总结越来越年轻的10个习惯

　　1。学会保养
　　皮肤不保养的话，容易失去水分，黯淡无光，色斑，脸色暗沉。女人要学些护肤保养的知识护肤品，选适合自己的护肤品才是最重要的。
　　建议：每天做好皮肤的清洁；做好防晒：做好基本的护肤，如果可以的话，建议每个礼拜至少做3次以上的面膜。
　　2。作息规律
　　熬最深的夜，敷最贵的面膜。于事无补。所以少熬夜早睡早起，身体好。睡眠充足了心情舒畅了皮肤才能够好
　　由内而外的焕发光彩
　　现在的自己，每天11。点前入睡早上5。30前起来读书，发现不仅增长了知识，人也特别有精神。
　　3。每日养生
　　其实每日养生不需要你吃什么奢侈品，最重要的是要养成一些良好的生活习惯。
　　建议：每天一包坚果，坚持睡前泡脚，每天喝2000毫升的温开水，每天吃2颗红枣及一些黑芝麻
　　4。培养悦心的爱好
　　平日可以有自己悦心的爱好读书练字，手工，种花草，赏乐曲，看电影逛街等，在自己能力允许的范围内。
　　这样子不仅丰富了时光，丰盈了自己，生活也随之有声有色，热烈美好。当一个人的生活越来越美好，心态也就好了，自然人也就越活越年轻
　　5。心态乐观
　　心里有阳光，世界充满爱，心中有爱才会让你笑对人生，不管风雨，从容面对，做一个快乐的人，心不老岁月便无痕
　　不要小瞧心态的改变，那会让你重获新生，你有什么样的心态，往往过的就是什么样的生活。你的心态越好生活就越顺
　　畅，那么你就会越来越年轻
　　6。控制情绪：
　　不要小瞧心态的改变，那会让你重获新生，你有什么样的心态，往往过的就是什么样的生活。你的心态越好生活就越顺畅，那么你就会越年轻。
　　情绪不稳定，也容易引起各种病。同时，乱发脾气，只是你自己无能的体现，只有往积极的方向走，才会是最好的选择。
　　7。坚持运动
　　生命在于运动，我们只有不断地运动，生命才能够维系，也才更有意义，每天保持30分钟的有氧运动。
　　建议：在家练习的地毯舞每天的跑步运动。每天早起15分钟拉伸运动
　　8。饮食健康
　　现在快节奏的生活下，人们越来越不重视饮食，有时候会延误就餐的时间或者随便暴饮暴食，这样子不利于我们的健康，所以一日三餐要按时吃饭
　　建议：多吃蔬菜水果少喝碳酸饮料，饮食以清淡为主
　　9。不抱怨生活
　　任何时候抱怨，只能证明你可能怒了！力不够。人生不易，柴米油盐会浪漫，渐渐的变得现实，学会了很快磨掉女人的青春容貌，纯真的抱怨，争吵不休。
　　殊不知，抱怨解决不了任何问题，还会给生活增加很多负能量，女人不抱怨就赢了，因为不抱怨一切就会变得很好。一切变得很好，人也就更年轻
　　10。反思自己
　　孔子曰：吾日三省吾身。人要不定期反思自己，总结自己存在的亮点和不足，就像时不时反思自己上面的方法坚持了吗？总结自己哪里做得好，哪里做得不好，及时调整，才能不断精进自己让自己更优秀，让自己更年轻。