现在很多朋友一整天对着手机或者电脑，这样对眼睛的危害很大，若未能及时补充其合成物质维生素A和相关营养素，会导致视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等
　　今天给大家带来几道吃了能让你的眼睛炯炯有神、发光发亮的美食，希望能让你整个人的精神面貌都变得好起来
　　01凉拌菠菜胡萝卜
　　菠菜和胡萝卜组合不仅颜色好看，且菠菜的类胡萝卜素和胡萝卜的维生素a、胡萝卜素对于眼睛有相当的益处，它们都具有滤光作用能帮助眼睛抵挡蓝光，有助于保持双眼的清晰度和灵敏度
　　02蓝莓山药泥
　　山药是健脾的好食材。蓝莓富含天然花青素，可以明目、防辐射，对眼睛视力的保护有着非常好的效果。两者在一起对抗辐射简直是绝配
　　03海带玉米排骨汤
　　玉米拥有护眼的玉米黄素而海带富含独特的海藻酸，不仅能护眼还可以减轻眼内压力。享受美味的同时，还可以保护眼睛，真是一举两得！
　　05桑葚枸杞水
　　桑葚和枸杞中含有的维生素A，可以促进眼睛中影响视力的成分视紫红质的转化，还含有丰富的胡萝卜素，可以预防夜盲症，并且在体内转化成维生素A，同时枸杞中的枸杞多糖，桑葚中的花青素，可以抗击自由基损伤视网膜，因此一起食用有明目的作用
　　看电视，玩电脑，玩手机，时间过长会严重影响视力，应该多去户外溜达一下对眼睛也能起到放松的状态。不能外出的小伙伴们，也可以利用向远方眺望的方法放松眼睛哦

温榆河公园3万平方米帐篷营地开放，春光大好快来踏青吧清明小长假，位于朝阳区的温榆河公园示范区内，3万平方米的帐篷营地向市民开放。天气晴朗，不冷不热，不少市民携家带口支开帐篷，惬意地享受难得的假期。上午9时30分，记者自9号……蔚来，这次真翻车了这两天，如果你在微博搜蔚来，相关联的几乎都是负面热搜。没错，蔚来摊上大事了。汽车坠楼，2名试车员身亡，蔚来发生的事故，让人痛心。而蔚来近乎失灵的危机公关，更让……湖人7连败正式无缘附加赛，布克32分太阳63胜创队史纪录湖人客场110121不敌太阳遭遇7连败，正式无缘附加赛。马刺、鹈鹕锁定最后两个附加赛席位。太阳63胜16负创造新的队史纪录。勒布朗詹姆斯因伤继续缺阵，太阳则是全阵容出击。……建议中老年人，如果不差钱，5种高钾茶要多喝，营养足显年轻随着时代的发展，人们的生活发生了翻天覆地的变化，从只追求温饱到更多的是营养和绿色。说到这儿，就不得不提到喝茶，这是一种传统的情调和养生方式，民间有句谚语：宁可一日无食，不……在我的世界里，流浪商人是奸商？老玩家这话没毛病在萌新玩家眼里，流浪商人可以交易的另类村民。在玩了一段时间的玩家眼里，流浪商人奸商。在老MC眼里，流浪商人栓绳。如果流浪商人有思想的话，会不会狠狠地emo呢？……眼睛的救生圈，低头族看过来现在很多朋友一整天对着手机或者电脑，这样对眼睛的危害很大，若未能及时补充其合成物质维生素A和相关营养素，会导致视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等今天给大家带来几道吃了……梅西6射0中赛后7。3分！双标评分吵翻天，球迷C罗进球也才6本场比赛大巴黎22战平了特鲁瓦，虽然法甲已经提前夺冠了，但大巴黎方面依旧是全部主力上场。因为他们必须要用法甲比赛的大胜为大巴黎球迷带来补偿。但比赛的结果确实是让球迷们相当……从五四晚会看青年演员发展现状易烊千玺受重视，还有6位也争气今年的五四晚会办得十分独特，无论是央视还是芒果台，都做到了：足够热血、足够创新、阵容足够优秀。说起来当下算是个很特殊的时期，一来由于疫情影响，晚会只能进行云录制，二来，在……复活节岛青山依旧原创文字图片来源于网络青山依旧20220224阅读1015复活节岛一排排巨大的石人象你象我也象他在这个世外桃源我们曾经一个个活得象快乐的傻瓜花香……百富联盟区块链搭建金融数字化转型的可信桥梁，主动战略前瞻加快目前新一轮的科技变革正在加速进化，以区块链技术为代表的创新技术正在蓬勃兴起，成为促进社会数字化转型发展的主要动力。随着区块链在全球范围内快速落地应用，金融行业也迎来了前所未有的……这些中老年人老得慢的原因，一是爱穿艳色，二是出门爱戴帽子女人随着年龄增长，新陈代谢会逐渐变慢，这体现在外型上主要表现为越来越圆润的身材，以及越来越暗沉、欠缺弹性的皮肤，衰老速度也在不断加速。这导致很多人忧心忡忡，甚至毫无自信。……久置的开水可以喝吗？【久置的开水可以喝吗？】开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水……