天气炎热，人很容易浮躁，小朋友们比大人更怕热，一热他们就不想吃饭，任由他们不吃，又怕营养完全跟不上；追着喂，大家都知道这样不好；让宝爸宝妈们是操碎了心。
　　为什么人一到夏天就没食欲呢？
　　夏天出汗多，容易造成体液代谢失调。水与电解质的平衡是机体内环境保持相对恒定的重要因素。若大量出汗，则会使体内水分、钠离子、水溶性维生素（主要是维生素B1、C）丧失过多，引起水盐代谢平衡紊乱，导致体内酸碱平衡失调。由于大量排汗和氯化物的损失，还会使血液中形成胃酸所必需的氯离子储备减少，导致胃液酸度降低；同时因口渴大量喝水，也会稀释胃酸。这些改变都会影响消化功能，引起食欲下降。
　　中医同样认为，夏天湿度大，脾胃易为湿困，多数人会有食欲下降的表现。夏天皮肤血管因散热需要而扩张，胃肠血流量会相对减少，尤其在大量进食冷饮后，胃肠道血管因冷刺激而急剧收缩，血流量会进一步减少，消化能力自然下降。此外，原有消化疾病有可能在夏天加重，如果是属于虚寒体质者，在此时更易出现消化不良。
　　宝宝不想吃，可是又不能放任他不吃，那就需要各位宝爸宝妈们开始和宝宝们斗智斗勇了，有一点要注意，不能强迫宝宝吃饭哦，不然宝宝会抗拒吃饭这件事的。
　　1。花式做饭：
　　宝宝喜欢看新奇的东西，所以爸爸妈妈们可以在网上搜一下做的形状、色彩很别致鲜艳的宝宝餐哦，从视觉上吸引宝宝吃饭。
　　2。清淡食物吃起来：
　　夏季炎热，油腻、口味重的食物虽然有时候能刺激味蕾，但是对消化系统来说并不是很友好哦，尤其宝宝们不适合吃。所以尽量吃一些清热解毒、清淡易消化的食物就好了。
　　3。摸摸小肚子：
　　宝宝不消化，爸爸妈妈们可以顺时针帮宝宝按摩一下，顺时针方向有助于消化的；便秘等时候也可以顺时针按摩哦。
　　4。让宝宝稍微动起来：
　　夏季炎热，人就变得慵懒了，一旦躺着不动就什么都不想动了，这样不利于身体健康哦。我们还是要让宝宝适当动一动，促进肠胃蠕动。
　　具体做什么就视年龄情况来决定啦。
　　5。充足的睡眠不可少：
　　不论大人还是宝宝，都需要充足的睡眠。所以早睡早起，按时午睡保证白天精神饱满很重要。
　　炎炎夏季，对精神还是肉体都是考验，让我们做好充足的准备一起迎接盛夏吧。

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