孔子说四十不惑，五十而知天命，随着时间的流逝，很多人不知不觉就到了年过半百的时候，到了50岁以后，不仅为人处事会变得更加通透，而且在这个时候身体健康也会出现问题，尤其是骨质疏松。 案例：年近六十的张叔是一名退休职工。张叔干了一辈子职工，身体素质一直很好，一年几乎都不怎么生病。 在上个月，张叔正在自家院子里浇花，一个不小心滑倒在地，疼得张叔好久站不起来。后来还是邻居看到了，赶紧把张叔带到了医院。经过医生检查发现，张叔这是骨折了。更严重的是，张叔患有严重的骨质疏松症，骨密度很低。张澍还和医生说，我身体一直很好，怎么会骨质疏松呢？而医生的回答是，这是正常的，年龄越大，骨头越松。 年龄越长，骨头越松？ 是真的！ 骨质的一生像人的寿命一样，经历的是一个周期。骨质大约在我们35岁时达到顶峰，这时候我们的骨骼强度是最高的，但越往后，骨质就会慢慢下降，尤其到了50岁之后，由于人体机能的退化，骨质会大量流失，此时稍不注意，就会导致骨骼疾病。 骨质疏松发生时人体会有什么症状？ 腿脚经常感觉无力，容易疲劳 关节的柔韧性严重下降 经常出现腿抽筋，影响晚上睡眠 经常感到腰酸背痛，尤其是在体力活动后 身材偏矮，胸部驼背严重，影响呼吸 提醒：3种食物慢慢掏空骨骼，尽量少吃 1、盐酸食材 盐酸食材，如比较常见的西兰花，针对平常人而言，吃这类食材对健康是有帮助的。但对于因缺钙引起的骨质疏松病的病患，是不太适合的。这些盐酸食材进入身体后，它会与钙镁离子产生化学变化，产生不溶解于水的钙盐，抑制骨钙的吸收，加快关节软骨外流，不益于疾病的治疗。 2、高盐的食物 盐中含有的钠元素是非常多的，当体内摄入过高的钠，会抑制体内钙元素的吸收，钠元素在体内不会储存，代谢会携带一部分钠离子，导致体内的钙元素加速的流失，久而久之也就会形成骨质疏松产生。 3、含酒精的食材 一些常见的含有酒精的食材，像醉蟹，啤酒鸭，醉虾等等尽量少吃。这是因为酒精会影响到骨细胞的功能，加快骨骼老化。甚至长期大量饮酒的人，骨骼发育不良，股骨头坏死的风险还会有所增加。 做好3件事，骨骼更强壮 1、补钙 尤其对于中老年人来说，随着骨钙的慢慢流失，极易出现骨质疏松等骨骼疾病。所以补钙就显得尤其重要，中老年人可以尝试通过奶制品来补钙，例如被誉为沙漠白金的驼奶，就是个不错的选择。 驼奶本身的价格比牛羊奶更贵，但营养价值也更为丰富，无论是含钙量，还是人体的吸收率，都要远高于一般的牛奶，这也是它占有一方市场的主要原因。 其实，有品质的好驼奶不一定要花很高的价格，不妨尝试一下岁月优驼，虽然市场名气不高，但品质和成分毫不逊色，新疆本土的品牌，价格亲民营养好吸收。 岁月优驼的奶源产自我国新疆伊犁原生牧场，最大程度上保留了驼奶的营养，其中含有高达18种对人体有益的氨基酸。 尤其是其中的L型赖氨酸，对于我们人体提高钙的吸收，促进骨骼生长，防止骨质疏松症有不可忽视的作用；还有天然的胰岛素因子，温和的调理体质，促进五脏和谐，十分适合中老年人和上班族补充。 每天早晚冲泡一杯岁月优驼，奶香醇厚，含糖量低，为我们的骨骼健康增添保障。 2、注重骨密度检测 对于骨质疏松患者来说，定期测量自身骨密度是至关重要的。建议患者每3个月去查一次骨密度并进行一次全身的检查，在观察治疗方法是否有效的同时还能及时发现许多潜在的慢性并发症，有效保障自身健康。 3、保持平和的心态 在日常生活中，积极的心态对于自身内分泌以及骨质的控制尤为重要，若是长期处于暴躁、焦虑的心情，内分泌中激素的分泌就会受到影响，有很多促进骨细胞分裂的激素也会受到抑制，不利于病情的控制。 骨质疏松并非老年人的专属疾病，不良的健康饮食习惯让年轻群体也有骨质疏松的风险，因此，不论是老年人还是年轻人，都应重视起骨质疏松的危害，尽早做好预防工作。
