医生提醒胃不好的人，日常需尽量少吃4红，坚持做好3事

　　胃部是人体重最重要的消化器官，但很容易因为一些不良的饮食等因素，而导致功能出现异常，从而诱发各种胃病的出现。
　　一旦患上胃病，不但会使患者反复出现腹胀、腹痛、消化不良等症状，还很容易导致营养不良，对整体健康都有着较大的影响，所以在日常中，任何人群都要做好养护胃部的工作。
　　尤其是在饮食方面，不要吃任何对胃部有刺激的食物。有不少人认为，具有天然维生素丸美誉的红枣是胃病的加速器，这是真的吗？
　　红枣是胃病加速器吗？
　　一、具有健脾和胃功效
　　可以肯定的说，红枣并不会引起胃病的出现。而且红枣中还含有特别多的维生素、糖类、蛋白质、氨基酸、胡萝卜素等营养物质，这些物质有着健脾和胃、益气补血的功效。
　　尤其是对于脾胃虚弱人群来说，适当的吃一些红枣，有着滋养脾胃的作用。对于因为饮食不当所引起的胃胀呕吐现象，也有着较好的改善作用。
　　二、糖分多、皮难消化
　　但由于红枣的含糖量较高，对于出现胃酸过多的人群来讲，并不适合大量吃红枣。而且红枣的皮比较坚硬，很难被快速消化掉，如果一次性大量吃红枣，就会加重胃部负担。尤其是对于已经出现胃溃疡的患者来说，会导致疾病加重。
　　除了红枣之外，还有三种红色食物对于胃部也有着一定的刺激性。
　　一、红辣椒
　　红辣椒中含有大量的辣椒素，可以起到开胃的作用。但如果一次性食用过多，会刺激到胃部黏膜，很容易引起炎症。而对于已经患有胃溃疡或胃炎的人群来说，一旦吃红辣椒，会导致症状加重。
　　二、柿子
　　红彤彤的柿子口感软糯，深受很多人群的喜欢。但柿子中含有的鞣酸以及果胶成分进入胃部之后，极有可能会形成一些硬块。这些硬块一旦没有及时排出，就会形成胃柿石，从而引起胃石的出现。
　　三、山楂
　　山楂中所含有的各种酸类物质可以刺激胃酸分泌，并含有大量的酶类，也有着促消化的作用。然而山楂的酸性非常强，一旦食用过量，会导致胃酸大量分泌，会对胃黏膜造成较大损害。
　　另外，想要养胃除了注意饮食方面的调理之外，以下几件事也应该坚持做。
　　一、坚持三餐有规律
　　大部分胃病患者的发病的原因，都与饮食习惯错误有关，比如三餐不定时或进食量不规律。所以一日三餐必须定时，而且每餐保持六、七分饱即可。
　　二、坚持情绪调理
　　胃肠道属于情绪器官，一旦出现不良情绪，会导致胃部功能受到影响。所以想要养护胃部，就一定要避免出现任何负面情绪，保持良好的心态。
　　三、坚持合理运动
　　每天在饭后一小时左右的时间里，合理进行有氧运动。能够加快胃部的蠕动速度，促使消化液分泌，有着提升胃部功能的功效。
　　总而言之，红枣中含有大量对人体有益的物质，适当吃一些红枣，不会直接引发胃病的出现，还有着养胃的作用。但由于红枣中含有大量的糖分，红枣的皮比较坚硬、难消化，如果一次性食用过多，确实会加重胃部负担。
　　尤其是对于胃酸过多，以及患有胃溃疡的人群来讲，尽量减少红枣的摄入量。另外，想要养护胃部健康，尽量避免使用以上三类红色食物，更要坚持做以上三件事，才能够起到养护胃部的作用。
　　来源：医师胡侃
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