粥是宝宝8个月之后就可以开始尝试的食物类型了。
　　我家更是几乎每天都会有粥，之前提醒过大家简单的白粥营养单一，不太适合宝宝吃，所以在粥的营养搭配上我可是花了些小心思的。
　　今天和大家分享一道小哥俩最近超喜欢的【干贝山药粥】。
　　有了干贝，这道粥自然是有海鲜的鲜甜气，相比一般的谷物粥这款喝起来微微有些偏咸口，更适合春夏宝宝吃饭没胃口的时候。
　　干贝含有丰富的锌，可以开胃、促进宝宝食欲，这个季节建议家中常备，平时煮粥、熬汤都可以放上几颗。
　　除了干贝还有健脾益胃的山药，煮熟的山药吃起来味道清甜，拌到粥里，粥都显的软糯了。
　　想要颜色更诱人还可以放些胡萝卜、玉米、青菜等颜色丰富的蔬菜，不仅颜色的搭配更丰富，还能让宝宝偷偷吃菜
　　一起来看看这道粥的做法吧。
　　干贝山药粥
　　粥米共40g：
　　胚芽米（大米）
　　玉米糁
　　燕麦胚芽米
　　配料：
　　干贝5颗
　　胡萝卜15g
　　铁棍山药干10g
　　铁棍山药干可以直接用鲜山药代替。
　　适合10m对食材不过敏的宝宝
　　详细步骤
　　1hr处理食材：
　　山药干提前用温水浸泡30分钟。
　　干贝用温水浸泡1520分钟。
　　泡好的山药切成块，干贝撕成丝，粥米洗净，胡萝卜切成小颗粒。
　　如果干贝不过敏的宝宝8个月也可以尝试这款粥，干贝泡发后要切碎。
　　2hr锅中放入硬币大小的油，放入干贝和胡萝卜炒香。
　　3hr加入足量的清水。
　　4hr水开后放入洗净的粥米，半扣盖子小火焖煮到粥米开花即可。
　　喜欢浓稠些的，可以中火收收汁，煮到粥粘稠，口感特别软糯。
　　干贝山药粥就做好了，整个屋子都是干贝的鲜甜气！
　　炒过之后的干贝煮粥味道会更好，不想放油的宝妈可以直接在第二步把所有食材放入锅中，加水后煮到粥米粘稠即可关火
　　虽然只是一碗粥，但这一碗却不只是一碗粥的营养！
　　还等什么赶紧收藏后，给宝宝试试吧！
　　来自公众号稚子食记。每天一篇宝宝辅食，轻松解决宝宝吃什么的烦恼！营养搭配，合理饮食，助宝宝健康成长。

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