今天要给大家谈的是梳头保健
　　操作方法：
　　双手十指张开，指尖竖起，掌心向后，用十个手指均匀的分开，从前发际一直向后发际梳理。注意梳理到头部的各个部位。梳头的时候用中度的力度和速度进行。梳理以后再用按摩头皮的方法就是一边向后梳，一边来按摩头皮。往后边梳理，梳到头皮微热为度。在梳头的时候，也可以左右两侧分别梳理。手握成空拳，用指甲侧锋向后边梳理，先梳理左边，在梳右边，用指甲的侧锋来梳理头发，梳理头部，活血止痒止痛的效果更好。
　　梳头保健有非常好的效果概括起来有这样一个作用首先是他可以清利头目缓解疲劳，特别是整个的我们的头面部的疲劳。可以疏通经络打通经络，促进头面部的血液循环。可以滋发润发，可以改善头发的光泽，对白发也有一定的防治作用。有醒脑安神的作用。
　　梳头保健的方法可以预防中风，特别是脑梗塞引起的中风；第二，可以治疗高血压动脉硬化等疾病所引起的眩晕症，有一定的治疗作用；第三，可以协助治疗失眠那；第四，还可以协助我们改善头发的质量减少白发和脱发。
　　梳头保健看起来是一个非常简单的方法，但实际上由于它的功效好，历来都受养生专家和文人墨客的喜欢喜爱。
　　春三月，每朝梳头一二百下，寿自高晋嵇康《养生论》
　　就是说春天的三个月是用梳头保健最好的时候，每天早上起来梳头100下，自然的寿命它就会延长。
　　发宜常梳唐孙思邈
　　孙思邈也这样强调说发宜常梳，我们的头发就要经常的梳。
　　宋苏东坡：梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。
　　看起来，苏东坡他的梳头是在晚上临睡前，把头发梳一梳，梳了以后头发散开，然后就躺下来休息一下，能睡熟到天明。
　　宋陆游觉来忽觉天窗白，短发萧萧起自梳；两目神穿夜户，一头胎发入晨梳。
　　这里边说了，通过梳头以后，头发乌黑发亮的，就像小孩子的头发一样。
　　慈禧太后的在晚年的时候，有脱发的毛病，据说李莲英在慈禧太后梳头的时候，使用了一些按摩的手法，明显的改善了慈禧太后的脱发的情况。
　　上海中医药大学的凌耀星教授，非常重视健脑养生的方法，梳头也是他的一个非常常用的保健方法。

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