新增确诊病例数持续增加，居家隔离者也越来越多。居家隔离者的饮食除了均衡、营养之外，也别乱吃一些太甜、油炸烧烤的、添加物太多的零食，免得破坏免疫力。建议嘴馋时可以选这8种零食。
　　无糖酸奶或优酪乳
　　酸奶或优酪乳含优质蛋白质和益生菌，皆可提升免疫力，建议购买无糖的酸奶，再加入一些水果混着吃。
　　苏打饼干
　　这类饼干添加物较少，较为清爽、无负担，适合拿来当点心零食。
　　坚果夹心海苔饼
　　这种小点心含有坚果作为夹心，可帮助身体抗发炎，而且热量低又好吃，适合小朋友。
　　坚果饮
　　坚果饮热量低、甜度低，又是以健康的坚果为主汁，当作饮料喝还不错。
　　玉米
　　玉米很好利用，肚子饿了就蒸个玉米来吃，可填饱肚子，热量也不高。
　　无调味综合坚果
　　每天1汤匙的综合坚果可以帮助身体抗发炎。居隔时若能吃点坚果很不错，如果过量摄取，要减少其他烹调用油，以免发胖。
　　杂粮馒头
　　肚子饿的时候可以蒸一颗杂粮馒头来吃，比白馒头营养、有更多纤维，不仅可填饱肚子，口味也较多元，是很棒的点心选择。
　　红豆绿豆汤
　　居隔期间可以自己煮红豆或绿豆汤，红豆和绿豆比起其他的五谷杂粮拥有更多的蛋白质和纤维，主要存在于壳中，所以要连同壳一起吃下。汤中可加入些许黑糖调味，黑糖精致度较低，保留有较多的维生素和矿物质，风味也好，很适合拿来煮甜汤，但也别加太多，适量即可。
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