1。就像许多讲自我提升的书，把成功的原因简单粗暴地归结为自律。
　　为什么别人能够成功、而你不能？因为你不够自律，无法每天雷打不动地坚持好习惯。
　　但当我们信以为真并跟着自律后，却发现根本就不是那么回事，甚至连连受挫到怀疑人生。
　　事实上，苦行僧般的自律，就是一场娱乐大众的骗局。
　　真正的高手，从来不会为了自律而自律。
　　2。人有趋利避害的本性，也就是说，你会为了欲望去做事，也会因为害怕而且做事，但是避害的心更严重。
　　比如：一个为了身体健康的人而戒烟，大多数，都以失败告终。
　　但是一个咳嗽出血的人，戒烟，全部成功，而且无复吸。
　　自律对一个人来说，从回报的角度看，并不确定。
　　当一件事，没有明确的欲望，也没有明确的损失，做不到自律是正常的。
　　3。而如果你因为自律而长期剥夺眼前的快乐，这种违背人性的做法就会让你感到痛苦。
　　其实所谓的自律，是顺应人性的行为反应，说白了就是：
　　我就想早起，我就想早睡，不运动感觉不舒服，手机看时间长了眼疼。
　　要么就是，我早上睡不着，晚上到点困，不跑步憋得慌，看屏幕头晕。
　　当我们去做某件事时，大脑给我们的反应基本就俩条，我想，我不想。
　　从科学的角度去说就是：大脑分泌多巴胺，你才会去愿意去做一件事。
　　4。那么如何让自己建立起自律行为呢？
　　好奇激情责任感自律行为
　　好奇心不用多说，这是促使你第一步行动的基石，你对一件事不感兴趣，看一眼都会嫌麻烦。
　　激情，这个有点抽象，当好奇一件事物之后开始行动，在这个过程中你还很擅长，说白了，你一做就比同行做的好【注意：这是指的是同行，不是普通人】，当你在此领域有天赋时，由于事物给你的反馈很好，你激情就来了，你的注意力会不断的集中在此，从而忘记身边鸡毛蒜皮的事。
　　如果你不擅长，也没有天赋，那么你放弃就是很正常的事，因为没有人会对无反馈的事物，一直保持有好奇心与激情。
　　使命感，在做事的过程中，你不断接触不同的人，不同的事，你能解决相应的问题，你发现自己的价值与意义，使命感就出来了。
　　在此，进过长时间的重复行为，在外看来，这就是自律，但是你却感觉不到你正在自律。
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