看指甲辨健康，指甲健康自测，中医教你从五指辨别健康

　　今天和大家聊一聊通过指甲来判断身体健康状态与否我们手指颜色和状态其实反应人体的健康信息，下面一起来看一下
　　中医怎么看指甲呢看指甲纹理，是否有竖纹横纹看指甲颜色，是否出现别的颜色看指甲外形，是否变形、脱落
　　一、指甲纹理看健康正常指甲
　　甲色均匀，红润透明。
　　甲质坚韧，厚薄适中，软硬适度，不易折断。
　　表面光滑，有光泽，无分层、纹路等。
　　甲缘整齐，无缺损（外力原因除外）。
　　指甲根部的小太阳（即半月痕）占指甲的五分之一，以乳白色为宜，数量8个。横纹深且粗：严重肠胃疾病
　　成因：不良生活饮食习惯，遗传因素等
　　建议遵医嘱按期服药，健康饮食，少吃生冷辛辣等刺激性食物，作息规律，保持情绪乐观
　　宜吃：山药、薏米、茯苓、小米、南瓜、豆腐等横纹明显凸起：心脑血管疾病
　　成因：重油重盐等不健康饮食习惯，遗传因素等
　　建议按时用药，清淡饮食，中药调理，定时监测
　　宜吃：三七、丹参、天麻等横纹凹槽状：皮肤疾病
　　成因：遗传因素，不良饮食习惯，如维生素摄入少、饮食时间不定、偏好重口味等
　　建议：加强皮肤免疫，注意自我防护。
　　宜吃：金银花、菊花、黄连、黄柏、栀子、B族维生素等横纹长且细：慢性肠胃疾病
　　成因：不合理的生活饮食习惯，遗传因素等
　　建议：健康饮食，少吃生冷辛辣等刺激性食物，作息规律，保持情绪乐观
　　宜吃：山药、薏米、茯苓、小米、南瓜、豆腐等竖纹明显突出：体虚免疫力差
　　成因：营养摄入不全，生活不规律等
　　建议：增强机体免疫力，合理调养
　　宜吃：人参、党参、黄芪等竖纹呈黑色：肾虚
　　成因：身体机能退化，过度劳累，不良情绪等
　　建议：中药调理，规律作息，适当锻炼，多吃黑色食物
　　宜吃：百合、莲子、枸杞子、黄精、黑米、黑豆等竖纹呈凹槽状：脾胃虚
　　成因：长期熬夜，身体机能衰退，饮食不规律，遗传因素等
　　建议：调理脾胃，培养健康的饮食、作息生活方式
　　宜吃：山药、白术、党参、黄芪、茯苓、神曲、小米、南瓜等竖纹密集数量多：肝火旺
　　成因：生活工作压力大，长期熬夜，饮食偏好辛辣上火制品等
　　建议：情绪乐观，适当放松，尽早调理
　　宜吃：黄芩、菊花、栀子、车前子、B族维生素、天然维生素C等
　　二、指甲颜色看健康
　　指甲的颜色是指甲的光泽度和颜色。健康人的指甲有一定的光泽并且很均匀，好像一块光滑的玻璃，而且指甲应该是美丽的粉红色。一旦甲色发生变化，就说明体内某些地方已经发生了问题，应该引起重视了。指甲泛白：肝血不足
　　指甲颜色变白，血色不足，营养不良，贫血患者多见的指甲突然变白，常见失血、休克等急症、钩虫病、消化道出血、肺结核晚期、肺源性心脏病等慢性疾病。需要注意的是，如果指甲白得像毛玻璃一样，则是肝硬化的特征。
　　成因：营养不良，贫血，肝血虚
　　建议：补充维生素b6或锌质；补铁，多吃肉类、豆制品。
　　宜吃：菠菜、牛肉、鸡蛋、动物肝脏类指甲变黄：肝经湿热
　　指甲变黄，中医认为多由湿热熏蒸引起的，常见于甲状腺功能减退、胡萝卜血症、肾病综合征等西医认为指甲变黄与体内维生素e的不足有关。如果所有的指甲都变黄了，就要接受治疗。因为那是全身衰弱的象征。
　　成因外伤，洗涤剂和化学的刺激、或经湿热
　　建议补充营养及微量元素，调理肝脏，少烟酒刺激。
　　宜吃：梨、桑墓、百合、银耳、枸杞等指甲青紫：肝血淤堵
　　成因：供血供氧不足，肝血淤堵
　　建议：平时经常搓手摩擦，疏理肝气，常喝玫瑰茶，保持愉悦好心情。
　　宜吃：红枣、莲子、龙眼、海带、玫瑰花等甲泽变亮：
　　甲泽变亮有两种。一种是指甲上有块状或者条状部位变亮，而不是整个指甲，这种情况多与胸膜炎、腹腔出现积液有关；另外就是整个指甲都像涂了油一样，变得光亮无比，而且指甲变薄，这种多见于甲亢、糖尿病、急性传染病患者。光泽不均匀：
　　指甲光泽不均匀可以表现在不同的指甲上，也可以表现在不同的指甲上。如果每个指甲前端都有光泽，根部不耐烦，可能有慢性气管炎和胆囊炎。如果只有一些指甲光泽不均匀，这意味着体内有一些慢性损伤和炎症。失去光泽：
　　指甲整体像玻璃一样，如果完全没有光泽，体内就会出现结核病等慢性消耗性疾病，如肝脓肿、肺脓肿、长期慢性出血的患者也会出现这种情况。
　　三、指甲外形看健康指甲断裂：缺少蛋白
　　成因：肝脏功能差，缺少蛋白质
　　建议：健康饮食，多吃豆制品、新鲜果蔬，补充蛋白和维生素
　　宜吃：鸡蛋、牛奶、豆腐、苦瓜等指甲形状百合形：
　　指甲长，中间明显突出，周围曲直，形状像百合片。这种指甲多见于女性，这种指甲的形状最美，但拥有这种指甲的人从小就多病，特别是在消化系统方面容易出现问题，容易患血液系统疾病。指甲形状扇形：
　　这种指甲下面宽度狭窄，指端弧形。有扇形指甲的人，大多是天生的强体质型，从小身体素质就很好，耐受性很强，但他们容易忽视自己的健康。成年人和老年人容易患十二指肠溃疡、胆囊炎、肝病等。指甲形状圆形：
　　呈圆形的指甲，主人看上去体格健壮，很少得病。这类人对于疾病的反应十分的不灵敏，很难自觉出身体的异况，所以，一旦生病，往往就很重。在他们身上最易发生的便是溃疡出血、胰腺炎、心脏功能紊乱甚至癌症。