关注宝宝饮食健康，从点滴做起！很多家长都不知道

　　孩子的大脑发育需足够的营养物，因此饮食对孩子的智力发育是有一定影响的，吃太饱容易造成脑部缺血，而吃的少营养摄入不足，没有充足的营养会使大脑发育迟缓。
　　过多的食用高温油炸食物，容易造成有害物质，平时给孩子除了多吃鱼之类的食物外，也要适当的摄入维生素C，能使脑神经血管通畅。在宝宝婴儿期和幼儿期营养供给的重要性对于他们而言不言而喻。
　　胎儿将从母亲的体内获取所需的营养，如果母亲的身体没有摄入足够的营养，胎儿就无法获取自身所需求的营养。如果母亲营养不良，胎儿的大脑发育会受到影响。宝宝营养不良的危害：
　　出生前和生命最初几年的营养摄入量，极大地影响了宝宝的整体健康、生长和认知能力。营养不良会阻碍生长并导致发育迟缓，认知发展是首当其冲的。
　　营养不良的有害影响对于宝宝的健康发展是很重要的。在生命的最初几年中应用营养干预最为成功。在生命的最初几年之后，营养干预虽然很重要，但可能效果很是很好。
　　有许多微量营养素对发育至关重要。研究每个个体的微量营养素需求是困难的。某些营养素的缺乏已被确定为某些损害的病因。碘和铁缺乏贫血影响宝宝的行为和认知发展。在美国，百分之四到九的幼儿患有铁缺乏性贫血。铁对于大脑发育至关重要。铁缺乏会导致行为和认知障碍。维生素D和钙对于骨骼发育至关重要。维生素D和钙含量低会阻止正常的骨骼形成，导致骨骼脆弱，并增加以后发生骨质疏松的机会。
　　锌在认知发展中起重要作用。锌在大脑中的确切功能尚不完全清楚。锌缺乏会影响注意力范围以及短期和长期记忆。婴幼儿推荐食物的摄入量方法：
　　通过健康饮食，最好在婴儿期和学步期获得良好的营养。每天的热量需求和进食频率在不同的年龄水平会有所变化。每个婴儿和幼儿都有不同的热量需求，食欲平衡和能量平衡：04至6个月：婴儿应在出生后的头4至6个月内喂母乳或铁强化配方奶。新生儿母乳喂养的婴儿应按需喂养，或每天约8至12次。每天6至8次。婴儿到大约2个月大时，每天的喂食次数会减少，而每顿饭的喂食量会增加。2个月大以后，应该每天给奶瓶喂养的婴儿喂奶4至6次，如果婴儿需要的话，应该更频繁地给他们喂奶。
　　4到6个月：在4到6个月大时，婴儿需要更高的能量，并且可以吞咽简单食物。每天两次给这个年龄的婴儿喂谷物，并与母乳或配方奶粉混合。首先，将2汤匙干谷物与足够的母乳或配方奶混合以使谷物水化。逐渐增加谷物量至4汤匙，并与母乳或配方奶混合。6到8个月：在6到8个月大时，开始引入新食品，例如水果和蔬菜泥。每三天逐渐引入一种新食物。在一天的过程中，喂入四到2至3大汤匙的水果和蔬菜，分为3次进餐。每天继续母乳或奶瓶喂养3至5次。在两餐之间，可以提供有限量的适当的基于年龄的手指食物，例如婴儿饼干。
　　1至2岁：婴儿一岁时，固体食物应占大部分热量需求。一岁后，应停止使用配方奶，如有必要，将水倒入瓶中。母乳喂养的婴儿可以与固体食物一起继续母乳喂养。固体食物的种类应有所不同，包括全谷物（小麦面包和燕麦片），乳制品（全脂牛奶，奶酪和酸奶），水果，蔬菜和肉类。幼儿通常每餐吃少量食物，并且每天需要喂4至6次喂养。
　　有些孩子并非天生喜欢或讨厌某些食物。饮食习惯是一种博学的经验。在孩子习惯了口味和质地之前，可能需要在不同的场合品尝几次新食物。
　　最后，希望宝宝在妈妈的健康培养之下，越来越健康地成长发育。