在电脑面前坐了一天，脖子酸痛到不行，本想着扭一扭、动一动，让脖子舒坦点，怎料脖子一扭就嘎巴儿响，感觉要被折断了一样 我们的脖子到底怎么了？ 脖子咔咔响，是颈椎病吗？ 脖子咔咔作响，并不一定就是颈椎病，更不用担心用力转头会造成脖子断掉、瘫痪等。扭脖子的时候发出的响声，就是所谓的颈椎弹响。 一般有4种原因会出现这样的弹响： 1hr颈椎关节间有小气泡 人体关节间，有一种用来润滑关节用的液体，也就是滑液，如果有气体跑到滑液里就会形成气泡。 当我们扭脖子时，颈椎的关节跟着一起活动，小气泡趁机从滑液里跑出来，就会发出响声。 2hr肌腱韧带与关节摩擦 长时间低头工作，颈部的肌肉就会一直保持紧张的状态，颈部的肌腱韧带会有一点点错位。 而扭脖子时，错位的肌腱韧带快速回到原来位置的过程中，和关节发生了摩擦，也会出现弹响声。 3hr颈椎小关节面磨损 如果你的颈椎小关节本身就有轻度的关节磨损，扭动脖子会引起关节摩擦，从而产生响声。 4hr颈椎软组织或韧带相互摩擦 当你觉得颈肩部酸痛不适时，你的颈部肌肉或软组织很有可能存在劳损的情况，软组织之间的滑动不再那么顺畅。 所以，脖子运动时，也会因为相互摩擦发出弹响。 这些人不能随意扭脖子！ 既然没有大问题，就可以随意扭脖子了吗？不！有三高的人（高血糖、高血压、高脂血症）和有脊髓型颈椎病的人，千万不能随意扭脖子，可能会出现以下致命的危险： 影响大脑供血，甚至造成脑损伤 颈部贯通了脑部的神经和血管，而三高的人，容易形成动脉粥样硬化或钙化，万一正好发生在颈部血管，出现了动脉堵塞、血管狭窄，本身就会影响大脑的血液供应。 这时候再一扭脖子，把血管压得更细更窄，更会加重大脑供血不足的状况，出现头晕、头痛和记忆力减退等症状，甚至造成脑损伤。 动脉斑块脱落，当心脑梗死 另外，三高人士的血管里还可能存在一种定时炸弹动脉斑块。动脉斑块就跟水管里的水垢一样，到哪儿堵哪儿。 万一猛地扭动脖子，不小心让颈部血管里的斑块脱落，随着血流跑到脑血管里引起堵塞，可就成了要命的脑梗死了！ 脊髓型颈椎病，还可能瘫痪 如果已经存在颈椎病，导致椎管里的脊髓受压，早期时可能症状并不明显。 但在颈部过度活动时，比方说自己用力扭脖子或者接受大力按摩并扭动颈部，此时可能导致脊髓压迫加重，出现肢体无力、麻木、走路不稳等症状，最严重的可能还会当场瘫痪！ 所以，一般来说，如果仅有弹响，而无明显的疼痛、无力、麻木，那么这不属于病理性弹响，不必为此过于惶恐不安。 而如果是上述提到的几种高危人群，就要特别注意不能随意扭动脖子，更不建议盲目进行推拿按摩治疗！ 脖子僵硬酸痛，这样做舒服又安全 给大家介绍一个方法，叫双手顶仰头，坐着、站着都能做。 只要保持上身正直稳定不动，双手顶住下颌推向后方，感受颈后部肌肉的放松。 保持三秒，匀速还原，重复五次。 在这个过程中一定要注意： 1、仰头前先要收下巴，这样在仰头时才能让颈椎的下半部分（也就是平时最疲倦的位置）后伸； 2、在双手的辅助推动下，颈椎能够最大程度地后伸，从而缓解长期低头带来的颈后肌群疲劳。 关注我中医康康持分享健康医学心得，转发点赞，有问题留言，谢谢支持 健康乐享官头条健康超能健康团
