最近由于寒冷，再加上空气干燥等因素，咳嗽的人越来越多，而且还久咳不止，嗓子老有痰，一直不舒服，不妨买点应季的水果橘子，它浑身是宝，能化痰止咳，老少皆宜哦
　　一、烤橘子
　　1、将橘子洗干净并将水分擦干
　　2、烤至橘子变焦，带皮趁热食用，一次可食用12个，每天可食用23次，每次切莫多食哦
　　二、橘皮泡水
　　橘皮晒干就是陈皮，泡水喝能止咳润肺
　　三、蒸橘皮
　　1、橘皮洗干净，上锅蒸沸腾后，转小火继续蒸1520分钟左右
　　2、蒸熟后，趁热食用，一定注意适量食用，切莫多食哦
　　四、煮橘肉水
　　1、橘子洗干净，掰开备用。
　　2、橘子皮和肉一同入锅，煮沸腾后，转小火继续煮1015分钟左右
　　3、趁热吃煮熟的橘子肉，喝橘子水
　　如果咳嗽比较严重，还是建议去看医生，遵医嘱服用药物，祝早日康复。

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