钾是人体缺一不可的矿物质。大暑过后，室外温度高达35度以上，走在外面就像蒸桑拿，即使不动也很容易出汗。 如果是中老年人，出太多汗不及时补充水分，很容易浑身乏力、提不起精神气，这就是人体缺少钾过多的表现。 因此三伏天补钾才最关键，这几种食物是天然钾库，茄子豆角都不如它们，建议中老年人经常吃，身体倍棒健康度过三伏天。 1、土豆。 土豆其实是含钾很高的蔬菜，既能补充人体能量，还有很大的饱腹感，不容易让人感到饥饿感。家庭常见的做法就是酸辣土豆丝， 先把土豆削皮再刮成丝，搭配上白醋、葱段、花椒、直接倒进锅中炒熟，中老年人不能吃辣的，放一点点辣椒就行，还可以加入白糖进行调味。 最后的成品爽脆酸辣适口，不仅能促进胃口，补钾的效果也非常好，中老年人可以隔三差五吃一次。 2、苋菜。 苋菜的含钾量堪比土豆，营养价值也非常高，经常吃能补充人体水分，有着促进消化、防止便秘等功效。 推荐的做法是凉拌苋菜，先把苋菜用热水烫1分钟左右，立马捞出来控干水分，加入蒜末和红椒丝，搭配上白糖、生抽、陈醋、香油、食盐。 搅拌均匀后就可以装盘上桌食用。入口甘香、菜味浓、软嫩适口，是一道十分不错的家常菜，做法十分的简单，大家可以在家试试。 3、韭菜。 虽然韭菜的含钾量，比不上土豆和苋菜，但是如果加上鸡蛋一块炒，那么其中的营养价值就会大大提高，具有促进消化、清热解毒等功效。 推荐的做法是韭菜炒鸡蛋，先把韭菜切成条，倒进锅中焯水20秒，立马捞出来控油。然后把鸡蛋液倒进锅中炒半熟。 再连同韭菜一块翻炒熟，出锅后装盘就可以吃了。简单的做法却很美味，大家在家可以试试。 总结：八月份及时补钾才最关键，多吃点土豆、苋菜、韭菜，营养丰富又解腻解乏，清爽度过三伏天。
他为北京冬奥会成功举办立下汗马功劳本次北京冬奥会的比赛场地之一云顶滑雪公园的投资人是泉州安溪籍华侨林梧桐的儿子林致华，他也是最早提出申办北京冬奥会的人之一。云顶滑雪公园，位于河北省张家口市崇礼区密苑云顶乐……亮剑女神童蕾曾与朱丹老公相恋，嫁入豪门后老公锒铛入狱娱乐圈中不少女星都因嫁得好而让人羡慕，如女星童蕾。早前曾有报道称，童蕾老公周旭辉是某科技公司的老板，身价过亿。童蕾人长得美，还嫁得好着实让不少人羡慕。然而却爆出了童蕾老公的公司……韩媒记者分享Cryin的掠食者安妮在与DK训练赛中表现出色伴随2022年的正式到来，S12赛季也正式开启，虽然S12赛季已经开启，S11赛季也应该成为过去式，但临近年末期间，韩媒也是分享了不少S11赛季世界赛及近期的趣事，接下来也是废……被央媒点名批评的9位明星，个个自我作死，没一人值得同情娱乐圈中明星们的是非一直都不少，甚至有不少的事件更是引发了极大的舆论，让央媒都忍不住的亲自下场点名批评。今天咱们就来看看这些被点名的明星们，看看他们到底做了什么事情？而他……正面硬刚iPhone14？华为Mate50系列9月发布，三个要说智能手机中关注度最高的两个品牌，那一定是苹果和华为了。苹果这几年发展一直都顺风顺水，没有什么阻碍。反观华为，因为受到芯片制裁导致一直没有5G手机，继而智能手机的发布周期也越……入夏后，常给孩子喝这汤，营养全面，汤鲜味美，孩子爱喝长身体进入夏天之后，天气逐渐炎热起来，由于气温太高了，身体容易缺少大量水分，随便运动一会儿，就会全身都出汗，需要我们多喝各种鲜汤。夏季是孩子茁壮成长的时候，孩子的学习压力很大，用脑时……中国股票华为汽车板块！将成为新风口？这五家公司值得关注华为汽车华为的造车并不是真正意义上的造车，而是采用与车企合作的方式，为车企提供部分技术联合打造车辆，其中赛力斯就是华为深度合作的一个汽车品牌。2021年4月19日，华为携……首发32994299元，华为新款S55S65智慧屏上市IT之家8月5日消息，7月底，华为发布了全新智慧屏S55、S65、S75三款，今天S55S65智慧屏率先上市，售价分别为3299元和4299元。据介绍，画质方面，全新智慧……又赢了！广东宏远取44分大胜，小王仕鹏18分钟砍223，杨溢中国男篮的世预赛第三窗口期之旅，已经告一段落，他们在澳大利亚休整几天后，会出发前往印尼，备战即将到来的亚洲杯。两败澳大利亚后，广东宏远的教练和队员，又被声讨了一波，宏远球迷普遍……新剧新歌新妆容，鞠婧祎终于肯打破半永久的造型了吗？鞠婧祎大概是应了新年新气象这句话，2022伊始，有关于鞠婧祎演艺事业的消息就源源不断地出现，不但极大地满足了她的事业粉们的愿望，也让许多路人，甚至是黑粉小小地吃了一惊。这……忘掉首回合惨败，继续攻出去！谢晖给广州带来了启示首回合0比6落败，广州队与武汉三镇实力差距非常明显，想要在次回合赢得比赛基本上不可能，让对手少进球，攻破对方的球门，才是比较现实的目标。面对状态越来越好的武汉三镇，广州队如何避……铭记历史，跪拜先烈梦入渣滓洞，一个令人窒息的监狱铭记历史，跪拜先烈。清明时节，多少人梦见了先辈烈士，而我却梦见了渣滓洞。无数革命烈士魂归何处。一缕清烟，一捧鲜花，一杯美酒。不忘历史，砥砺而行。不可思议的梦里，我明……