关注我，学习更实在的育儿知识 很多准爸爸说：一怀孕，媳妇怎么就变得喜怒无常了呢？上一刻还是‘大晴天’，下一刻就开始‘下雨’了。真琢磨不透！ 关注我，学习更实在的育儿知识 孕妇喜怒无常的情绪不仅让老公烦恼，也经常让孕妇自己懊悔。 我明天就怀孕30周了，最近觉得自己特别喜怒无常，尤其是对着老公的时候。 前一刻还是很高兴的，但稍有点不顺意就心情低落，闹脾气，哭得稀里哗啦的。有时还会跟老公斗气，还把肚子里的小宝贝都利用上了。 我知道这样的情绪会影响到胎儿，可是不发脾气又怕憋坏自己，发脾气之后又觉得很对不起宝贝，宝贝还没出生就跟着我受委屈。 我痛恨自己是个不负责任的自私妈妈。想到这些我又会哭个不停，心情更加低落，一切都在恶性循环，我不想让自己变成这样，可是自己又不知道该如何改善。 很多孕妈都爱和老公斗气。 因为在孕期，孕妈咪对老公的依赖明显加强，所以老公很容易成为孕妈的发泄对象。 在怀孕期间，女性体内激素水平会有显著变化，这种变化将使女性比以往更容易感到焦虑、烦躁或不安。 关注我，学习更实在的育儿知识 因此，孕妈喜怒无常的不良情绪，往往与这种生理上的变化有关，这种生理性变化一般是难以避免的。 孕妈要做的是，尽量调整自己由生理变化引起的情绪变化，通过做一些力所能及的事情去克服自己的这种不良情绪。 同时，还要尽量避免外界影响带来的焦虑，让自己尽量保持心情平静，给胎儿营造一个平和的成长空间。 关注我，学习更实在的育儿知识 孕妈要做到身心平和并不容易，在这里，关于如何消除孕期的不良情绪，我给大家支几招。 预先告知 如果事先将自己可能产生的不良情绪告知他人，他人就会对你多一点担待，也有利于你 尽早察觉到自己情绪的变化，避免将不良情绪转嫁给他人。 孕期的我情绪波动较大，很容易心情不好哦，你暂时别惹我，否则我可能发泄到你身上。 如果能及时感觉到自己情绪不稳，并预先给他人一个这样的提示，就等于给不良情绪的爆发安装了一个缓冲器，自然会减少其产生的不良后果，他人也会对你多一份担 待。 当然，这个招数不能频繁使用。 远离令人心情糟糕的环境 面对令人不愉快的事，如果你觉得很难控制自己的情绪，可以主动离开令人心情糟糕的环境，把不愉快的事情暂且放下。 关注我，学习更实在的育儿知识 不妨到楼下去散散步，听听小鸟的叫声，看看美丽的花草，感受一下孩子们的童真。。 总之，在你无法解决掉麻烦的时候，就用能让人感到积极快乐的东西来转移自己的注意力。 通过写日记发泄 积压在心里的不愉快的情绪是需要发泄出来的，但发泄不良情绪时不一定非要将老公当作出气筒，我们完全可以寻找尽量不伤害他人的表达方式，比如写日记宣泄一下。 当情绪被宣泄出来，你身体中的不良情绪就减少了一大半甚至完全消失了，恢复身心平和的状态，这也避免了对自己身体及腹中胎儿的伤害。 绘画 当你感到自己的消极情绪占主导地位时，你可以通过绘画把这部分情绪表达出来，利用色彩和线条表达你的愤怒、抑郁，待情绪得 到了充分的表达，不良情绪就会渐渐消散。 关注我，学习更实在的育儿知识 同样，你也可以利用绘画来描绘你所感受到的和想象到的美好场景，勾勒出孩子出生后一家人其乐融融的画面。 绘画可以充分扩展你的想象空间，也会对情绪起到很好的平复作用。 听令人放松的音乐 经常听令人放松的音乐能有效缓解人的不良情绪，例如《高山流水》《良宵》《梅花三弄》《太湖美》《平湖秋月》《春江花月夜》《雨打芭蕉》《春风得意》等曲子都会令人平静下来。 关注我，学习更实在的育儿知识 孕期会有很多空闲时间，大家可以找一些轻音乐，选择适合自己的曲子来听。这不但有利于缓解情绪，而且是一个不错的胎教机会。 做手工 当孕妈咪为将要出生的孩子准备衣物用品的时候内心很容易被美好的憧憬所填满。 同时，看着自己亲手制作的小玩意儿，又会产生强烈的成就感，这是补充正能量的好方式。 