俗话说得好：不孝有三，无后为大。众所周知这生儿育女乃人生大事也！人们常说：只有当了母亲之后，女生才算真正的长大，才是一个完整的女人。而成为母亲，是女生最神圣的时刻之一。但现如今由于现大环境的工作压力大，生活不规律，不良生活习惯以及缺乏备孕知识，导致怀孕难甚至不孕不育的人群越来越多。
　　如何提高受孕率
　　1、备孕年龄：据专家指出，女性最佳怀孕年龄为：2530岁；男性最佳怀孕年龄为：2735岁，此时的卵子活动频繁、质量是最好的。受孕的几率大大增加的同时，对以后孩子的健康以及智力等因素都有很密切的影响。
　　2、检查身体：有了要宝宝的决定之后，夫妻双方最好去医院做个全面的检查，身体健康才适合怀孕。
　　3、戒烟戒酒。在备孕期间夫妻双方都要戒烟戒酒，给胎宝宝营造一个健康的环境。
　　4、锻炼身体。拥有健康的身体能增加怀孕的几率，每天都抽出一点时间来做运动，健康生活从运动开始。
　　5、健康饮食。尽量避免辛辣和煎炒油炸食物，可以多食用含有优质蛋白质的食物，蔬菜水果最好选用新鲜应季的。吃饭要有规律，千万不要暴饮暴食。
　　6、保持心情舒畅，欲速则不达，精神越焦虑越影响受孕，最好时刻保持心情舒畅，不要太执着于备孕这件事，努力过后就顺其自然。如果不能做到放松，可以去个短期旅行，分散注意力。
　　7、计算排卵时间：排卵期是排卵日前5天与后5天相加，而排卵日是从最近月经的第一天开始计算，距离下次月经的前14天。若是有备孕打算的夫妻，可以在排卵期发生性生活，可以使受孕的几率得到很好的提高。
　　8、补充叶酸。在怀孕的前三个月就开始要补充叶酸了，叶酸能大大的降低胎儿的畸形率，可以去医院妇产科免费领取。
　　最后国庆休假已经结束，紧张的生活打响，放松的心态收紧，娱乐聚会暂放一边，收拾心情来上班，祝节后一切顺利，精神饱满，好孕连连！

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