大家好，我是静静
　　葡萄干酸酸甜甜的，
　　我们大家都爱吃葡萄干，含有丰富的蛋白质、矿物质以及各种微量元素，尤其是铁元素的含量非常的高，今天就用葡萄干来分享一道养生吃法，这种吃法可以充分的发挥出来葡萄干的营养价值
　　首先，准备100克葡萄干放入盆中，加入少量的清水，先把葡萄干湿润一下，接着再加入一勺面粉，
　　先把葡萄干抓洗一下，我们都知道，葡萄干在晾晒和运输过程中会沾染非常多的灰尘，面粉有很强的吸附性，可以吸附葡萄干表层的杂质和灰尘
　　抓洗好了之后再加入清水，把葡萄干清洗干净。洗掉葡萄干表层的面粉，经过这样的处理，葡萄干褶皱处的灰尘就彻底的清洗干净啦，
　　清洗干净之后，把葡萄干儿用滤网过滤出来，
　　接下来再准备一些米醋，
　　用白醋或者是陈醋都可以
　　先把控干水分的葡萄干放入碗中，然后再倒入适量的米醋，
　　没过葡萄干就可以啦。
　　用勺子把它搅拌一下，放在冰箱冷藏保存两个小时
　　两个小时之后，经过醋泡过的葡萄干膨胀了很多，
　　这样醋泡葡萄干就做好了，这样做的醋泡葡萄干一次可以少做一点，做上一天的食用量
　　每顿饭吃上两勺，
　　对身体的好处非常的多，有非常好的补气血，预防贫血，美容养颜的效果，尤其是女性朋友，可以常吃一些醋泡葡萄干
　　尤其是皮肤蜡黄气色差的朋友可以试试这种吃法，酸甜可口非常好吃，记得点赞关注转发哦

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