夏季宜少苦多辛以补肺夏季气候炎热，心属火，这时人易心火旺，容易出现心烦、失眠、多梦、尿黄灼热等症状。心火旺是由于外感火热之邪，而肺属金，火克金，故心火旺易导致肺虚，在五味中，苦与心相对应，苦味可旺心气，辛与肺相对应，辛味可补肺。因此，为避免夏日心火过旺而损伤肺气，饮食上应少苦多辛，适量食用辛味食物，避免心气偏光，并补益肺气，可选择的食物有茼蒿、洋葱、萝卜、莲蔬、茴香等辛味食物。
　　夏季宜清淡易消化，不应进食生冷夏季酷热，肠胃功能受其影响有所减弱，人们的食欲普遍下降，因此忌吃或少吃羊肉、狗肉、鹿肉、龙眼肉、荔枝、花椒、肉桂、麻雀肉、韭菜、洋葱、芥菜、人参、白酒，以及炒花生、炒黄豆、炒瓜子等炒货食品；忌吃冷元宵、冷糍粑；忌饮隔夜冷茶、冷粥、冷饭；忌食隔夜荤腥油腻菜肴等。
　　饮食应清淡易消化，多吃粗茶淡饭，有助于脾胃功能的增强，而不宜常吃肥甘厚腻的食品，以免加重脾胃负担，导致脾阳虚弱出现痰湿等症状。适当吃些生冷食物、能消暑解渴，促进消化，增强食欲，但不能进食生冷，以免过度刺激肠胃，引发胃痛、腹痛、腹泻等消化系统疾病。
　　夏季酷热，食疗原则宜清补、可选择鸭肉、虾、鲫鱼、瘦肉、香菇、银耳、薏米等清淡、具有滋阴作用的食物。最后，在夏季还要注意补充盐分和维生素。夏日可多吃番茄、西瓜、黄瓜、豆制品、动物肝脏、虾皮等，多吃新鲜蔬果亦可饮用水果汁。
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夏天应该怎么养生，又有哪些需要注意的？夏季宜少苦多辛以补肺夏季气候炎热，心属火，这时人易心火旺，容易出现心烦、失眠、多梦、尿黄灼热等症状。心火旺是由于外感火热之邪，而肺属金，火克金，故心火旺易导致肺虚，在五味中，苦……明日开战！张立鹏对战小鹰好兄弟！四位中国名将联手出击ONE161赛事将于明天下午6点开战，本次赛事最大的亮点莫过于将有四位中国选手出战，而且张立鹏与王硕两人都将对战级别前五的选手，张成龙与韩子豪也将与著名泰国本土选手展开交锋。……夜读丨人在高处时，和颜悦色身处低谷时，不动声色绿标收听朗读音频文民生周刊俗话说，人往高处走，水往低处流。但人生无常，起起伏伏才是常态，没有谁的一生会一帆风顺。如何面对人生的高低起伏，才是衡量一个人能否走得更远的……浅谈BIOS和UEFI有什么区别？BIOS，是英文BasicInputOutputSystem的缩写，即基本输入输出系统，作用是用来初始化硬件设备，从设定的启动上寻找第一扇区（MBR），MBR引导进入操作系统。……热血传奇为什么老玩家都在玩道士大家都知道最开始的传奇游戏里，人数最多的是什么职业吗，相信很多人都知道，那就是道士。当年很多人都喜欢玩道士，据说玩道士的占了三大职业的一半之多。道士之所以这么受欢迎的原因就是他……下焦湿热会引起哪些男科的症状？中医治疗有方法下焦湿热是引起男科疾病的常见病机。无论是ED、早写，还是不育、慢性前列腺炎，甚至各种肿瘤、结石，都可能与下焦湿热有关。那么下焦湿热有哪些表现，又应该如何治疗、预防呢？在讲……肾虚服用六味地黄没用？今天教你正确补肾很多人出现腰酸腿软、耳鸣、身体乏力的时候，都会想到自己是不是肾虚，进而会想到服用六味地黄来补一补。但是我们需要注意的是，六味地黄并不是所有的肾虚患者都适合服用。因为六味地……准妈妈孕晚期膳食建议怀孕后的第28周至40周之间，就变成晚期妊娠。从现在起，更应该注意母亲和胎儿的安全。孕妇必须定期进行产前检查。一般情况下，建议每两周做一次，怀孕36周后，建议每周做一次检……33！中超惊魂一战！卫冕冠军压哨绝平，落后3分，留住争冠希望北京时间10月9日，中超联赛第22轮迎来了一场焦点之战，北京国安坐镇日照主场迎战山东泰山。赛前，北京国安排名第九，争冠早已无望，山东泰山排名第二，少赛一场落后榜首的武汉三镇4分……想要补铁吃什么好？第一名你肯定想不到一说到补铁补血，很多人都只会想到红枣，其实红枣只是长的样子看起来很补铁，实际上它所含有的铁属于非血红素铁，补铁效果大打折扣（铁吸收率仅为220），指望吃它补铁可不靠谱。那……中国体坛又一对冠军夫妻诞生队友变爱人，身高合计近4米太般配近段时间，中国体育界又一对冠军夫妻走进了婚姻的殿堂。他们是来自中国击剑队的两名队员，顾欣源和邵雅琦。邵雅琦在个人社交平台上宣布了自己已经领证结婚的消息，网友们纷纷送上祝福。从晒……白露节气养生小知识滋阴润肺，防止秋燥白露时节，燥邪伤人，容易耗人津液而出现口咽干苦、大便干结、皮肤干裂等现象。可适当地多服一些富含维生素的食品，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对……