孩子焦虑，效率低，竟是大脑控制动机与神经元的作用结果

　　最近有家长留言：
　　我家孩子上小学四年级后，班主任就经常打电话来反馈孩子的上课注意力不集中、容易分心走神的情况。
　　我以为孩子就是贪玩，不想学习，回家跟孩子该说的道理也都说过了，孩子也都懂，可他一坐到写字桌前，就开始磨蹭、走神儿。成绩越是上不去，孩子就越焦虑，有时候难免吼他两句，结果发现孩子走神更厉害了，一切仿佛陷入了死循环。
　　昨天下午放学回来，发现他这次周测试的成绩又不是很理想，我什么也没说，反而是孩子先哭了，对我说：妈妈，我真的好累啊。孩子说出这种话，我们也是心疼的不行。
　　最近孩子还总是出现头晕、恶心的情况，带孩子去医院检查，也检查不出个所以然来，这到底是哪里出了问题？
　　其实很多家长都像上文的家长一样，忽略孩子最初释放的信号，她们把这种信号误以为是孩子逃避学习的一种把戏。但其实，这并不是孩子耍小聪明，而是孩子的大脑在给孩子释放一种激素压力激素。
　　在这种激素的作用下，孩子将上学听课与高压力等同起来，如果不引起重视，这种联结会越来越强，就会出现一提学习就崩溃的情况。
　　西班牙权威的神经心理学家阿尔瓦罗毕尔巴鄂作为大脑可塑性研究领域的专家，他提到：当孩子感受到某种压力时，大脑控制动机的兴趣与一些特殊的神经元就会分泌特定的激素压力激素，压力激素进入大脑会让孩子们将所做的事情和压力感联系起来。
　　简单的来说，压力激素会让孩子们将两种本来不相关的动作、想法联系起来。
　　比如，孩子在课堂上因为注意力不集中，走神，被老师发现后，喊他起来回答问题，果不其然孩子答不上来，于是大脑中，控制压力的神经突触和控制羞耻的神经突触，与回答问题这个动作产生连接，在大脑中形成一条链接，如果下次再次被提问，还答不上问题，这条链接就会被及加强，慢慢的孩子就会越来越惧怕回答问题。
　　激素作用下的压力可以分为3种：良性压力、耐性压力、毒性压力。
　　良性压力：
　　是指虽然做某件事能给人会带来一定的压力，但执行人通过自己的努力，可以抓住机会完成任务。
　　比如：孩子通过一次全面复习，获得了好成绩；通过多次刻意练习，孩子在学校演讲比赛获奖等等，这些压力虽然在一段时间内会让孩子有些焦虑，但我们知道只要他努力，就会有好的结果。
　　耐性压力：
　　更多的时候是指当一件坏事发生时，我们人体需要通过自己内部的调节和舒缓消化这件事，帮助自己度过难关。而在这其中要承受的压力就是耐性压力。
　　毒性压力：
　　是指当我们身体内部已经不能自己消化解决要面临的巨大难题时，所承担的压力。这种压力可以让一个人信念崩塌，身心俱损，陷入无尽的深渊。
　　毒性压力会使脑部杏仁核内的神经元变大，杏仁核是大脑掌控焦虑和攻击的区域，所以毒性压力最终导致焦虑加重，影响人体免疫系统，甚至有可能出现攻击行为。
　　一方面是越来越大的课业竞争压力，一方面是更高的素质需求。我们的孩子面临着前所未有的压力。
　　我们的注意力可能大部分放在，如何给孩子选择一个好的学校，报怎么样的兴趣班？却很少回头看看孩子的情绪还好吗？压力是否太大？这些我们眼中的问题很多时候都是孩子压力过大的表现。
　　我们可以从以下几个方面，来帮助提升学习专注力，稳定情绪，释放压力
　　合理规划，保持耐性压力水平
　　脑科学研究专家发现，正念联系、健康饮食，积极的人际交往、充足睡眠、定期的身体运动和呼吸等一些方式，都能有效缓解毒性压力。
　　虽然不至于一次将其降低到零，但至少和可以将其减缓到耐性压力水平，减少对人体的伤害。
　　所以，当孩子出现注意力不集中，学习情绪化的时候，我们首先要做的就是细心观察，了解孩子的具体情况、分析孩子的思维模式。
　　通过心理认知训练，从孩子的情绪、兴趣、习惯等日常学习和生活细节入手，针对孩子孩子专注力、记忆力、思维能力、问题解决能力等方面进行针对性干预，逐步改变孩子的认知层级和信念，改善厌学情绪，做到主动自觉学习，改善拖拉，提升时间管理规划能力。
　　让孩子在日常生活中，养成合理安排学习任务的习惯，做到劳逸结合，缓解学习压力。避免长时间的低效学习，导致孩子厌学情绪的产生。
　　促进杏仁核稳定，保持良性压力
　　学习内容枯燥乏味，孩子会觉得无趣、犯困，导致注意力转移，降低学习效率。长此以往，孩子的学习会进入恶性循环，影响良好学习习惯的养成。
　　因此，想要提升学习效率，缓解压力，促进大脑神经连接，保持杏仁核稳定进行脑电生物反馈训练是一种科学有效的方法。
　　根据孩子的具体情况，制定针对性训练计划，并采用多点位训练模式，帮助孩子全面训练大脑。
　　帮助孩子更快、更好的获得专注力、及记忆力等多种能力的提升，提升学习效率，科学缓解学习压力，最终达到学习能力、学习成绩的稳步提升！
　　通过今天的分享，家长不妨说说，在孩子学习过程中，是否也存在上文家长所描述的情况，孩子的后续学习状态如何？
　　如果大家想要确切了解孩子的问题，以及对应的专业训练方法，在文章下或后台留言，专家老师免费为您提供专业指导！