抗氧化和抑制黑色素的作用。因此，孕妇吃苹果可以使宝宝的皮肤白白嫩嫩。
　　除此之外，孕妈咪还可以吃香蕉、火龙果、秋梨、猕猴桃、柠檬、樱桃、草莓、西柚等水果。
　　需要注意的是：想要宝宝皮肤好，孕妈咪一定要少吃辛辣油腻的食物，还有就是不要熬夜、坚持运动。
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　　这个一定要来回答一下，看看我儿子的照片吧！我怀孕的时候一直觉得他是个女儿就一直比较注意吃水果想着女孩白一些更漂亮，我就总结一下我爱吃的水果吧，火龙果，苹果，香蕉，奇异果，车厘子，樱桃，菠萝。我基本上每天都在吃很多水果，吃得最多的是车厘子和菠萝，但是菠萝因人而异吧有些人血糖高或者菠萝过敏还是不要吃了。多喝水真的有用哦
　　怀孕是在家庭中都是及其重大的事，每个父母都希望自己生下来的宝宝是健康的，又有颜值的，因此在孕期里孕妈也是更加注重自己的饮食情况。尤其是这4种水果要常吃将来宝宝出生后皮肤好，抵抗力强！
　　1、猕猴桃。它的维生素含量特别高可以消除皮肤中的黑色色素；
　　2、苹果。之前有一个孕妈说，她的医生朋友告诉她：个孕期吃苹果的孕妈说生孩子能减轻疼痛；
　　3、圣女果。圣女果中含有丰富的番茄素，是一种能帮助人体抵抗香烟、汽车尾气的负面作用的物质；
　　4、香蕉。香蕉中还含有大量的铁能预防贫血，还含有丰富的果胶，能促进胃肠液分泌能预防便秘，此外香蕉还含5羟色胺有助于睡眠便于宝宝生长发育。
　　孕期吃什么水果能让宝宝皮肤好一些？
　　孕期吃什么水果让宝宝皮肤好一些呢？宝宝皮肤好，一个最主要的原因就是遗传。您说的这个问题，任何人都不能给您正确最优的答案！
　　因为几乎所有的水果都是有营养的，但至于说，吃什么能让宝宝皮肤变好，很难回答。在这里可以给您建议一些肉质甜美，汁液多的水果：橘子、苹果、梨、西瓜、葡萄、猕猴桃、草莓、石榴、芒果、柠檬等等这些日常的水果都是水份较高的。
　　皮肤好，最重要的就是补水。水果中的汁液有补充维生素的作用，也有保湿的作用，所以，爱吃水果的人，皮肤大多数会好一些。但是也有天生皮肤黝黑的人，吃多少水果都是不管用的。
　　所以，对于家长来说，吃水果、吃蔬菜、喝牛奶、平衡膳食营养搭配更重要。还有，要保持开朗的心情哦！我是晨儿妈Tina，期待跟大家一起分享、探讨育儿知识和教育理念，一起学习一起成长！本文系本人原创，抄袭必究！转载请注明！
　　这个嘛我个人认为分三个孕期阶段性吃什么水果有利于孕妇。第一就是孕早期间会出现些反胃孕吐，胃口不太好这时需要吃一些水果既有利于胎儿大人也可以解孕吐还可以对皮肤美容养颜的水果，杨梅、百香果、橙子、黄皮、葡萄这几样水果在好不过了。既可以解孕吐对皮肤胎儿都有极好的微生素C。但得适当吃，不宜一天就吃下个四五斤，避免对胃不好。
　　孕中期，可以炸玉米汁，多吃苹果，青瓜汁也是不错，还有香蕉含有叶酸对胎儿也是有益的可加牛奶一起食用。孕中期的胎儿吸收的营养要比孕早期多，所以必须多补充营养的，核桃芝麻糊还有黄豆奶蛋白质高对大脑发育非常的好也应当多些吃，而水果的也要适当搭配。而肉类的避免怕孕期太过于肥胖就应得当吃，就多吃些海带，紫菜鸡蛋汤、鲫鱼番茄汤都是对胎儿发育有良好的营养。
　　孕晚期最注意的是不要吃得太饱少吃多餐，而整个孕期下来最为辛苦了。比孕晚期都要辛苦得多，所以晚上就尽量少吃水果和汤。中午吃是最为好的，而人的本身身体就是早餐和中午餐这个时间吸收营养黄金时期，晚上就是废铁了。而孕晚期肚子太笨重而且胎儿也时不时的顶到胃所以晚上应少吃些，喝的汤水多晚上跑厕所的次数就比较多，休息不好对皮肤和胎儿也不利。
　　在整个孕期中饮食搭配均匀，休息有规律，适当放松运动，保持愉快心情很重要，不但对胎儿孕妇有好处，出生的胎儿抵抗力也比较强皮肤也会光滑有弹性不会像是皱皱巴巴小老头一样，孕妇和孕期前变化不会有太大差异的变化。
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　　秋季是水果丰收的季节，也是疾病较多发的季节，尤其是对免疫力较低的孕妈妈来说，更是容易受天气变化影响，产生疾病。那么，如何正确选择秋季水果来防治孕期身体的不适呢？
