23岁就觉醒的人生，爆发式成长，有多爽？

　　头条创作挑战赛
　　去年我22岁，爱情事业遇到不顺，陷入情绪低谷，多次想要退学。那时候上课总是无精打采，喜欢趴在桌上睡觉，麻木刷手机报复性躺平。
　　周围同学说我变了个人，喜欢散播负能量和焦虑。还老是担心考试会挂科，甚至担心自己毕不了业，于是我陷入了内耗和emo的恶性循环中。
　　直到去年11月，我阅读了《世界尽头的咖啡馆》，书中写到：如果你已经做了想做的事，或者每天都在做想做的事，那你没有理由害怕失去做那些事的机会。
　　于是我开始思考自己活着的意义，我觉察到自己应该做点什么，努力找回原来那个正能量的自己。
　　我尝试开始穿梭在大学校园街道跑步，在运动中分解各种负面情绪。并且开始投资提升自己，读书、写作、户外、跟专业老师学习。。。。在今年顺利拿到驾照和实习offer。
　　2022是充实的一年，我徒步登山14座，阅读了90多本书，写了近60篇原创文章，实现了整牙和打九价的愿望，学习了2门课程，开启了自己的事业。。。。
　　这一年我感觉重获新生，我做了些什么？
　　1、读书
　　辉哥说：要想有持续的阅读动力，必须把阅读放在认知升级的系统中，成为闭环的一部分。不是为了阅读而阅读，也不是为了兴趣而阅读，这些都不持久。只有打造自己完整的认知升级的系统，才可能更有效、更持久的阅读。
　　2、看经典电影电影发明之后，让人类的生命至少延续了三倍。
　　杨德昌
　　3、看TED演讲
　　TED演讲就像一座挖掘不完的宝藏，不仅拓宽了我的认知，还教会我各种管理方法。
　　我整理了一些受益匪浅的演讲分享给大家：
　　4、学习写作
　　给户外旅行公司供稿，免费体验旅行，并且获得了稿费报酬，让我对写作更加有信心。
　　今年7月正式深耕小红书，更新近40篇笔记，在专业老师的指导下，自媒体写作能力不断提升。
　　写内心的感受，写对生活的观察，记录自己的思考，表达我的快乐和痛苦，写所经历的一切。
　　工具分享：
　　5、定期复盘和规划
　　过去每一天的想法、决定和行动造就了现在的我们，而生命也因为用心去经营变得意义非凡。
　　2022已完成：
　　整牙
　　驾照
　　顶岗就业
　　皮肤健康、透亮有光泽
　　事业起步bwl
　　挖掘热爱和擅长的事情
　　武功山徒步3天
　　小红书粉丝突破
　　打九价hpv
　　收入提升
　　。。。。。。。
　　2023flag带家人去西安旅行西藏阿里环线之旅与朋友的大连之约找到志同道合的事业伙伴达到一定的存款买自己喜欢的东西和体验。。。。。
　　6、不停地学习充电
　　高效学习书籍：《极简学习法》《如何成为一个会学习的人》《学习之道》《如何高效学习》《学习高手》
　　高效学习工具：幕布（思维笔记与脑图互相转换）有道云笔记（多端同步保存）滴答清单（是个宝藏app）有道翻译官（支持近百种语言翻译）
　　高效学习方法：费曼学习法（学会后教会其他人）思维导图法（可借助xmind）番茄专注法（提升学习效率）
　　7、冥想
　　冥想是一种思维的放松方式，6年之久的双相，我也尝试用这种方式来疗愈内心。
　　冥想的好处：
　　培养冥想习惯：找一个安静的地方调整自己的坐姿闭上眼时让思绪自由飞舞播放吴想音乐专注自己的呼吸
　　我最经常练习的是呼吸冥想和感恩冥想，可以帮助变得更加平和，内心充满安静与满足。
　　8、坚持运动和养生
　　带给我长期的复利，不仅为了体魄健康，也是我收获自信和自由的方式之一。
　　两年前，恋爱脑让我迷失了最初的自己，幸运的是我及时转念。
　　现在23岁的我，很感谢自己的觉醒，我更加懂得爱自己，有自己清晰的人生目标，每天脚踏实地努力着，不慌不忙，期待以后的岁岁年年。
　　在人生道路上，各有各的伤，万般滋味皆是生活体验，但没有一个冬天不会逾越，没有一个春天不会来临。
　　当你正处人生的迷茫或低谷的阶段，请不要灰心，把眼前的所有困难当作人生的一门门功课，在成长的道路上不断修炼，还没有得到之前，相信自己会遇到更好的。