头条创作挑战赛2022育儿季
　　鲜美好喝的孕期营养汤做法来啦！！
　　众所周知怀孕可不是件容易事，肚子里揣着个娃，体力消耗得快，胃口也大。今天分享六道我在孕期十分爱喝的营养汤做法，好喝又美味！饱腹低脂长胎不长肉肉。
　　非孕妇月子期哺乳期都可以喝哦，尤其是现在，寒冷的冬天来一口暖乎乎的汤，元气满满
　　1、海带玉米排骨汤
　　准备材料：海带、玉米、胡萝卜、姜片、排骨
　　2、番茄土豆猪骨汤
　　准备材料：土豆、番茄、姜片、猪骨
　　3、鲫鱼豆腐汤
　　准备材料：豆腐、葱结、姜片、处理好的鲫鱼
　　4、紫菜虾滑汤
　　准备材料：紫菜、虾肉泥、蛋清、煎蛋丝
　　5、白萝卜牛龙骨汤
　　准备材料：白萝卜、牛龙骨、姜片、
　　6、山药香菇鸡肉汤
　　准备材料：山药、香菇、红枣、姜片、鸡肉
　　步骤
　　1肉类冷水下锅，加姜片、料酒焯出血沫洗净。
　　2加姜片和水，炖煮3060分钟
　　3放入配菜再炖煮1520分钟。
　　4出锅前放适量盐以及其他调味料搅匀即可。
　　（详细做法请看图，材料和具体步骤都写在
　　图里啦。个别食谱做法不一样，图中也有详细说明哦）

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