手机行业面临挑战？第二季度全球出货量数据出炉，OPPO稳居第手机行业内卷化持续不断，即使在出货量逐年下滑的情况下，厂商之间的竞争依旧十分激烈。而在近日，调研机构Canalys公布了2022年第二季度全球智能手机出货量报告，数据显示该季度……两年七次IPO，知识付费第一股梦碎，罗振宇却成功套现3。4亿图片来源视觉中国文锌财经，作者陈妍，编辑大风大型梦碎现场。近日，深交所披露信息，由于思维造物申请撤回发行上市申请文件，根据审核规定，决定终止对其首次公开发行股……我国大肠癌的发病率越来越高，已经干到了排行老二的位置了前段时间看到了一则报道，国家癌症中心发布了中国最新癌症报告：《2016年中国癌症发病率和死亡率》。因为收集、整理和核查全国数据需要大量的时间，所以癌症报告通常会延迟35年，我们……茶是个好东西，喝茶真的能刮油吗？除此之外，还有这些好处茶文化源远流长，很多人喜欢喝茶，也习惯了喝茶。毋庸置疑，茶是最健康的饮品之一，适量饮茶对人体健康是有好处的。相信很多人都听说过这样的说法：吃了大鱼大肉后喝点茶能刮油。但是……人体在太空中不穿宇航服会怎么样？会像电影里那样爆裂和冻僵吗？想象一下，如果你是一个正在探索无边宇宙的宇航员，然后你突然被甩出了飞船空气仓，当时你还穿着宇航服，这个真空的环境中你的身体会发生什么变化？电影中的宇航员很多电影对这……意大利奥委会主席本次冬奥会给意大利队打分7分半据意大利媒体报道，奋斗在意大利综合编译：星期日（2月20日）北京冬奥会闭幕式上，米兰市长和科尔蒂纳市长接过奥运会旗，这意味着意大利米兰和科尔蒂纳将五环旗带到意大利，两市将在20……北京延庆一涉高风险人员旅行团在延旅游，140人均落位管控资料图。新华社记者王鹏摄4月22日13时40分，延庆区疾控中心接报，我市一老年旅行团在延旅游，其中有涉疫高风险人员。接报后，延庆区立即启动应急响应，疾控、公安、属地联合开……毅力号火星车捕捉到火星日食的独特景象在地球上体验日食真是太棒了，但你见过来自另一个星球的日食吗？4月2日，NASA的毅力号火星车为家乡的团队执行了一项特殊任务。机器人探险家在其高分辨率、可缩放的Mastca……小哥短缺网点报停，转运排队快件积压，行业迎来阵痛期快递太慢了，基本没有时效可言，能发货就不错了。就像网友抱怨的一样，现在快递时效的确受到影响，眼下双12的大促就要结束了，双11的货甚至还没有收到。与双11的业务量一样，2……定了，为世预赛让路，第三四阶段合并，中国男篮将提前开始集训不知不觉间，联赛第二阶段已经接近尾声。第二十八轮比赛结束后，第二阶段赛程将告一段落。按照原计划，第三阶段会安排六场比赛，第四阶段会安排八场比赛。之所以这么安排，因为男篮世……钛灵科技让生活尽享AI乐趣与便利著名的物理学家，史蒂芬霍金认为人类会有被AI灭绝的危机存在。当代钢铁侠埃隆马斯克认为，AI是在召唤恶魔，比尔盖茨则完全同意他们的观点。与此相对，科技圈的不少大佬也持正向观点，马……病毒的天敌出现了！根据红星新闻的报道近日一种专门以病毒为食物的生物被科学家发现了要知道之前人类普遍认为病毒是不存在天敌的万物相生相克这个理论在病毒这里一直行不通病毒……