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　　这篇文章真的是写给我自己的。
　　当妈这么多年来，我觉得对自己最有用的一句话就是你已经做得很好了。
　　这句话对于我们这种吃得苦、耐得烦、霸得蛮的一类妈妈，简直就是一副灵丹妙药。
　　别小看了这副药，鲁迅先生就说了：如果总是对孩子发脾气，吼孩子，是一种病，要治
　　（算了，是我说的〔打脸〕）。
　　如果有冥想习惯的朋友可以试试看，这句话挺催眠的（认真的〔害羞〕）。
　　所谓人以群分，通过我多年实践，看出来关注我的读者，也多数属于吃得苦、耐得烦、霸得蛮的一类妈妈。毕竟在咨询中，很多妈妈常常被我这句戳中泪点。我真的不是要戳你的泪点，这是我发自肺腑的一句话。
　　这句话不但对我自己有奇效，对孩子也有。
　　所以我常常对我孩子说，辛苦你了，真不容易，你已经做得很好了。
　　很多人会担心，孩子就不再努力了，其实相反。
　　那个已经对自己有要求的孩子，因为没有达到目标而感到沮丧，正说明他们对自己有要求。
　　所以，当辛苦被看见，反而不那么辛苦，更容易刷新能量继续前行。
　　我是牛妈彭小蹦，两个孩子的妈妈，画漫画的心理咨询师，中国家庭教育学会专委会理事，出版书籍《成长，不慌张》，9年专注家庭关系成长路，3年心理咨询，1200多篇文章，和几十万妈妈的成长故事，一起活出从容与自在。关注我并发私信社群，可加入我的育儿社群，4000家长已加入。

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