黄帝内经上古天真论篇
　　古代轩辕黄帝，生来就很聪明。年龄很小就善于言谈，幼年时便对周围事物领会得很快。长大以后，既敦厚淳朴又勤奋努力，一成年就登上了天子之位。
　　黄帝问岐伯道：我听说上古时代的人，大都能够活到百岁而没有衰老的迹象。而现在的人，年龄刚到了五十岁，动作就衰弱无力了。这是因为时代环境不同呢，还是人们违反了养生之道的缘故呢？岐伯回答：上古时代的人，一般都懂得养生的道理，能够取法于天地阴阳自然变化之理而加以适应，调和养生的方法，以达到正确的标准。饮食有一定节制，作息有一定规律，不妄事操劳，又避免过度房事，所以能够做到形体与精神协调统一，活到寿命应该终了的时候，超过百岁才死去。现在的人就不是这样了：把酒当作水饮，滥饮无度，使反常的生活成为习惯，酒醉了肆行房事，纵情色欲，因而竭尽了精气，真气耗散。不知道保持精气充沛、蓄养精神的重要，只顾一时快乐，背离了身生的真正乐趣，作息没有一定规律，所以
　　刚到半百之年便衰老了。
　　上古时代，对养生之道有很高修养的
　　人经常教导人们说，对于一年四季中可能
　　影响人们身体健康的气候变化，要注意适
　　时回避；同时思想上保持清静，无欲无
　　求，使真气居藏于内，精神内守而不耗
　　散，这样，疾病便无从发生，所以他们精神都很安闲，欲望不多；心境安定，没有恐惧；形体劳作，并不过分疲倦；真气平和而调顺。
　　黄帝内经这篇文章说的很有道理，我想问上古时代到底是什么时代？

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