关注我，学习更实在的育儿知识 你还可以经常把为孩子准备的东西拿出来把玩一下，并想象孩子出生后使用它们时的可爱样子。 在那种情景下，你一定是一位面露微笑，内心洋溢着幸福的准妈咪。 如果你的内心每天都能多一些美好，那么消极的情绪就很难有容身之地。 小贴士 在怀孕期间，女性体内激素水平会有显著变化，这种变化将使女性更容易感到焦虑、烦躁或不安。 因此，孕妈喜怒无常的不良情绪，往往与这种生理上的变化有关，这种生理性变化一般是难以避免的。 孕妈要做的是，尽量调整自己由生理变化引起的情绪变化，通过做一些力所能及的事情去克服自己的这种不良情绪。
肛门附近奇痒难耐，怎么回事？或是这5种原因在捣乱生活中总有一些事情，让我们心有余而力不足，比如发生在某些部位的不可言说的痒感，钻心且磨人。如果是发生在手臂，很容易就可以抓一抓；即使是背部，手臂不够长，也可以麻烦他人；但……海韵教育丨家庭教育三个关键词陪伴阅读习惯陪伴：父母再忙也要想法陪孩子父母和孩子在一起吃饭，在一起说话，交流和学习无时无刻不在进行。西方心理学有个很有意思的研究发现，孩子的词汇量和父母在家庭交流，尤其是和在餐桌上……心肌梗死发病前有预兆，有这几种症状要小心，4个原则治疗要知道心肌梗死对冠心病的患者来说是一件很恐怖的事情，它往往意味着剧烈疼痛和猝死的风险，那除了这些还有什么其他症状吗？又该如何去治疗呢？我们今天就来说说吧。什么是心肌梗死冠……爸爸出轨，妈妈选择和她离婚，我成了不婚主义者今天文章的配图来自电影《送我上青云》，强烈推荐啊啊啊啊！在我小的时候，我可能怎么也想象不到长大后的自己成为了一个不婚主义者。那个时候，我的想法是，如果未来我结了婚，……猫肾衰不分年龄！肾衰竭致死80的猫咪，锅在主人肾病是一种猫的常见病如不能及时治疗很容易致命每年都会有很多猫死于肾病其中影响最大的是肾功能衰竭你知道吗？猫肾衰竭并不是老年猫咪的专属病年轻的猫咪也……把七岁女儿当罪犯，是大义灭亲还是甩锅？昨天在楼下带孩子玩儿，不一会小区里来了一辆警车，旁边一个奶奶对着她孙子喊，你看警察来了，再不听话就让警察把你给抓走。小男孩和大圣差不多大，顿时就老实下来，小眼神装满了恐惧……终其一生，孩子最能记住父母的5个时刻当你停下手头的事情，专注地和孩子谈谈心，或投入地和他一起出去打球、跳蹦床，这些都将永远铭刻在孩子心里。偶然翻看《时代周刊》，一下子就被下面这段话吸引住了，这篇文章的标题是……在成都怎样来选择一所好的幼师专业学校呢？对于很多初中成绩不是很理想，不能以考高中进入大学的初中生来说，毕业后报读职业学校来参加高考升入大学也是另外一种通往大学的方式。那么，怎样来选择一所好的幼师专业学校呢？大家可以从……明日是冬至，好吃的饺子还是这样做，味道更香，两碗不过瘾导入语：明日是冬至，好吃的饺子还是这样做，味道更香，两碗不过瘾。明日是冬至，俗称冬节，在民间很多地方被称作小年，是我国的一个传统节日。俗话说冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管……双减之后，家长看到放学时间崩溃。学校考虑一下家长，就这样难秋季开学已经进入了倒计时，52模式也很快就要实施。孩子即将重归校园，对于家长来说，他们是充满期待的，毕竟孩子在家里把自己折腾得够呛。尤其是今年，因为双减政策的落实，教培机……人人都爱小豆豆她写了日本有史以来销量最大的一本书35种文字全球发行，拥有读者数千万。她是亚洲第一位联合国儿童基金会亲善大使，足迹遍及地球的每一个角落。……OneFit健身学院变向能力和灵敏性的培养1hr变向能力的培养变向是侧向运动的本质，这里可以归结为三个简单的标准：你是否具备足够的单腿力量不仅能够制动，还能够在制动后重新起动。单腿力量就是培养灵敏性的……