春天是阳气生发的季节，如果此时不养阳，那在接下来的季节中，会更容易出现阳虚的情况，导致身体虚弱、抵抗力下降，外邪趁机侵入人体，也就容易患上各种疾病。
　　健康概念
　　《黄帝内经》有云，阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。就是说阳气就像宇宙中的天与太阳，是万物的生命之本，阳气越充足，人体越强壮，阳气若不足，人就容易生病。
　　所以中医才有春养阳气胜良药的说法。那么，我们应该如何通过饮食来温补阳气，为接下来一年的健康打下良好的基础呢？不妨试试这3种养生食材！
　　韭菜韭菜
　　韭菜性温，又被称为起阳草，正适合乍暖还寒、需要生发阳气的春季食用，能起到助阳散寒之效。而且春季宜养肝，韭菜又正好入肝经，适当食用能帮助疏调肝气、舒缓肝郁。
　　而韭菜的辛辣气味则有散瘀活血、行气导滞的作用，中医里会用它辅助治疗跌打损伤、噎膈、反胃、胸痹等症。
　　生姜生姜
　　生姜性温味辛，有较好的祛寒湿、补阳气的功效。
　　另外，现代科学研究还表明，姜含有姜辣素、二苯基庚烷类化合物，这两类物质有很强的抗氧化、清除自由基的作用，常吃有利于抗衰老、延寿命。
　　洋葱洋葱
　　洋葱有着蔬菜皇后的美誉，中医认为它性温味辛甘，有疏肝、健脾、和胃、暖阳、益气的作用。
　　另外，洋葱中含有多种硫化物，有助于通过扩张血管来稳定血压，从而辅助预防动脉硬化。
　　民谚云：立春雨水到，早起晚睡觉，立春以后日照渐长，在起居方面也应顺应日照变化，可以相对冬天来说晚一点睡、早一点起，以利于阳气的生发。人体气血亦如自然界一样，需舒展畅达，这就要求我们克服倦怠懒睡的习惯，适当夜卧早起，配以舒展运动，畅通血脉，以助生发之气。

92！意甲掀高潮，争四争冠区大乱，穆帅重磅加码，罗马冲冠利好导读：相比于激烈的英超联赛，意甲联赛的节奏，往往让球迷不甚满意，而本赛季由于各队补强程度都带有局限性，造就了争冠区、争四区的混乱。为了能够在意甲联赛中取得好成绩，今夏穆里尼奥一……辽宁队三消息杨鸣化身魔鬼教练，王芳担任新职务，马壮将被放弃杨鸣化身魔鬼教练。北京时间11月20日，CBA第一阶段休赛期，目前各支球队进入到短暂的补强集训工作中，辽宁男篮近段时间在辽宁阜新是展开封闭式集训，就是为了提升训练效果，备……自动驾驶卡车公司图森将裁员富士胶片拟在韩国新建图像传感器材全球视野Part。1自动驾驶卡车公司图森将裁员约25计算与半导体Part。22023年Q1晶圆代工成熟制程价格降幅最高超10富士胶片拟在韩国新建图像传感……三生（中国）研发大楼启用重磅加码研发历时两年时间，三生研发大楼2022年正式落成。崭新的大楼，先进的研发设备、各类功能齐全的实验室，吸引众多合作机构的目光，也开启三生发展的新征程。三生（中国）董事长黄金宝在……双11快递站抢人附近居民优先录用来源：央广网日前，双11预售正式开启，快递行业再度迎来揽收旺季，快递员需求骤增。今年快递业务旺季从11月初开始，到2023年春节前夕结束，共82天。近日记者采访发现……3场比赛只上场4分钟，全队最好的防守球员，为何被冷落？76人开季三连败？我本以为你们的目标是冲击冠军，没想到也是来抽文班亚马（明年的状元热门人选）的。76人在主场以105比114不敌马刺队以后，前NBA球员帕金斯吐槽了76人的状态……7英寸全面屏，161TB5000mAh，中兴机皇来势汹汹经常会看到有人问，为什么现在的手机都这么注重影像和游戏体验？用户难道是买相机和游戏机？真是的原因是如果你没有重度需求，那么是没有强烈换机欲望的，而游戏和影像，是极致能力提升的两……八月十五中秋节，除了吃月饼，还要吃这4道硬菜，美味可口寓意好导语：八月十五中秋节，除了吃月饼，还要吃这4道硬菜，美味可口寓意好每年八月十五中秋节都值得期待，今年中秋节在阳历9月10号，还有几天就要到了，你家准备做什么菜过节呢？趁现……春养阳气胜良药！这3种养生食材，常吃有利于抗衰老延寿命春天是阳气生发的季节，如果此时不养阳，那在接下来的季节中，会更容易出现阳虚的情况，导致身体虚弱、抵抗力下降，外邪趁机侵入人体，也就容易患上各种疾病。健康概念《黄帝内……幸存者对课本毒插图的一些感受我将自己小时候没用过这类教材称为幸存者。除了对儿童的不良影响外，此次事件更暴露出西方的思想渗透、意识形态战争的愈演愈烈。如果说之前那篇《除了胡锡进》是我恶意揣测，那么这一……夏天的裙子和鞋子怎么搭更好看？各位刘亦菲，你们好呀今天分享的是5个能让裙子和鞋子搭起来更好看的万能搭配公式。虽然因为疫情的关系，大部分时间只能宅在家里。但是漂亮的小裙子还是有必要准备好的……诺曼怀特塞德，世界杯舞台最年轻球员17岁41天距离世界杯：17天。许多孩子都梦想着成为一名职业足球运动员，并代表自己的祖国在世界杯上亮相。想象一样，如果你完成了这样的梦想，并成为了世界杯赛场上最年轻的球员会是怎样。这……