在我们传统饮食文化中，一年会分为4个季节，不同季节有着不同的饮食讲究，比如冬天就讲究冬藏。在寒冷的冬天，要把我们的阳气藏起来，饮食合理进补，才能健康地度过冬天，为春天打好基础。
　　尤其是年龄比较大的中老年人，身体的各项机能都有所下降，消化能力特别不好，在日常饮食中尤其要注意。最好能够少吃白菜和萝卜，多吃下面这两样，才能精力旺盛，好过冬。
　　白菜和萝卜是冬天的应季蔬菜，冬天的白菜和萝卜口感会更为美味一些。并且有不少人都听说过冬吃萝卜，夏吃姜，因此在冬季时，都会经常买一些萝卜回来吃。
　　但是白菜和萝卜都是蔬菜，营养相对来说是比较单一的，如果光吃萝卜和白菜，很容易导致营养不足，人体发虚。因此只吃素是不行的，我们在饮食上一定要荤素搭配，营养才会更为全面，身体更健康。
　　一、牛肉牛肉是十分有营养的肉类，它含有的维生素B，可以增强我们的免疫力。同时还含有大量的铁元素，能够给我们补血，对于刚做完手术需要康复的人来说，多吃牛肉是有好处的。
　　推荐食谱：牛肉烧土豆
　　1、准备一块牛肉、土豆，再准备少许的干辣椒、大蒜、葱，然后将干辣椒切成段状，放入水中浸泡。
　　2、将牛肉切成块状，然后往牛肉粒放入面粉、蚝油，以及刚刚泡好的辣椒水，腌制20分钟。
　　3、将土豆去掉外皮，清洗干净之后切成块状，随后在锅内放入比较多的油，将土豆煎至两面焦黄，装起来备用。
　　4、把腌制好的牛肉放入锅中，煎至变色，随后放入泡好的干辣椒、蒜末、葱段，炒出香味之后放入土豆。将调料和土豆、牛肉搅拌均匀，再加入少许的食用盐调味，美味的牛肉烧土豆就做好了。
　　二、豆腐豆腐中的蛋白质含量很高，而上了年纪的人尤其需要蛋白质，蛋白质摄入充足，才能保证生命的活力。另外豆腐中的蛋白质更容易被人体所吸收，而且豆腐口感比较软，易咀嚼，非常适合中老年人食用。
　　推荐食谱：鱼香豆腐
　　1、准备少许的老豆腐、胡萝卜、木耳、青椒，以及蒜末、葱段。
　　2、将豆腐切成合适的块状，然后放入水中焯水一分钟。之后在一个碗里放入一大勺白糖、淀粉，两大勺醋、酱油，一小勺鸡精，再加入三大勺水，调和成一碗酱汁。
　　3、在锅内加入少许的食用油，随后把胡萝卜丝、青椒丝、木耳丝一起放入锅中，炒至断生。把豆腐放入锅内，淋入调好的酱汁，搅拌均匀之后，开大火收汁，等到汤汁浓稠，鱼香豆腐就制作完成了。
　　这两道菜适合年轻老小吃，既简单又好吃且营养高。而且做起来也方便不需要花太多时间，赶紧学起来吧！！！

石板滩生物群发现新的恰尼虫化石恰尼虫（Charnia）是最具代表性的埃迪卡拉化石之一，在阿瓦隆组合（距今约5。755。6亿年前）、白海组合（距今约5。65。5亿年前）、纳玛组合（距今约5。55。39亿年前）……十年的友谊说不在就不在了！2022生机大会某瞬间，觉得像一部精彩绝伦的电影。某瞬间，觉得生如蝼蚁，不值一提。人生八苦。这十年，有幸体验过其中各别。感谢生活不吝赐教，谢成长，至于被虐嘛？……程序员工作5年左右，还是个中级程序员，如何再快速晋升？我曾经就是这个状态，5年工作经验就像是一年工作经验用了5年。职业生涯遇到了瓶颈，无法突破。分析原因有很多，一方面是基本功没练好，像操作系统底层、数据结构、算法、计算机网络这些计……年纪大要忌嘴，建议冬天少吃白菜和萝卜，多吃这两样在我们传统饮食文化中，一年会分为4个季节，不同季节有着不同的饮食讲究，比如冬天就讲究冬藏。在寒冷的冬天，要把我们的阳气藏起来，饮食合理进补，才能健康地度过冬天，为春天打好基础。……一个华为倒下还有另一个站起？数据直观对比证明一切！相信屏幕前大家对于华为最近几年的困境，应该都是很了解的吧？可以说华为自从在5G与自研芯片领域取得了重大突破之后，就受到了来自各方面的打压，导致如今的华为说说名存实亡都已不为过。……（经济）河北井陉特色产业助力乡村振兴入冬以来，在河北省石家庄市井陉县南王庄乡割髭岭村，当地农户忙着制作传统手工红薯粉条和粉条深加工产品，供应市场。近年来，井陉县在推进乡村振兴工作中，围绕一村一品发展思路，推动乡村……杜锋回应中国男篮选人标准，坦言偏爱广东球员原因，喊得动且听话中国男篮即将开始新的世预赛之旅，在国家队没有出发前，国家队的大名单再次引起巨大的争议，很多球迷都不理解为什么在联赛表现如此出色的陶汉林、张宁等人无法入选国家队？林葳等人是新人，……铲屎官旅游指南日本猫岛在很多人的印象中，猫咪应该是很可爱，很受欢迎的动物，因此也诞生了所谓的撸猫族，而对于很多喜欢猫咪的朋友来说，这个地方那绝对是撸猫天堂，因为这个地方的猫咪非常多，甚至可以说是泛滥……温故知新，四人赛题库真情助力你奔驰在快车道上，第十二辑801、表里山河一词出自。A。《论语》B。《左传》C。《战国策》802、根据《旅行社条例》，旅行社取得经营许可满年，且未因侵害旅游者合法权益受到行政机关……白发不可怕，穿错衣服才尴尬！瞧这位妈妈用3要3不要穿出优雅随着年纪增长，白发和皱纹都会相继到来，有许多女人因此陷入焦虑，非常抵触衰老的进程，看见自己稍微有几根白发就想着要去染黑。其实对于中年女人来说，白发对于气质的影响远远不及穿……盗贼遗产2打怪兽成为家族事业河边的卡戎嘲笑子阳老师：你真傻！以你现在的身手，恐怕连一根Boss的头发都动不了，何况一路上这么多怪物？紫阳老师叹了口气说：你的思想真顽固！即使我死了，我还有一个儿子。儿子和孙……豪取34连胜！郑思维黄雅琼三局赢下德比战，将与日本组合争冠北京时间8月27日，2022年羽毛球世锦赛在日本东京结束混双半决赛，郑思维黄雅琼获胜闯入决赛。在与队友王懿律黄东萍的交锋中，郑思维黄雅琼以2比1获胜。雅思组合把连胜场次延续到3……