提前预防胃癌，伤胃的事别再干了

　　胃癌不可怕，不懂预防才尴尬！！！
　　预防胃癌应该怎么做？八大预防措施一个都不能少：
　　一、不吸烟、不喝酒
　　吸烟与饮酒，都与胃癌的形成有着一定的关系。众所周知，烟雾中含有大量的致癌物质，是食管癌以及胃癌的主要发病诱因。而酒精，虽然本身不是致癌物质，但其烈性会刺激黏膜损，伤害粘膜组织，从而导致胃癌的生成。如果一个人既抽烟，又喝酒，患胃癌的概率更会大大的增加。
　　二、喝水要注意
　　想要预防胃癌的生成，在饮水方面也是很有讲究的。我们应该选择纯净水，或是经过煮沸以及消毒的自来水。不要饮用生水以及未经过处理的水源，还有要少喝饮料，才能有效的保护我们的消化道。
　　三、多吃新鲜的蔬菜和水果
　　新鲜的蔬菜和水果中，含有丰富的维生素，可以有效的保护胃黏膜不受损害。
　　四、不吃腌制品
　　腌制食品中，含有大量的亚硝酸盐。而亚硝酸盐是诱发胃癌的主要元凶，所以为了我们的健康，一定要少吃或者尽量不吃腌制食品。
　　五、不吃变质腐烂的食物
　　变质以及腐烂的食物中也含有大量的致癌物质，所以不要为了一时的节省，而损害的自己的身体。如果身体健康都没有了，节省那么多还有什么用呢？
　　、不吃烟熏煎炸食物
　　烟熏以及煎炸的食物中，也含有大量的致癌物质。所以，想要预防胃癌，首先要戒掉这些食物，比如烧烤、熏鸡、炸薯条等。
　　七、养成良好的饮食习惯
　　养成良好的饮食习惯，做到一日三餐，顿顿不落。还要做到细嚼慢咽，不要暴饮暴食，而且营养要均衡，这样才能不给胃癌有机可乘的机会。
　　八、积极治疗癌前病变
　　癌前病变如果得不到及时的治疗，很容易引起癌症的发生。因此患萎缩性胃炎、胃溃疡的患者，必须经常到医院检查治疗，避免癌症的出现。还有伤胃的事别再干了！1。边吃边说话
　　吃饭要细嚼慢咽，如果吃饭时说话或大口吞咽，会咽下更多的气体，越容易有嗳气等消化不良的表现。吃得太快还容易造成食物烫伤口腔和食管黏膜，这也是口腔癌和食管癌的隐患。
　　建议：吃东西时少说话，不但能护胃，还能防止呛到。2。偏好重口味饮食
　　高盐食物不仅会加重患高血压和心血管疾病的发生，同时也会对胃黏膜的保护层造成损伤。其中，咸菜和烧烤除了含盐量高以外，还可以在体内产生大量亚硝基化合物，这同样会增加胃癌的发病率。
　　建议：在饮食中尽量避免咸菜、烤制以及其他高盐加工食品。适当多吃新鲜蔬菜和水果。3。吃水果不讲究
　　吃新鲜水果可以减少胃癌发生，但有些水果也会让胃很受伤。例如柿子、山楂、枣这些水果内含丰富的鞣质（也称之为单宁），鞣质在胃内会形成胶冻样物质。正常情况下，胶冻很快便被排空进入肠道。可如果有胃排空障碍的情况，这种胶冻在胃内便会越积越多，越变越大，越变越硬，最后形成胃石。胃石在胃内可以压迫导致溃疡甚至大出血，治疗起来很麻烦。
　　建议：有些中老年人胃排空比较慢，不要空腹吃大量的柿子、山楂和枣。4。爱喝酒尤其是高度酒
　　酒精是一级致癌物，对身体多方面都会造成伤害，所以能不碰就不碰。饮用酒精后，会损伤胃黏膜，有可能还会导致急性腹痛和胃出血。
　　建议：如果非要喝酒，尽量选择低度酒，并且不要过量饮用。5。常服胃刺激药物
　　以阿司匹林为代表的非甾体消炎药，还有布洛芬等都是会对胃造成刺激性的药物。很多中老年朋友患有的心脑血管疾病治疗都需要阿司匹林。
　　建议：如果因为病情需要长期服用阿司匹林，记得同时衡量胃是否可以耐受，必要时联合使用胃保护性药物。6。饮食不注意卫生
　　如果饮食不注意卫生，带有病原体的食物可能导致急性胃肠道炎症，甚至还可能带来幽门螺杆菌的感染。
　　建议：不饮生水，不吃生食。7。小痛吃止痛药忍着
　　很多人对胃部隐痛、腹胀等状况很不重视，能忍就忍，能拖就拖，实在不行吃片止痛药救急。
　　建议：止痛药不能随意吃。任何胃部不适都可能是身体在报警，一定要及时就诊，勿把小病拖成大病。
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