一日之际在于晨！早餐一定要吃好吃饱每天定时吃早餐能够远离胃病，肥胖问题有利于身体健康！
　　如果你还在愁早餐不知道吃什么？那就试试这几道简单快手的早餐吧
　　另外小优还会在后面给大家分享一套早餐食谱，以后再也不用为早餐吃什么发愁了
　　番茄肥牛面
　　食材：挂面，肥牛，西红柿2个，葱蒜，青菜。
　　【调料】：生抽，蚝油，盐。
　　做法：
　　1番茄去皮切成小块。
　　2锅中留油，蒜爆香，加入西红柿炒出汁，加入一勺蚝油，一勺生抽，加入清水。
　　3水开下挂面煮3分钟，最后放入肥牛烫过的肥牛卷一起熟，加适量的盐，再放点青菜。
　　港式西多士
　　食材：吐司6片，花生酱，沙拉酱，鸡蛋两个，牛奶2勺。
　　1吐司去掉边，一片切成4等份，取一片抹上花生酱，盖上一片，再抹上沙拉酱，再继续盖上一片。
　　2鸡蛋加点牛奶打匀，吐司放入裹满蛋液。
　　3锅刷少许油，放入吐司，小火煎至金黄色，外酥里嫩，趁热吃吧！
　　吐司版披萨
　　食材：吐司，胡萝卜，玉米，青椒，火腿，披萨酱，芝士碎。
　　1将胡萝卜，玉米，青椒，火腿丁炒至断生，加点盐胡椒粉调味。
　　2烤盘放上吐司片，刷一层披萨酱，放入炒熟的蔬菜，撒上芝士碎。
　　3烤箱上下火200度烤5分钟。
　　培根蛋炒饭
　　食材：米饭1大碗，培根半包，土鸡蛋2个，生菜，香葱，生抽，蚝油。
　　1培根卷切小块，生菜切碎，鸡蛋炒熟盛出
　　2香葱炒香，倒入培根煸炒微焦，加入喜欢的菜炒熟
　　3倒入米饭和鸡蛋一起翻炒，放2勺生抽，1勺蚝油炒匀
　　另外还有很多简单易学的早餐做法，都在这个食谱里，小优分享出来给大家一起学习。
　　打开手机就能学做早餐。
　　食谱的部分目录截图：
　　早餐粥、早餐面、馄饨、馒头包子
　　食谱的部分目录截图：
　　早餐饼、面疙瘩、炒饭、蛋包饭、粗粮、粽子、烧麦、茶叶蛋等等
　　部分食谱内容截图：小米粥
　　部分食谱内容截图：早餐营养蔬菜饼
　　需要这套食谱的朋友，都可以找小优

中国人得了爱打官司的病诉讼综合症：一种中国人特有的心理疾病，具有高度传染性，传播性广，危害性强，常见症状为头痛、脚痛、浑身痛、食欲不振等，严重者可危及生命。什么？没听过？你当然没听过，因为这都……孩子多动症可怕吗？对于多动症的孩子其实也是蛮可怜的。首先是对家庭有很多的影响，父母比一般正常的孩子付出比较多，不如在生活上经常不听话，因为在吃饭不守规矩，把饭弄得到处都是，家长没有办法只能……这五句话充满魔力，家长常挂在嘴边，能让孩子充满自信孩子的自信源自哪里？并非是从出生就有的，而是受到后天环境的影响。父母的教育在很大程度上影响着孩子自信心的建立，换句话说，如果你觉得自己家孩子自卑、胆怯，那大多是你的教育方式出了……减肥也能吃的甜甜圈，免炸免打发，营养丰富口感好，做法超简单减肥也能吃的甜甜圈，免炸免打发，营养丰富口感好，做法超简单过节胖3斤，节后要瘦身，学会这道小吃，减肥也能吃甜品，真香小伙伴们好，我是零落，唯有美食与爱不可辜负！每逢……微小说恶梦小刘每天早上给女友小李打电话亲爱的，该起床啦。而小李这是嗯嗯两声就挂断。后来小李对小刘说：今后换种方式叫醒我？我每天恏听你嗯嗯的声音。小李会意地笑了。一天小李和同事聊起各……老人的退休金，直接影响一家人生活质量，子女说出这话扎心了文文儿人过三十，就不止为自己而活了。上有老下有小，在压力中负重前行，这时候身为父母、子女，奋力打拼，为的就是能够让一家人过得好，有更高的生活质量。那如果我问，什么是……诺必行婴宝育儿分享如何对待耍赖的孩子对于孩子来说，父母不能没有原则的给予，他们在任何事情上都要有所克制，并且必须遵守一定的规则，否则可能会导致出轨的习惯。那么如何看待出轨的孩子呢？让我们看看有什么好的！如何……中专升大专可以换专业吗？老师建议选专业要早做打算学历提升是近来非常热门的话题，不少对自己的学历不是很满意的在职人员，还有一些还在校园学习但是成绩不理想的学生，都希望可以通过正规的方式提升自己现有的学历。这其中就有不少学历是中……子宫肌瘤还能正常怀孕吗？子宫肌瘤是子宫平滑肌细胞增生而成的良性肿瘤，常见于育龄女性，发病率高达40，很多备孕女性发现子宫肌瘤之后，都会担心这会不会影响怀孕，甚至有怀孕后才有肌瘤，又担心会不会影响到胎儿……遭遇排卵障碍，怎么办？来自拉萨的张女士今年30岁，为了追求事业上的成功，一年前才完婚，属于晚婚族。婚后，她和丈夫正常备孕，可好孕气迟迟未降临。眼看，一年的时间就这样过去了，张女士赶紧上网搜索相关资料……孕期能吃火锅吗？准妈妈孕期吃火锅要注意哪些事项你好，我是Biu丸子爸爸，这篇想和你在科学的角度聊聊孕期如何科学的吃火锅。怀孕中的妈妈，那叫一个惨呀！这也不给吃，那也不让吃。其实，80的孕妈不知道孕期如何科学的吃火锅，……长篇好文，99的家庭都应该这样做夫妻之间吵架，你以为与孩子无关，不会影响到孩子。但是，真的是这样吗？小时候看父母吵架很难理解，长大了终于知道，情绪来了挡都挡不住。有意思的是，每对夫妻吵架的状态都是……