我们随着年龄的增长，身体的各种肌肤问题就会显露出来：
　　1、肌肤原本的抗氧化能力变弱，无法抑制自由基；
　　2、经常熬夜，作息不规律，血管内垃圾、毒素过多；
　　3、自身的新陈代谢缓慢，内分泌系统紊乱；
　　4、细胞再生能力变差，很容易产生色素的转移，形成斑点等。
　　多吃些富含抗氧化的食物
　　抗氧化剂能够很好地保护我们不受到自由基的影响，这和我们身体许多的疾病都有关，甚至癌变、早衰等都是由于自由基引发的，时时刻刻破坏着我们健康的细胞，加速人体衰老病变。
　　不过我们平常经常吃些蔬菜和水果，富含丰富的抗氧化剂，就可以避免自由基的形成，想一些维生素A、B、C、E等等都属于很好的氧化剂。
　　水果类可以选择桑葚果、葡萄等等，但是现在很多人都已经慢慢用桑葚果取代了普通，因为它的营养成分包含了葡萄中的营养成分，还多含有些葡萄所没有的花青素、白藜芦醇等，这些抗氧化更好。

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