年纪大了要忌茶？建议中老年人牢记2喝3不喝，早知早受益

　　大家平时有喝茶的习惯吗？
　　现在的人，生活水平提高了，就更加注重自己的身体了，平时有事没事都爱喝个茶，不仅能陶冶一下情操，还能有助于身体健康。
　　有数据显示，我国喝茶的主力军是中老年群体，因为越是上了年纪，就越能体会喝茶的好处，也越能品出不一样的味道。
　　但是有的中老年人喝过茶之后，会出现不适感，肚子不舒服，于是就有人说年纪大了要忌茶，真的是这样嘛？
　　其实不然，在咨询过业内人士之后，才知道，原来喝茶也是要讲究时间、季节以及自身体质的，尤其是现在的季节，冷暖交替，温差比较大，此时喝一些熟普洱茶和红茶比较好，茶性比较温和，不会刺激身体。
　　而且，春天很多人都会被春困所烦扰，整个人就很没有精神，所以中老年人无事的话，不妨多喝一些茶水，既能补充身体水分，又能提升精气神儿，这里有2种适合中老年人饮用的茶，如果喜欢喝茶的话不妨浅尝一二。
　　第一种、熟普老班章
　　说到普洱茶，其中最为知名的就是老班章。
　　老班章有着普洱茶王的称号，它的产地是我国云南，熟普洱属于黑茶的一种，为后发酵茶。
　　原料自然是选用的是云南大叶种，其成品茶的条索十分粗壮，内含物质丰富，芽叶很肥厚，比较耐泡。
　　熟普的茶汤黄红透亮，茶香介于兰香和蜜香之间，十分好闻；滋味野性十足，入口有苦涩味，后续化为甘甜，后味很足，并且耐冲泡，多泡之后，还能品出滋味。
　　熟普洱茶还有助消化的作用，饭后喝点，很不错。
　　要提醒大家的是，此茶的价格比较高，适合有经济实力的人群。
　　第二种、红茶仙雾凤茗
　　红茶是全发酵茶，为茶类中最温和的茶，能祛湿助阳，尤为适合肠胃不好又爱喝茶的人饮用。
　　此茶是高山红茶，由于生长的茶园海拔比较高，温差大，茶树长得慢，所以茶叶中积累了很多营养物质，叶片很肥厚。
　　它是由在茶界颇负盛名的文胜全先生创制，文老先生擅长制作红茶，曾炒制过献礼国庆的红茶。而此茶使用的制作工艺，已经被国家非物质文化遗产收录。
　　虽然其外表其貌不扬，但喝起来香气馥郁、醇厚甘爽，是不可多得的口粮茶首选。
　　从外形上看干茶色泽乌黑油润，条索紧结匀整，茶骨重实，干香淡淡的；冲泡后，茶香被热水唤醒，凑近杯口，鲜甜的花果香扑鼻而来，并且茶汤十分有厚重感，很光润。
　　入口甘甜又细腻，茶汤很饱满，入喉丝滑如绸缎，花果香和蜜香在口中萦绕，喝完之后身体很舒服，整个人都滋润了起来。
　　不过，喝茶虽好，但是也要用正确的方式喝，这样才能发挥喝茶的好处，所以在喝茶时记住这3不喝。
　　不喝睡前茶
　　有很多茶友，喝茶的时候很随意，想啥时候喝，就啥时候喝，晚上睡觉前如果渴了，也要泡上一杯茶喝。
　　其实这是不好的习惯，因为茶中的茶碱，会让人很精神，睡前喝的话，那很可能会影响睡眠质量，休息不好的话，第二天就会很疲惫。
　　所以睡前不要喝茶，白开水也要少喝，喝多了第二天会浮肿。
　　不喝过浓茶
　　懂茶的人都知道，喝淡茶对身体更好。但是总会有人忍不住喝浓茶，因为觉着淡茶没滋味儿。
　　但是，浓茶中碱类物质的含量太高了，常饮的话，会对身体造成负担，所以还是尽量别喝浓茶了。
　　浓淡相宜最好，平时控制好投茶量就行。
　　不喝凉茶
　　不管是什么茶，茶汤放凉之后，都会带有一定的刺激性。
　　而茶汤在温度不烫口的时候饮用是最合适的，滋味也刚刚好。从对身体好的角度来说，既不要喝烫茶、也不要喝凉茶。
　　当然偶尔喝一下也没大问题，就是别长期喝！
　　虽然喝茶有一点点麻烦，但是能对身体有好处的话，也就值了，大家觉着呢？