中午孩子们都午休了，回到办公室，刚坐下不久，便接到了依依妈妈打来的电话。
　　老师啊，依依今天上午喝了多少杯水啊？麻烦你一定监督依依，一定要给她喝完三杯水才行，下午同样也是要喝三杯水哦。
　　依依妈妈，您放心，我会提醒依依多喝水的。
　　那就好那就好，我们家依依打小我们就在喝水这件事情上抓得很紧。。。。。。
　　说实话，听依依妈妈这么说，我心里很不是滋味。面对这样的家长，不知道是该怎么去沟通。毕竟这并不是三言两语能够沟通的，也不是一朝一夕能够解决的。
　　家长交代完带班老师，还专程给我打个电话。
　　我们明白家长的良苦用心，但事实上水并非是什么时候都适合的
　　水是人体中必需的成分，能够增加身体的代谢，我们都会建议孩子多喝水。
　　但喝水是得讲究时机的，例如下面这4种情况，就不适合喝水。
　　1、快吃饭了
　　快吃饭了，就不要让孩子大量饮水，水把肚子占满后，正餐吃不下，直接影响了营养的吸收；
　　另外，水还会稀释胃液，喝多了也不利于后续食物的消化。
　　2、刚吃完饭
　　一来也是因为水能稀释胃液，不利于消化；
　　二是胃里的食物经过水的浸泡，体积会增大，引起胃胀，甚至是胃疼。
　　如果想要饭后多喝水，最好是在半小时后！
　　3、刚运动完
　　剧烈运动后如果大量饮水，会促进血液流失加快，从增加心脏和肺部的负担。
　　运动完后，可以慢慢地喝水，最好是10分钟后再喝水。
　　4、睡觉前
　　睡前如果喝水，会增加孩子起夜去厕所的次数，严重影响孩子的睡眠质量，进而影响生长激素的分泌，阻碍了孩子的正常发育。
　　曾经看过一种说法，养胃的最好方法，就是不作！
　　不胡吃海塞、不吃刺激冰凉、按时吃饭、细嚼慢咽，就能把胃驯服地乖乖的啦！

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