速读的三个技巧四个方法，让你作文快速提高对学生来说，语文成绩相较于其它学科比较难提高。其中试卷的最后大餐作文，便是罪魁祸首。写出好作文需要大量的课外阅读来拓展视野与文学储备。众所周知，学生到了初中和高中的时候，课业繁……婆婆照顾月子，记住四要一不要，告别月子仇，化解婆媳矛盾我生大宝时，正好是三伏天。出院回家那天，太阳像个大火球，一出医院大门就一股热浪袭来，阳光照在皮肤上，晒得人火辣辣地疼。在得知我的预产期是三伏天后，我爸就说我坐月子肯定要受……清华北大抢人多牛？为录取学霸，宁愿为女朋友降分，买一送一好的不来，来得不好！高考结束后，学生的竞争力前所未有的大，但是你们知道各大高校的压力也前所未有的大吗？为了争抢到优质生源，经常会放下自己的尊贵的面子，到你家楼下大喊快走，……奥运冠军孙一文一剑封喉创传奇，金牌背后的父爱令人潸然泪下近几天，各大短视频平台都被河南灾难和东京奥运会刷屏了！小编今天也来凑个热闹！河南的灾难是所有人始料未及的，几天前，大家以为仅是一场雨而已，如今成为一场有史以来的特大暴雨，……我的小棉袄和军大衣让我真真切切感到有家真好，有人爱护更好今天早上起床后感觉颈椎病又犯了。脖子以下，整个脊背疼的不敢用手去碰，胳膊抬一下就会疼的厉害。吃过早饭后老公洗了碗刷了锅。我趴在床上疼的真的想哭，两个孩子看着我难受的睡，一……这样教孩子时间管理，不用催促第二遍，简单又有效STARSHARE面对孩子的拖拉、磨蹭，父母一味的催催催，只会让他更加迷茫。培养孩子的时间管理能力，让他懂得凡事做规划，才能让他更好地学习和成长。开学即将到来……遍地梓萱的时代已经过去，新的烂大街名字出现，有你吗文绿叶妈咪图源自网络，如有侵权请联系删除蕴含中国传统意味的名字，成为年轻夫妻们为孩子取名的首选，女孩的名字多带有梓字，男孩的名字则多带有宇字，甚至有网友直言如今是遍……春考是高考的练兵场吗，不是，对部分学生来说，春考可能机会更大春考，这些年一直不受待见，无论是在老师还是学生眼里如同鸡肋，更多的学校是把春考当成高考的练兵场，无论考得如何，都不会去参加随后的面试。但春考并非一无是处，春考有其特殊的地……安装师傅说，电热水器使用前开比一直开着省电还安全，是真的吗？畅谈关于装修的那些事，分享装修的各种经验和知识。大家好，我是畅谈装修，关注我即可了解更多关于装修的那些事！电热水器可以说是很多家庭提供热水的电器，也是部分地区的最佳热水器……老师律师医生财务奇怪了，为什么家居人都不想给他们装新房畅谈关于装修的那些事，分享装修的各种经验和知识。大家好，我是畅谈装修，关注我即可了解更多关于装修的那些事！360行中，行行都有自己长期积累出来的一些潜规则，而且是装修圈里……微小的良善之举，也会让人暖到骨子里大人们都说，路上遇见老人摔倒千万不要去扶。万一他是个坏人，就会把好心搀扶他的人讹得倾家荡产。现在敢去大街上扶别人的，不是家里有矿，就是脑子有坑。父母和老师也再……宝宝夏季用品黑名单来了！最好一个都不要给娃用一到夏天，宝宝身上总有些不该出现的东西。下面，我们就来看一下，我们总结了一份宝宝夏季用品黑名单，希望不要再发生由它们导致的悲剧！不开空调用席子老人认为宝宝怕冷，不能……