气温炎热，容易中暑，空调必不可少。然而，享受凉爽的同时也可能带来一些不适，比如一觉醒来突然发现，口眼歪斜、关节酸痛。这就是大家需要注意预防的空调病。 夏季室内、室外温差较大，人体温度调节功能减退、免疫力差，无法快速调节、适应温差的变化，低温导致肌肉痉挛，血管收缩，循环不畅，就容易出现相应的神经系统、关节肌肉、心肺等疾病。 受凉后突然出现的口眼歪斜不一定是中风，也可能是周围性面瘫。有人面部局部受到冷气侵袭，引起面神经水肿，从而导致面瘫。 关节酸痛也不一定是类风湿，低温环境会刺激血管急剧收缩、血流不畅诱发肩周炎、膝关节炎、踝关节炎而疼痛、僵硬发作。 空调病该如何预防？首先，注意重要部位保暖防护。如需要长时间处于低温的空调室内，最好穿着长衣、长裤、护膝等，避免空调或风扇直吹冷风。同时，设定合理的空调温度。空调温度不宜太低，一般控制在人体较为舒适的温度26左右，每天定时适当通风换气。其次，多摄取含高蛋白质的植物性食物。可促进血液循环，提高免疫功能。饮食应以清淡、易消化为主。最后，要适度运动。适度的运动可以舒缓身心，活动筋骨，也可以帮助改善体质，减少病痛。夏季须避免在烈日下运动，时间可以选在傍晚或者日出前，避免剧烈运动，选择舒缓的运动方式。 一旦出现口眼歪斜或关节酸痛，应及时寻求专业医生的帮助，尽早查明原因，在医生的指导下进行用药或者康复治疗，避免病情的持续加重、迁延不愈，甚至遗留不可逆的后遗症。 作者：朴云学王建光（奉贤区中心医院疼痛理疗科医生） 编辑：李晨琰 图片来源：文汇报资料照片
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