　　秋季孕妈妈宜吃的4种水果
　　1、秋梨
　　秋梨被誉为百果之宗，它质脆多汁，清甜爽口，性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用，还可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。
　　孕妈妈可将生梨去核后加水与冰糖、贝母一起炖熟食用，可以防治外感风寒、咳嗽痰多等症状。
　　2、柿子
　　柿子，汁多味甘，每100g的柿子含糖20g、蛋白质0。7g、脂肪0。1g、碘49。7mg，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。
　　柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症，尤其是对患有妊娠期高血压综合症的孕妈妈来说，吃柿子有比较好的治疗效果。
　　3、柑橘
　　柑橘营养丰富，浑身是宝，果肉中含有柠檬酸、氨基酸、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，并且柑橘中富含的维生素B1居水果之冠。
　　它的皮、核、络也都是有名的中药，尤其是橘络，孕妈妈在食用时，不要将其扯掉，它不仅是慢性支气管炎、冠心病等慢性疾病患者的食疗佳品，而且对久咳引起的胸部疼痛不适还有辅助治疗作用。
　　4、无花果
　　无花果无论是吃新鲜还是晒干的都味美可口，它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌以及维生素等营养成分。它性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳的功效，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。
　　孕妈妈在孕期由于内分泌失调最容易患痔疮，平时可适量吃些无花果，对于治疗痔疮和通乳都有着不错的效果。
　　水果尽管营养丰富又美味，但是每天孕妈妈进食不宜超过半斤，更不能代替正餐。因为有些水果性寒，吃多了对孕妈妈自身和胎宝宝都有不利的影响，还有些水果含糖量较高，脂肪和蛋白质含量不足，如果这类水果摄入量过多，不仅会容易造成妊娠期糖尿病，导致形成巨大儿，分娩困难，而且也会影响胎儿对蛋白质等其他营养物质的摄入，对其发育成长不利。
　　所以，孕妈妈们一定要注意，不可掉以轻心。
　　我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧！
　　孕早期
　　在这个时期，准妈妈选择吃一些中性普通的水果为主，如西柚、柳橙、香蕉等等，以补充一些维生素和营养。
　　强调一下，叶酸对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样需要补充。而西柚是补充叶酸是非常好的水果。
　　孕中期
　　这个时期，胎儿正在迅速地成长，准妈妈需要的营养物质也更多。所以水果也需要进阶，吃一些：柠檬、樱桃、奇异果、苹果、梨子、海棠等等，更好地补充维生素和叶酸。
　　樱桃中铁的含量非常丰富，可以增加对铁元素的吸收，防止准妈妈缺铁贫血，是孕妇的理想水果。
　　奇异果含有丰富的维生素C，A，E以及钾，镁，纤维素和其他营养元素。可以让准妈妈稳定情绪，提高睡眠质量，还能防止孕期出现便秘情况。
　　苹果是很普通但也是很营养的水果，含有丰富的糖分和维生素，以及锌元素，准妈妈吃苹果有利于营养吸收。
　　孕晚期
　　在孕晚期，孕妈咪可以多吃猕猴桃、橙子、梨子等维生素多之类的水果。
　　橙子中含丰富维生素和矿物质，具有很好的软化和保护血管、降低血脂等功能。
　　很多准妈妈在这个时期睡不好，并且情绪易浮躁不安，可以适当的吃一些梨子，可以起到镇静安神的作用，并有效防止妊娠水肿等情况。
　　最好吃应季和新鲜的蔬菜水果。如苹果，葡萄，西红柿，猕猴桃，草莓他们富含维生素。多喝水，一定要保持营养均衡。少吃甜食和辛辣刺激性的食物。建议最好去当地正规的公立医院，建立孕妇保健手册，定期检查，祝健康。