夏天宝宝胃口不好，想做一些清淡的菜，但是宝宝感觉味道淡了怎么办？想要清淡营养又不失风味？仔细想想，花生酱和芝麻酱是最好的！
　　辅食不加盐，但吃起来也很香
　　不仅可以保留食物的原味，而且用厚厚的花生酱或芝麻酱，味道一定更有层次感，更丰富。如果宝宝对花生不过敏，可以做一个小罐子给宝宝品尝。
　　但是很多妈妈担心她们买的花生酱或者芝麻酱含有添加剂，比如防腐剂。做什么，当然是自己做！
　　炸好的花生，去皮，打粉，拌上植物油，就能变成香喷喷的花生酱。无论是铺在面包上当早餐，还是稀释成酱，都是非常不错的选择，尤其是拌蔬菜的时候，可以让清淡的蔬菜看起来更加滋润明亮！
　　自制花生酱
　　配料：花生50克，植物油10克
　　烹饪方法：翻炒翻炒
　　是否搭配主食：可作为婴儿辅食的调料
　　参考年龄：11个月以上
　　难度：没有难度
　　小贴士：适合对本文成分不过敏的宝宝。花生容易引起过敏，添加前请确定宝宝对花生没有过敏！
　　1。准备食材：花生50克，植物油10克。
　　2。在锅里炒花生。一定要不断翻炒，以免花生糊了。
　　PS：如果家里有烤箱或者微波炉，煮花生会更方便。我通常在150度烘烤10分钟。
　　3。翻炒至花生皮颜色变深，熟花生的香味就能飘出来。
　　4。剥花生。
　　PS：花生油炸后很容易剥落。剥花生的时候，记得把炒好的花生稍微放凉，以免烫伤自己。
　　5。将花生放入搅拌杯中，搅拌成细粉。
　　6。如果搅拌时间比较长，花生里面的油会被打出来，所以有些结块是正常的。
　　7。花生粉加植物油。植物油如亚麻籽油、紫苏籽油、核桃油、橄榄油或葵花籽油都是可以接受的。但是要保证是熟油，因为熟花生酱是直接进口的，所以要保证是熟油。
　　PS：这个油量不一定，可以根据自己的喜好添加。我加了5g油，是比较稠的状态。如果觉得太稠，可以加10克左右的植物油。
　　8。将油和花生粉搅拌均匀。
　　9。煮好的花生酱浓稠细腻，比外面买的要醇厚很多！将这种花生酱冷却，放入储存罐中，放入冰箱中大约2周。
　　芝麻酱和芝麻酱基本一样，只是省略了一个去皮的过程。
　　需要再次提醒的是，花生酱是一种高度过敏的食物，所以在给宝宝吃之前要小心。
　　第一次给孩子吃花生酱的时候，要先给孩子一点量，然后观察孩子是否会有一些过敏。

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