只有在鬼门关走过一回的人，对健康这个词最有发言权，如果躺在医院了，不要说赚钱不够用，就算印刷出来的还少，一个健康的身体就值三亿，一个染病的君王不及一个健康的乞丐。
　　熬夜等于慢性自杀，日夜颠倒人体器官肯定受不了，长时间的消耗，阴阳失调，所有的暗伤都呈现在你的五官上，脸上长斑，眼睛模糊，嘴唇变
　　黑，这些都是不健康的表现。
　　睡眠不足，脑袋变笨，反应迟钝，熬夜一天睡十天都补不回来，总是犯困提不起精神。正如一台机器，正常操作准确无误，违规操作功能错误，甚至死机。
　　睡眠先睡心，把心安放好了，自然睡过好觉。
　　垃圾食品，病从口入，懂得养生的人都知道，在家煮一碗粥都是香的，干净卫生。
　　大多数人追求重口味，无辣不欢，千年冻僵尸肉，比白粉还上瘾的香料，毒性堪称砒霜，反复炸食物的油，几年都不换，以至现在的癌症趋于年轻化，等结果出来了都是晚期。
　　白切鸡没有炸鸡香，清蒸鱼没有红烧鱼吸引，青菜有营养却从来不沾。
　　养生就是养命，良好的饮食习惯，按时作息，心情开朗，人自然健康。

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